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看板 WomenTalk
作者 pinkbest (熊寶貝)
標題 [閒聊] 便祕又來了啦
時間 Sun Nov 24 09:19:20 2024


更新:
現在總算都順暢了
千萬別再有這種情形發生
或許是這幾天有吃芭樂引起的吧


市售便祕藥吃了之後
大約半小時左右
整個說不出的不舒服
而且冒冷汗什麼的
或許跟空腹以及有點著涼有關係吧
還好只吃一顆
說明書寫一次1--3顆


正文:
都在這裏問過幾次了
怎麼會這樣啦
蔬菜習慣一天吃掉一斤左右
單單每天早上就喝500cc熱開水的耶

說實在兩天沒那個了
但也沒什麼感覺
事實上兩天之前好幾天
都是超級順暢的

偏就今天現在
一直有感覺
而且很急的樣子
但實際上根本就出不來

早上已經一小時跑五次廁所忙這個事
還好是悠閒在家
現在吃了一顆便祕藥
似乎又更促進有感
多喝水吧
還能做什麼好呢




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.64.240 (臺灣)
※ 作者: pinkbest 2024-11-24 09:19:20
※ 文章代碼(AID): #1dGdyQKr (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1732411162.A.535.html
推 chunglee: 吃紅肉火龍果 真心不騙1F 116.241.208.94 台灣 11/24 09:46


   感謝提供好主意


推 shawshien: 有吃水果嗎 喝一點稀釋的水果醋
但是不要空腹喝 喝完立刻漱口
避免傷害牙齒法郎質2F 73.92.93.32 美國 11/24 09:48
→ odddriver: 紅肉火龍果真的猛5F 42.79.159.209 台灣 11/24 09:49


   最近價格比較貴
   一陣子沒吃了說


推 flyQ: 之前看過幾次影片談纖維的區別，水溶性纖維和非水溶性纖維。木耳、海帶屬水溶性可軟化糞便，竹筍這類粗纖維是非水溶性增加飽足感，糞便量也會增加、偏硬。看你是哪種狀況要吃對纖維，但多吃蔬果覺對是好事啦6F 1.175.94.95 台灣 11/24 10:16
推 rolyne: 每天固定時間去大便,以後時間到了就會想拉了.你現在就只能強迫自己先定時蹲馬桶,沒便意也要蹲,之後大腦就會告訴身體這個時間就是要WC12F 111.251.196.85 台灣 11/24 10:39


   最近兩個星期超級順暢
   都是根本沒便意
   但總是會在上廁所時自然排出

   現在想想
   反而那種感覺很急但又出不來的
   才真的有得忙了




推 VVizZ: 喝油16F 111.83.94.95 台灣 11/24 10:45
推 LuciusMalfoy: 腸活運動17F 1.169.108.166 台灣 11/24 10:47
推 Abobe: 麥當當雞腿堡試一下18F 180.177.8.38 台灣 11/24 10:56


   昨天午餐麻辣鴨血冷凍包
   家中自己煮
   而且加入大量菠菜高麗菜耶
   湯是沒喝就是了

   全聯美味堂這款
   覺得只有辣
   沒有任何好吃的滋味



推 LWSH: 可以拿中藥試試看，嚴重的時候吃氧化鎂軟便19F 219.91.52.167 台灣 11/24 11:00
→ ymx3xc: 便祕者 再吃大量蔬菜 = 加強固定21F 61.224.138.6 台灣 11/24 11:03
推 chigo520: 運動然後纖維質有分便秘吃錯的只會積更多22F 101.12.176.31 台灣 11/24 11:14
→ kissdodo: 加強固定=塞在腸子，出不去24F 101.8.46.141 台灣 11/24 11:15
推 sdamel: 發八卦板才能得到最有用的建議25F 220.135.41.12 台灣 11/24 11:46
→ FlynnZhang: 應徵POYA店員26F 42.78.135.164 台灣 11/24 11:48
推 moike22: 問就是吃油一點27F 39.14.8.181 台灣 11/24 11:54
推 goeast: 多走動讓腸胃蠕動28F 111.248.75.103 台灣 11/24 12:08


    說到這就實在不甘心
    只能投降了
    會怎樣就是會怎樣囉

    這星期就兩次
    從台北中山捷運站走到
    台北車站大廳
    還來回走呢




推 zzxxzzz: 香蕉 運動 大冰奶29F 110.28.74.143 台灣 11/24 12:15
→ ymx3xc: 長期便祕大概分兩種 第一種是完全不30F 61.224.138.6 台灣 11/24 12:20
推 wnlinle: 按摩腹部順時針方向31F 111.82.74.138 台灣 11/24 12:20
→ ymx3xc: 運動坐辦公室，這種每天運動能解決第二種是中醫理論 長期熬夜身體燥熱屎會呈現必結樣 這種要靠調養作息解大致就這兩種 這兩種根本源頭不先解任何偏方頂多治標 久了照樣便秘
即便是咖啡/火龍果/喝油 都會無效32F 61.224.138.6 台灣 11/24 12:20
→ kissdodo: 多做屁股會動到的運動，比如跑步
 散步。38F 101.8.46.141 台灣 11/24 12:33
噓 sjclivelo: 菜吃太多 少吃一點再吃油一點就好40F 103.5.140.178 日本 11/24 12:50
推 duziererder: 火龍果！吃完很順暢41F 42.78.33.17 台灣 11/24 12:52
推 chu: 我吃好市多21穀物滿有效的 兩百多而已42F 111.71.213.85 台灣 11/24 12:54
推 maye: 蔬菜有分很多種類，各種都要吃一些44F 182.234.117.101 台灣 11/24 12:56


    有看到鍾雲霓醫師網路上文章
    說是
    吃下去的東西大約一兩天才會排出
    想問一下
    兩天沒有的話
    不就是前兩天再加上這兩天的量
    都堆積著嗎

    多難受啊


→ maye: ，上面有人提到的木耳就還不錯，肚子有點怪怪的可以喝點優酪乳。45F 182.234.117.101 台灣 11/24 12:56
噓 spursdog21: 幾天不拉會死？47F 70.48.153.75 加拿大 11/24 13:38
※ 編輯: pinkbest (101.10.57.160 臺灣), 11/24/2024 13:51:25
→ kimura0701: 看成便秘的季節48F 114.46.32.164 台灣 11/24 13:51
※ 編輯: pinkbest (101.10.57.160 臺灣), 11/24/2024 14:15:37
推 RaiGend0519: 肝膽腸胃科看看49F 111.82.144.117 台灣 11/24 14:01
推 mickchao: 鮪魚罐頭一罐嗑完真心不騙50F 36.229.184.60 台灣 11/24 14:11
→ edwinfan1974: 你油脂吃不夠51F 111.71.109.66 台灣 11/24 14:12
※ 編輯: pinkbest (101.10.57.160 臺灣), 11/24/2024 14:21:10
推 s0978330407: 喝優酪乳 或吃益生菌 真的有用 小的過來人52F 223.139.102.210 台灣 11/24 14:50


    立刻列為家中常備食品
    太重要啦

※ 編輯: pinkbest (101.10.57.160 臺灣), 11/24/2024 15:06:31
推 maye: 不用太緊張啦！才兩天，每天身體狀況跟吃的東西本來就有差異，不要排便困難變常態就好，運動可以選上下跳動類的。優酪乳我如果常喝腸道會習慣那個菌種就會失效，所以我都等肚子怪怪時才喝，我久久喝一次才有清腸的作用。54F 182.234.117.101 台灣 11/24 15:23
推 bow7520: 深蹲61F 125.228.185.235 台灣 11/24 15:36
推 gn0481914: 那個距離很短捏可能才不到1公里…，至少走到雙連再走回來。62F 223.138.117.234 台灣 11/24 17:00
推 sammy0411: 吃益生菌試試64F 110.28.40.87 台灣 11/24 17:10
推 geige: 吃素65F 39.15.73.246 台灣 11/24 19:15
推 psilove: 增加油攝取66F 49.215.46.161 台灣 11/24 22:09


    其實順暢後
    陸續又跑了廁所五六次
    實在是排出量少
    但也只能收兵下回再戰

    一整天都在忙這個
    肛門好痛啊

    好像一兩個月會便祕一次
    沒有也就算了
    偏就肚子不舒服
    騙人想跑廁所

※ 編輯: pinkbest (101.10.57.160 臺灣), 11/25/2024 00:33:00
推 eaae121: 大麥若葉可以嘗試看看67F 27.51.32.156 台灣 11/25 07:28
→ ann07060: 有人說吃便祕藥之後反而會上不出來?68F 112.78.75.35 台灣 11/25 18:48

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