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標題 Re: [閒聊] 減肥好累...感覺快撐不下去了
時間 Mon Apr 1 11:24:57 2024
標題 Re: [閒聊] 減肥好累...感覺快撐不下去了
時間 Mon Apr 1 11:24:57 2024
※ 引述《puibiuz (喵喵)》之銘言：
: 緣起於曖昧對象說：我其實比較喜歡苗條的女生
: (崩潰)於是開啟了我的減肥之路
: 才一個月而已過程真的好辛苦...
我這一年減了18kg 還在持續下降
一開始很快 前面15kg 發生在三個月內
後面持續慢慢掉
我沒吃減肥藥 我運動量不多
我只是一個月實施12~15天 168 剩下15天 正常吃飯 但是100%戒糖
甜食不是完全不吃 只在08:00~13:00這時間吃
而且我常常吃大餐 多的時候一個月十次
都是吃到飽系列
不過專吃肉 低澱粉 少糖
上週去日本11天
每天晚上就是燒肉吃到飽 壽喜鍋吃到飽 螃蟹吃到飽 除了米麵其他都吃
早餐午餐不忌口
11天過去後 又瘦了0.5kg
不只是體重輕了 腰圍細了
連血脂都降低不少
只是一年50~100次吃到飽有點傷荷包
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![[圖]](/img/ansi/c/cc516bb1106.png)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 216.218.212.135 (美國)
※ 作者: moebius2 2024-04-01 11:24:57
※ 文章代碼(AID): #1c2YaB85 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1711941899.A.205.html
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Re: [閒聊] 減肥好累...感覺快撐不下去了
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推 : 猛1F 223.141.157.127 台灣 04/01 11:33
→ : 請問您原本的體重是......?2F 122.116.80.115 台灣 04/01 11:49
推 : 180減18很容易 38減18很難3F 49.216.25.218 台灣 04/01 14:31
推 : 這種吃法估計體重還在三位數吧4F 114.35.136.75 台灣 04/01 14:47
BMI 低於23了 腰圍已經29
體脂 16.5 還可以
推 : 大體重一開始就會減很快，不過原原po才61公斤，不可能像你那麼快5F 223.138.111.217 台灣 04/01 14:55
※ 編輯: moebius2 (216.218.212.135 美國), 04/01/2024 17:29:55
推 : 好厲害....7F 101.10.2.246 台灣 04/02 09:51
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