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作者
YAYA6655
(YAYA)
標題
Re: [閒聊] 35歲後對女性的影響
時間
Wed May 1 13:55:50 2024
※ 引述《SkankHunt42 (凱子爸)》之銘言:
: 觀念四 健身房不是必需的 但是一個划算的選項
: 健身房的確不是必需的,撇除商業化的健身房,我們也有國民運動中心;健身房
我覺得用處不大的原因是這個要一直維持
因為老了等一個病痛,三個月沒練,馬上變回原型,這樣就失去意義了阿
如果練了以後,可以維持三年,那覺得還划算,問題是真的只能撐三個月
感覺用處不大吧,大家怎麼看?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.139.226 (臺灣)
※ 作者:
YAYA6655
2024-05-01 13:55:50
※ 文章代碼(AID): #1cCTbect (WomenTalk)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1714542952.A.9B7.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 35歲後對女性的影響
04-30 16:29
juirt
Re: [閒聊] 35歲後對女性的影響
04-30 17:10
SkankHunt42
Re: [閒聊] 35歲後對女性的影響
04-30 18:03
anshley
Re: [閒聊] 35歲後對女性的影響
05-01 13:55
YAYA6655
→
SkankHunt42
: 你講到關鍵,同樣是三個月臥病在床
人家是從60分開始退步,你是從100分
開始退步
1F 37.19.205.178 日本 05/01 13:57
推
Nemophila
: 我之前維持習慣時引體可以15下,後
來眼壓問題停止一年半,上禮拜去久
違的健身房啦剩3下 老婆說我背消風
很明顯
4F 180.217.197.52 台灣 05/01 13:57
推
VoV
: 忌口比較重要,一直吃甜食飲料,一樣
是金玉其外敗絮其中
8F 5.157.47.34 瑞典 05/01 13:58
→
Nemophila
: 但現在飲食清淡體重又降下了
10F 180.217.197.52 台灣 05/01 13:58
推
levs
: 推 一旦開始練就得一直練才能維持
我現在標準放在只要體脂計跟我說我
的肌肉量夠就好了
不過這個只要超慢跑就辦得到了
加減徒手重訓
11F 146.70.31.61 日本 05/01 14:18
→
kimura0701
: 三個月沒練不會直接變回原型 除非你
飲食習慣很糟
16F 36.233.244.17 台灣 05/01 14:29
→
YAYA6655
: 3個月絕對變回原型啦
18F 220.132.139.226 台灣 05/01 14:58
推
a73229
: 你講到關鍵了。去健身房我看很多
持續十年都去健身房的那可能就少數
了
肌肉三週沒運動習慣就可能流失
19F 223.141.205.17 台灣 05/01 15:16
→
stanly3092
: 就一直練就好啦?練一次之後都不用
練,那有那麼好的事
23F 42.74.231.7 台灣 05/01 16:10
推
levs
: 因為有其他疾病或受傷不能練 就沒啦
比方說本來練成米其林(假設是硬的)
突然不練 那原本大塊的地方會交替
變成脂肪喔
好萊塢影星很常見這種狀況 消下來
都變巨大泡芙人
如果這樣的話那當初保健程度不要用
到大重量 再練回去也比較沒那麼難
25F 146.70.31.61 日本 05/01 16:23
→
ariel780102
: 就是要習慣到有罪惡感,習慣運動
跟習慣每天早上大便一樣
突然兩個早上沒大便就會緊張得要死
的概念
33F 211.72.242.4 台灣 05/01 16:43
→
cody0204
: 肌肉要怎麼交替變成脂肪 這兩個不是
完全不同吧東西嗎
37F 49.216.134.189 台灣 05/01 16:53
推
levs
: 原本食量維持的狀態 沒繼續練肌肉
肌肉消掉 長脂肪 等於交替
同重量脂肪體積比較大 變更大隻
因為基代還保持在原本練肌肉時期
39F 146.70.31.61 日本 05/01 16:56
噓
twogold5566
: 一堆藉口 在家躺到生病最舒服好嗎
43F 223.138.141.115 台灣 05/01 16:58
→
levs
: 我很喜歡看諜報片長期在觀察丹尼爾
44F 146.70.31.61 日本 05/01 16:59
→
twogold5566
: 30幾歲又不是六七十歲
45F 223.138.141.115 台灣 05/01 16:59
→
levs
: 克雷格肌肉跟脂肪交替的狀況
46F 146.70.31.61 日本 05/01 16:59
→
twogold5566
: 哪來這麼多病痛
47F 223.138.141.115 台灣 05/01 16:59
→
levs
: 他們拍片空檔基本上都是巨大泡芙
樓上 我前幾天換燈泡的時候 沒注意
到椅子有一腳放在東西上面
然後就跌下來了 所以這幾天停練中
幸好平常有運動所以不是後腦著地
空中瞬間轉身想用手抓住東西但失敗
結果嘴巴跟下巴撞到 算還好了
你可以去爬運動相關板偶爾會有人問
住院怎麼練
48F 146.70.31.61 日本 05/01 16:59
推
phyllispig
: 肌肉量夠多,沒練可以撐一年以上慢
慢消好嗎
57F 118.169.45.12 台灣 05/01 18:28
→
ddmist
: 不會三個月就變回原形好嗎 你減肥都
沒三個月成功了 想太多
59F 203.75.170.175 台灣 05/01 21:19
--
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