看板 marriage作者 mochanov1 (只想好好演自己)標題 Re: [求助] 工作上的心病已經讓我們.....時間 Tue Aug 11 07:01:52 2020
我覺得你可能要先認清一件事情,這世界上沒有人有義務要聽你抱怨,如果妳老公至今
還是個很好的傾聽者,那你真的是上輩子燒了好香,好好珍惜。但妳老公就只是個普通
人,即便他以前曾經很用心聽你說,不代表他現在、甚至未來都不應該改變,畢竟你也
變了,不是嗎? 妳老公搞不好還覺得自己被仙人跳,怎麼好好的老婆變成一個負能量機。
如果老公作為一個傾聽者,對你而言是很重要的一件事情,那你可以試著跟他商量看看,
是否能一周聽你抱怨半小時、一小時,並且跟他說,這對你真的很重要,你需要幫助。
你也必須要遵守承諾,其他時間盡量不跟他抱怨。如果這個方法行不通,再找找其他彼
此都可以接受、又能讓你的情緒發洩有所滿足的方式。
假若妳老公的回應不是很正面,你可以先審視看看,一個能聽你抱怨的伴侶,在你人生
需要的事物中比重有多大。畢竟每段關係都有合與不合的地方,如果這是你人生的一個
Must,那再來認真考慮一下是否要離婚換一個人或自己過。但誠如推文回覆,正常人真
的不會想聽別人無窮無盡的抱怨,換作是你自己,你大概也受不了。其實我會比較建議
你離婚自己過,至少你可以少去"為什麼我老公不聽我抱怨" 或"我老公變了、他不愛我
了"這類煩惱,也比較不會有美好婚姻破滅的背信感,但你必須要是個可以忍受寂寞的人
、可以自己找事情做的人。
對於你說"為什麼別人都有可幸福陪伴的對方,而我卻是孤孤單單",我只能說,你想太
多了。世界上跟你一樣的人其實很多,我也是很負能量滿點、愛抱怨的人,我老公也同
樣受不了我,也是跟我說,我自己必須解決自己的情緒、找到人生的新方向。他也曾是
個會聽我說、給我溫暖的人,但日子久了,耐心也消磨掉,他漸漸地也不願意扮演那個
角色,因為他也是個正常人。你朋友圈的老公可能看起來都很讚,但也只是看起來,每
對夫妻都有自己的煩惱。
像你說的,人生是真的蠻難的。沒有人應該為你做什麼,人本來就是孤獨的,你只能依
靠自己。但這世界上,不是只有你這樣,每個人都是,只有自己。大概除了雙胞胎是跟
別人一起到這個世界,大部分的人都是自己來、自己走。所以,好好吃飯、好好看醫生
,回家後好好自己大哭一場把情緒排解掉,哭完後眼淚擦乾,明天再戰。
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Re: [求助] 工作上的心病已經讓我們.....
08-11 07:01 mochanov1
推 emma369: 何妤玟也是這樣離掉的啊,面臨可能要一年之內失去雙親的痛苦,她前夫卻把她推得遠遠的,簡單講就是沒那麼愛啦,所以才有辦法對對方的痛苦視而不見1F 08/11 07:39
→ bunreachable: 願意聽的時候是很愛的時候,現在不想聽了=現在沒有很愛。愛是會消磨掉的,岩石都會被海浪磨平了,不要把愛當理所當然。4F 08/11 07:57
推 LoveSports: 這種事情自己去諮商幾次,即使界線只是稍微恢復就會有感覺了,會發現自己過去以來觀念不正確,不但修正自己的界線也察覺到原生家庭父母之間的界線是有問題一輩子這樣要不是把伴侶孩子逼瘋就是離婚整形搞外遇(心理素質好的人可能諮商一次就會察覺到了)
心理師根本不用給建議或灌輸價值觀,只是點出個案談話中的盲點,個案自己思考後察覺到問題在哪,即使是針對微妙的人際關係也有可能做出改變。7F 08/11 08:11
推 fzxcvbna: 一樓,那也能反過來說,某一方也沒那麼愛對方才會一直丟負面情緒過去讓對方承接,連專業人士都會有承受不住的狀況了,愛真的不是拿來這樣無限上綱的15F 08/11 08:37
→ emma369: 我從來沒說過要對另一半的負面情緒全盤接受啊,但是「沒義務承受負面情緒」這種斬釘截鐵的說法我不太同意,這種事情從來跟義務無關,而是你心理耐受度跟對對方的愛能讓你願意承受多少的問題。18F 08/11 09:02
推 yaokut: 愛需要累積的,一直耗掉感情存摺,又哪來的愛?
今天如果狂抱怨的是長輩,不願遠離是因為愛他們,也因為沒辦法不愛他們,但被磨損過多,也會磨損愛的22F 08/11 09:02
推 LoveSports: 真的愛家人是要讓抱怨的家人練習增大心理耐受度
不是自己當垃圾桶還怪自己心理耐受度不強25F 08/11 09:04
→ businesschou: 原原po先生一開始也是願意傾聽的,是經年累月這樣累積才受不了,如果她覺得一開始愛我就願意傾聽,現在是不是不愛了才不願意傾聽,這是某種情緒勒索了吧。27F 08/11 09:04
→ LoveSports: 一個需要垃圾桶的人會對垃圾桶過度依賴這不是好事30F 08/11 09:04
推 chocorei: 我之前試過用負面情緒反擊倒垃圾的人,結果他完全不接受我倒垃圾耶,這種自私的人值得愛嗎?連給他愛都覺得浪費31F 08/11 09:05
→ LoveSports: 講極端一點萬一哪天垃圾桶先死了怎麼辦?
要她去哪裡找下一個垃圾桶?去孤兒院認養嗎?34F 08/11 09:05
→ chocorei: 原原po不反省自己,也不積極找方法,再多的愛也會被消耗完的36F 08/11 09:06
推 ror: 一樓,你怎不覺得是對方累了無法再承受?38F 08/11 09:06
推 yaokut: 男方也不是一開始就不傾聽,卻因為無法承受,被指責不夠愛??那要怎樣才能證明真的很愛?39F 08/11 09:06
→ LoveSports: 當對方的垃圾桶根本不是真愛好嗎?是在寵壞當事人讓她一輩子得依靠自己這樣是對的嗎?
願意當垃圾桶的人如果有害怕被拋棄的個性會無法放手今天原原PO先生敢劃界線出來起碼證明不是他巴著不放41F 08/11 09:07
→ businesschou: 而且若是要把它導向是不是沒那麼愛了才不願意傾聽,可是沒想過她先生中間被倒了多少垃圾、可能獲得多少她消極的回應,他也有他的壓力,他又要怎麼排解?45F 08/11 09:08
→ LoveSports: 當垃圾桶只是想證明自己被需要、想藉由付出來討愛界線正常而且沒有無臉鬼般的慾望的人不可能當垃圾桶(我是指長期當垃圾桶的情況)48F 08/11 09:08
→ emma369: 心理耐受度不好又不是什麼可恥的事,為什麼要自責?有些人天生就是多愁善感啊。至於不愛的理由有很多,也未必可以完全歸責於一方,實在不需要拿「沒義務」當不承受的藉口啊51F 08/11 09:09
→ chocorei: 要我來說她才不愛她老公咧,她把老公當垃圾桶,而不是一個完整、有情緒的正常人,她老公只是免費的諮商師55F 08/11 09:10
→ LoveSports: 本末倒置了吧,是抱怨的一方要去增強心理耐受度58F 08/11 09:10
推 yaokut: 的確沒義務阿~ 就因為沒義務,所以對於對方願意傾聽59F 08/11 09:11
→ yaokut: ,請保持感謝的心,而不是因為是夫妻,所以義務傾聽61F 08/11 09:11
→ chocorei: 本末倒置,為什麼抱怨的人不增強自己,要一直去消耗別人心理,這個不行換下一個是嗎?62F 08/11 09:12
推 LoveSports: 這種事情就是一個找一個替死鬼,就像食物鏈一樣
要有人勇敢說NO,原頭的那個人才會去改變自己64F 08/11 09:13
→ yaokut: 我自己長時間接觸的經驗是:這麼高頻率抱怨的人,66F 08/11 09:14
推 ror: 盲點在,你說夫妻有義務承擔,但原PO根本沒能力承擔67F 08/11 09:14
→ yaokut: 若只使用拍拍/傾聽等方式,他們反而掙脫不了,68F 08/11 09:15
推 oceanfishwu: 1樓其實我很佩服妳的想法,妳考不考慮現在起當原po情緒垃圾桶,這樣可以救原po讓她有情緒出口,也可以救她跟老公的婚姻69F 08/11 09:15
→ yaokut: 反倒是有時候一針見血的指出,才能讓想改變的這類人72F 08/11 09:15
→ emma369: ???被倒垃圾的人心理耐受度不夠好到能夠承受負面能量,這樣有什麼錯?心理耐受度不夠好、多愁善感是罪嗎?為什麼只不過這樣講就要說在指責?73F 08/11 09:15
→ yaokut: 懂得收斂情緒,再來討論調整模式。76F 08/11 09:15
→ ror: 另一半受不了也抱怨幾句,就爆炸了77F 08/11 09:16
推 LoveSports: 你怎麼不說是倒垃圾的那個人的心理耐受度差
是倒垃圾的那個人要去諮商學習如何處理自己的垃圾78F 08/11 09:16
→ yaokut: /對了,前提是想改變,而不是純粹抱怨而已。80F 08/11 09:17
→ ror: 當雙方都承受不了的時候,你覺得誰該承擔??81F 08/11 09:18
→ LoveSports: 被倒垃圾的去諮商通常不是變更大的垃圾桶而是變回人假如真的有意願談核心問題的話82F 08/11 09:18
→ emma369: love你要這樣倒垃圾的人心理耐受度不夠好,所以沒辦法自己消化垃圾,那也沒什麼問題啊,可是這還需要特別講嗎......84F 08/11 09:18
→ LoveSports: 要內建內心父母必須要先承認現實父母是失能的
需要去諮商面對這一點才會生出內心父母
因為這關很難過所以通常有情緒垃圾的人不會去諮商反而是被倒垃圾的人去諮商發現自己可以當人要快逃這類諮商了幾次就知道要逃的是因為有內心父母在
這類人的心理耐受度是比沒有內心父母的人高很多的懂得劃界線的人心理耐受度高,因為他們小時候被愛過87F 08/11 09:18
推 ror: 大家的意思是多找專業,別理所當然覺得對方要承擔不是在指責,是要同理。體諒照顧者也可能會抱怨94F 08/11 09:21
推 businesschou: 所以被倒垃圾的去尋求專業協助增加自己的心理強度然後繼續接受垃圾,倒垃圾的那個只要拼命倒垃圾都可以不做還可以三不五時情緒勒索一下嗎?真是太神奇了96F 08/11 09:23
→ ror: 就跟長照有喘息方案一樣,人都會累。99F 08/11 09:24
推 sevenqueen: 如果去看身心門診,也是有憂鬱或恐慌症狀了吧,這時候的確會很需要另一半提供大量傾聽和支持,但也很容易壓垮對方。只能說這其中的倆人都很辛苦……轉念不易啊225F 08/11 13:17
推 tinabjqs: 同意L大,她根本不愛她老公,她只愛她自己229F 08/11 13:38
推 fzxcvbna: 自己受不了就會改變+1 我也曾經讓身邊的人喘不過氣後來真的是連我自己都討厭自己了 就想辦法改變
身邊的人已經陪伴我夠久了 愛對方怎麼忍心讓他也承受這些 我會希望對方快樂230F 08/11 13:53
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