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作者 rosedog0328 (rosedog)
標題 [問題] 怎麼改變急躁的心態
時間 Tue Feb 13 22:08:22 2024

如題

我是一個做什麼事都很急躁的人

當有事情發生時就想要馬上解決

但有時候時間就是很不恰當

要不就是時間已經很晚了

或是手邊同時有其他的事要做

有些問題也沒有辦法在當下就解決

心情久而久之就會因此而感到焦躁

有什麼方法能夠改變自己急躁的個性嗎

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.110.83 (臺灣)
※ 作者: rosedog0328 2024-02-13 22:08:22
※ 文章代碼(AID): #1botVOd8 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1707833304.A.9C8.html
推 mandy740512: 把事情排好優先順序吧
然後多看書，多寫日記或筆記可以靜心1F 114.43.161.168 台灣 02/13 22:14
推 leoth: 先看看有沒有躁鬱症或其他類似的症，去求醫吧4F 101.12.47.0 台灣 02/13 22:26
推 Nigger5566: https://i.imgur.com/EudQHXZ.jpg6F 114.25.81.171 台灣 02/13 23:08
[圖]
→ purin88: 焦慮症，你可以先檢查胃看有沒有胃食道靡爛，交感神經活躍會造成胃分泌胃酸7F 1.200.76.210 台灣 02/13 23:37
→ q22w: 先看醫生 不然就是學靜坐冥想之類的10F 111.246.202.3 台灣 02/13 23:48
→ aa0968: 做一堆事情之前 告訴自己給5分鐘
思考 想想有沒有更佳的做法12F 1.34.236.247 台灣 02/14 00:56
→ tinybunny: 學正念 你都知道你急了 先感受一下急的當下的自己發生什麼變化，調整一下心緒14F 118.231.129.77 台灣 02/14 01:00
推 restinpeace: 試試慈心禪17F 27.52.160.222 台灣 02/14 01:34
推 camapleaf: 檢視一下是不是從小父母就會一直催催催，個性養成都要先回顧家庭史18F 106.64.136.77 台灣 02/14 07:52
推 amyyamada: 練習Isha Kriya冥想20F 61.230.20.213 台灣 02/14 09:45
→ Aristotle77: 內心焦急時，重新進行被專注事件的時間安排，並找其他事情處理，通常就可以緩下來了～21F 111.83.48.42 台灣 02/14 10:03

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