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標題 [難過] 健檢發現骨質疏鬆怎麼辦？我才29歲！
時間 Wed Jan 22 17:23:40 2025
標題 [難過] 健檢發現骨質疏鬆怎麼辦？我才29歲！
時間 Wed Jan 22 17:23:40 2025
難過！
今天健檢測試骨密度測試，結果檢測人員說我有輕微骨質疏鬆
Wtf 我才29歲！
會是因為長期喝黑咖啡、久坐、不愛運動有關嗎？
嗚嗚嗚
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.45.59 (臺灣)
※ 作者: PealRay 2025-01-22 17:23:40
※ 文章代碼(AID): #1daBaUCA (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1737537822.A.30A.html
推 : 跟運動非常有關係（也可能有遺傳影響），然後記得補充鈣跟D3，如果你是女生等更年期骨密還會再下滑，如果年輕就骨鬆等更年期會更慘，請努力運動1F 36.230.38.109 台灣 01/22 17:33
→ : 沒運動沒曬太陽6F 49.216.21.89 台灣 01/22 17:39
→ : 開始負重訓練吧 盡人事聽天命7F 101.12.149.253 台灣 01/22 18:04
→ : 跑步就夠;健力肥宅會叫妳做大重量8F 114.37.202.123 台灣 01/22 18:46
推 : 黑咖啡容易骨質疏鬆症，多喝牛奶和小魚乾，補充鈣質9F 106.107.196.180 台灣 01/22 19:50
→ : 跑步不是超慢跑低能踏步4戶外快慢跑11F 114.37.202.123 台灣 01/22 20:05
推 : 絕對要戒掉咖啡，咖啡喝一個月就骨鬆
我親身經歷，不喝咖啡一陣子就恢復了12F 223.137.207.126 台灣 01/22 20:43
我親身經歷，不喝咖啡一陣子就恢復了12F 223.137.207.126 台灣 01/22 20:43
→ : 喝可樂勒16F 114.37.202.123 台灣 01/22 20:57
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