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作者 refrigerato (冷凍庫)
標題 [問題] 大家有嘗試過斷食排毒嗎?
時間 Mon Mar 11 15:15:50 2024


近期身體一直不太好



私密處感染，前陣子還有腎發炎的情況



大概住了一個禮拜醫院才出來



所以除了看醫生吃藥之外長期都有在關注各種調理身體的方式



之前有試過多喝水、少憋尿、還有吃中藥、保健食品等等的



雖然感染的情況是有減少，但還是有一些容易感冒還有經痛嚴重等等小毛病



最近看到168斷食來排毒的實踐方式



大概是說透過斷食來幫助身體的細胞汰舊換新



讓身體的各個器官好好休養生息



想要詢問一下各位 這樣的做法有人試過嗎?



不曉得有沒有效果，非常感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.222.82 (臺灣)
※ 作者: refrigerato 2024-03-11 15:15:50
※ 文章代碼(AID): #1bxg-eGc (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1710141352.A.426.html
推 sean910587: 沒啥鳥用1F 42.73.48.38 台灣 03/11 15:16
→ owenlai1021: 斷食不一定會比較好吧？2F 114.136.143.9 台灣 03/11 15:17
推 night820: 身體健康的方法，什麼多吃什麼少吃，喝水多運動，作息正常等等，大家都知道但很多人都不做，然後去相信其他方法3F 49.217.61.227 台灣 03/11 15:23
→ OrcDaGG: 細胞自噬無法人為控制 他只是細胞在極端情況下的求生機制 不能保證結果是好的7F 125.231.113.162 台灣 03/11 15:23
→ night820: 所以還是第九天氣弘毅10F 49.217.61.227 台灣 03/11 15:23
→ OrcDaGG: 168只是讓你方便少吃熱量而已
主要還是你吃進去的東西11F 125.231.113.162 台灣 03/11 15:25
→ ymx3xc: 有效果，但並不需要真的斷食13F 114.38.105.55 台灣 03/11 15:26
→ OrcDaGG: 全都自煮 吃原形食物 搭配橄欖油
酪梨油 魚油 堅果 充足蛋白質 適量14F 125.231.113.162 台灣 03/11 15:26
→ ymx3xc: 只需要168輕斷食，吃清淡以蛋白質為16F 114.38.105.55 台灣 03/11 15:26
→ OrcDaGG: 碳水 規律運動 正常作息比較實在17F 125.231.113.162 台灣 03/11 15:27
→ ymx3xc: 主的飲食 就有效果~18F 114.38.105.55 台灣 03/11 15:27
推 maye: 要看自己身體狀況，有的人不能餓，如果還算耐餓，168是還不錯，容易感冒平常要作些運動流流汗19F 42.75.243.140 台灣 03/11 15:31
推 kev824: 這真的有用嗎....?22F 1.200.46.27 台灣 03/11 15:35
推 STi2011: 斷食我懂 排毒是怎麼個排法?23F 59.125.79.58 台灣 03/11 15:37
推 LuciusMalfoy: 168其實沒有很困難 你可以試試
但我是沒聽過能排毒24F 122.116.80.115 台灣 03/11 15:37
推 FlynnZhang: 直接把宿主餓死26F 101.12.89.232 台灣 03/11 15:38
推 VoV: 在斷食排毒前,你會先餓出疾病27F 37.203.209.26 瑞典 03/11 15:39
→ eva19452002: 168不會餓出病來好嗎？輕度飢餓反而有益健康
身體會先回收體內老廢細胞，促進健康，如果都沒餓到，身體就不會去回收老廢細胞，反正食物一直在進來
所以又叫細胞自噬作用28F 36.239.35.132 台灣 03/11 15:42
推 ethel617: 168不會餓出病啦34F 122.121.239.68 台灣 03/11 15:46
推 night820: 231可能才會餓出病35F 49.217.61.227 台灣 03/11 15:47
推 newtypeL9: 168不會餓出病 但也不會讓你更健康你先做到健康飲食 正常作息
最好還要加運動 再來說吧
就三樓講的那樣36F 114.35.136.75 台灣 03/11 15:53
→ fonce: 胃不好是有可能餓到反而胃酸逆流的40F 42.70.159.179 台灣 03/11 15:58
推 bubble1990: 要不要問問看醫生啊 每個人體質不同不能這樣比41F 27.51.153.123 台灣 03/11 16:06
推 RebootNation: 南投有個斷食體驗營 排毒後是真的有用 七天教程終身受用 推薦給你參考43F 124.217.188.133 香港 03/11 16:12
→ linggg: 看適不適合自己吧46F 101.10.46.0 台灣 03/11 16:25
推 markhbad54: www.east.org.tw/action/8674
用在動物身上有效果
蛋雞+強迫換羽47F 42.73.129.39 台灣 03/11 16:31
→ sdamel: 斷食要怎麼排毒50F 42.78.38.94 台灣 03/11 16:36
→ eric112: 生酮比較不容易發炎51F 42.71.243.219 台灣 03/11 16:43
推 wwwwwwww: 睡飽減壓比較重要，斷食是騙人的，減少添加糖的攝取（蛋糕含糖飲料這些）可以減少發炎52F 1.171.56.64 台灣 03/11 16:47
推 zoe16abcd: 這種東西有科學根據嗎?????55F 27.51.3.208 台灣 03/11 17:08
推 boring72: 感覺好雞肋56F 1.200.40.197 台灣 03/11 17:21
推 Anda: 你的飲食本身有改變嗎？運動？
吃東西好好吃 每天運動半小時 持續一個月先吧57F 36.224.249.91 台灣 03/11 17:23
→ tsou0805: 比起斷食 多喝水規律運動更有可能排毒吧60F 101.10.6.233 台灣 03/11 17:26
推 a0356482: 規律且均衡的飲食+運動+作息正常 才是最重要的62F 223.136.109.41 台灣 03/11 17:33
推 hsin1106: 多吃清淡原形食物  八分飽搭配流汗運動  這樣就好了64F 114.136.218.35 台灣 03/11 17:34
推 moike22: 吃一堆藥反而讓情況更複雜，基本上只要少吃碳水就能讓身體有很大的改變66F 27.52.71.109 台灣 03/11 17:36
推 salamon: 好多人提168 不過我覺得效果很個人69F 180.217.6.116 台灣 03/11 17:46
→ dsnof: 你要先重視清潔吧70F 106.154.144.172 日本 03/11 17:48
推 karue: 下焦寒濕，熱能都不足以維持身體健康了，再加上斷食，引發大氣下陷就可以重新輪迴了71F 27.52.199.153 台灣 03/11 18:00
推 huang244: 168個人認為比較像是幫助調整飲食習慣的方法74F 101.9.35.213 台灣 03/11 18:11
推 abcd1111: 希望周處去你南投體驗一下斷食營76F 223.136.3.16 台灣 03/11 18:15
推 sammoon: 想要排毒是要往3日以上全斷食邁進 不過你最好先能做到一日一餐 直接做全斷食對身體很不好77F 101.12.101.112 台灣 03/11 18:17
推 PURPLE98: 168斷食跟排毒有關係嗎80F 115.43.33.19 台灣 03/11 18:19
噓 callTM: 168 很多人都做 不過不是用來排毒的lol81F 23.240.198.57 美國 03/11 18:30
推 alphah: 斷食過兩次 每次24小時 在第一天就覺得嘴饞想吃東西 第二天某些時間會感覺到很餓但精神很好 身體很輕 第三天會非常渴望任何食物 結論就是一年斷食個一兩次 還不錯
更正 每次72小時 才對83F 36.232.148.188 台灣 03/11 18:33
→ Jiyyan: 不會便秘嗎？平常吃不多五天七天以上才大一次的便秘人無法想像斷食會有多難受89F 219.71.1.122 台灣 03/11 18:42
推 icypenguin: 我覺得吃什麼、吃多少比什麼時候吃重要92F 118.231.145.45 台灣 03/11 18:43
推 DDemi: 你需要做的是多運動增強抵抗力94F 36.226.142.114 台灣 03/11 18:44
→ eva19452002: 才16小時沒吃是要便秘個小95F 118.232.66.139 台灣 03/11 18:45
→ smallstudent: 各人體質不同吧96F 101.12.42.86 台灣 03/11 18:50
推 ISNAKEI: 168就不吃早餐而已阿97F 101.9.184.147 台灣 03/11 18:55
推 fghjkl1470: 如果作息都不正常的話，那吃甚麼、不吃甚麼都沒用吧，你最好先觀察看看自己作息有沒有健康，或是壓力會不會太大唷98F 27.247.101.152 台灣 03/11 19:00
噓 twogold5566: 當然有效啊 你的腸胃都不用休息喔102F 106.107.163.67 台灣 03/11 19:04
推 JamesChan51: 我231已經二年了，而且一週公公二次48小時斷食，等於一週吃五餐。最近的健檢全部正常，二週還固定捐一次捐分離術血小板，連護理師都說我身體很健康。一日一餐會餓出病的九成九都沒試過，不然就是吃錯東西。當然一日一餐也有壞處，餐費省太多，錢會存太快，而且不用一直吃飯，時間會太多，有點閒103F 110.28.34.113 台灣 03/11 19:10
→ kattte: 等你試驗阿，下星期交一篇報告給大家看112F 36.227.14.179 台灣 03/11 19:44
推 GimO: 感覺睡飽最有用114F 27.242.64.68 台灣 03/11 19:59
推 tw00454109: 斷食效果最少用年來算，要一直做下去不能停。如果你想短期內達到效果，幾乎是不可能的事。找醫生談談，找出適合自己方法的斷食，這世界絕對沒有輕輕鬆鬆達到效果的方法，如果有那一定是走偏門。115F 220.142.45.22 台灣 03/11 20:09
→ abcrr123: 多運動+喝水才是最佳解121F 42.77.177.255 台灣 03/11 20:09
推 bizida: 感染採檢有大腸桿菌嗎？122F 1.171.237.57 台灣 03/11 20:26
推 white198749: 運動才會身體健康QQ 不動到最後就是躺在床上而已123F 114.136.116.110 台灣 03/11 20:36
→ YILING0820: 私密處感染少吃甜多喝水，可以去藥房買曼月莓碇125F 42.72.141.134 台灣 03/11 20:39
噓 sputniky: 難怪妳會搞到腎發炎，連基本健康常識都沒有127F 1.162.13.46 台灣 03/11 20:41
→ YILING0820: 月經快來少吃冰注意保暖129F 42.72.141.134 台灣 03/11 20:48
→ krpk: 排毒是要排什麼毒？？130F 42.73.254.219 台灣 03/11 21:32
推 edd1992: 斷食能不能排毒不知道 但可以抗發炎131F 42.73.207.113 台灣 03/12 00:30
推 ooxx1255: 原po說的應該是168小時 也就是七天斷食吧？最近身邊有朋友這樣做 排沒排毒不知道 但暴瘦10%體重感覺很讚133F 36.228.221.147 台灣 03/12 00:47
推 susan0826: 真的有差，至少頭腦思路比較清晰137F 223.141.140.71 台灣 03/12 01:15
推 JACC: 試過  14天只喝水  前3天一樣會大便  到第5天拉不出東西  肚子前3天睡覺會咕嚕咕嚕  就喝水喝飽來  要喝溫熱水  之後就會習慣  聞到雞排味也不會想吃的衝動  可以控制一切慾望  畢竟吃飽了就會想做愛有性衝動 所以沒吃東西  食和色都能控制138F 111.82.7.232 台灣 03/12 08:01
→ cga423: 168自噬不明顯的話 231試試
Dr.berg的影片先看一看145F 101.10.6.36 台灣 03/12 08:55
推 moume: 吃健康的食物（原型食物）好進好出147F 223.141.250.208 台灣 03/12 09:35
→ ahang1990: 感覺很痛苦148F 111.71.86.153 台灣 03/12 10:53
推 peipigpei: 樓上14天沒吃東西的真的沒事嗎？149F 27.53.248.218 台灣 03/12 12:13
推 QWERT301: berg的影片也看...不先google一下他是什麼人嗎...150F 114.37.120.251 台灣 03/12 13:08
推 JACC: 沒事  沒啥感覺  小時侯就有研究人5個禮拜不吃才會掛點  喝水才是最重要的
感覺時間變多  因為不用吃不用消化但是飢餓感  一般人忍不住152F 111.82.7.232 台灣 03/12 13:12
推 cherry777: 斷食其實也有滿多派別的，我自己不是很贊同完全不吃，完全沒有攝取營養，只是餓肚子要怎麼對抗疾病，通常我都會用莓果綠拿鐵(營養價值更高)搭配少許的原型食物或是牛奶來輕斷食，長期下來身體改善還滿有感的。
 https://i.imgur.com/IscE795.png157F 110.28.82.152 台灣 03/12 13:43
[圖]
推 sonoftaiwan: 是不是喜歡吃甜食166F 111.255.119.157 台灣 03/12 13:56
推 hahabbb: 嘗試過90小時的長時間斷食（只喝水），目前體重維持在43.5公斤一段時間了。平常幾乎204，一天一餐～兩餐，如果要吃大餐的話，大餐前後都會斷食一整天。167F 140.112.4.192 台灣 03/12 13:57
推 cherry777: 下午的時候圖片沒弄好 再補一張
https://i.imgur.com/IscE795.png172F 110.28.82.152 台灣 03/12 20:15

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