作者 mandy740512 (在天橋下的天使)標題 [閒聊] 運動好像使我皮膚變更好時間 Wed Dec 11 20:38:09 2024
雖然我皮膚在運動前就很不錯，但是運動後我連毛孔和黑頭粉刺都小了一圈
頂多皮膚比較乾而已（因為睡前光洗漱吹頭髮耗費太多精力）
而且我也累了，一週七練，每天至少運動一個小時以上（有氧+重訓）
懶得在睡前塗塗抹抹，會在睡前塗塗抹抹可能是還有精力去做這件事
不然每天晚上擦5道保養手續，不是人人做的來
再者我有機會在健身房跟老人聊天，她不說我都以為她才5、60歲
其實她已經80歲，沒想到運動還可凍齡
大家怎麼看呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.162.192 (臺灣)
※ 作者: mandy740512 2024-12-11 20:38:09
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※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.192 臺灣), 12/11/2024 20:40:26
推 littenVenus: 睡飽 運動 我皮膚都會變好 睡眠不足影響超大1F 223.140.204.240 台灣 12/11 20:43
→ jsisjsis: 生活作息不好 會容易暗沉3F 27.51.137.42 台灣 12/11 21:26
→ sdamel: 爆汗確實能把卡在毛細孔裡的污垢推掉洗掉
更好的做法是運動前後洗澡4F 220.135.41.12 台灣 12/11 22:10
推 TheBestFan: 好厲害哦！運動的確對身體蠻好的7F 42.74.169.209 台灣 12/11 22:46
推 LuciusMalfoy: 一開始你有請教練嗎 覺得要踏進健身房有種心理壓力 好像大家都很強8F 1.169.106.95 台灣 12/11 23:15
沒有，不過一剛開始買健身房會員可以以2000元加購2堂教練課的樣子
年代久遠有點忘了，但是上完教練課後，我是很長時間自己練
不懂的器材就厚臉皮問其他會員怎麼做，直到3年後才有錢請教練指導姿勢
給你參考，謝謝！
※ 編輯: mandy740512 (114.43.135.211 臺灣), 12/11/2024 23:26:05
推 wyytwo: 推運動!!11F 61.61.154.220 台灣 12/11 23:36
推 sara3636tw: 運動很讚12F 219.70.194.56 台灣 12/12 02:01
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