作者 ccyaztfe (1357924680)標題 Re: [討論] 瘦身秘密都被破解，為何路上還一堆胖子時間 Thu Oct 12 09:27:52 2023
※ 引述《vava5566 (開心)》之銘言：
: 對阿，對健康有好處的大部分都不討喜
: 像是跑步阿，游泳阿，健身阿，這種都很累人，不討喜
: 吃的也一樣，好吃的通常不太健康，大腸麵線阿，臭豆腐，嫌蘇機，麥當勞
那麼好吃，那你天天吃看看？
看看你會不會吐出來？
: 蛋糕、甜點這些美食都不健康但好好吃，吃了好滿足
: 那麼有沒有可能把鹹酥雞變成健康的食物呢？例如在裡面偷偷加上橄欖油
: 維生素B群，魚油等健康的東西，讓我們不知不覺吃下去後，越吃身體越健康，
: 我想這才是現在的人類應該研究的方向。
: 記得有一個故事是一個人看中醫，中醫對他說，要早睡早起，飲食均衡。
: 他跟中醫說，要是能做到這些，我還來找你幹嘛。
: ※ 引述《anshley (想念卻不想見的人)》之銘言：
: : 這世界知道什麼對自己是好的卻不做的事情多著了
: : 用功讀書對自己是好的
: : 但你有用功讀書嗎
: : 回到話題
: : 一切問題出在吃的上面
: : 除了一些反式脂肪 果糖 低密度膽固醇等食物
: : 很明顯應該直接避開外
: : 你要問
: : 為啥健康的食物都不好吃
: : 不好吃的食物是要人如何持續？
: : 不用反駁我健康食物哪有不好吃
: : 很簡單的邏輯
: : 如果目前有存在一種好吃又健康的食物的話
: : 那迎應該是早就被人類吃光了
: : 所以我認為營養師的責任不是在告訴我們哪些食物健康哪些食物不健康
: : 這個Google就有了
: : 應該是要想辦法開發出健康又好吃的食物才有積極貢獻
這討論串看下來，最大的謬誤就是「健康的東西不討喜」
一、食物方面
蔬菜表示：？
豆漿、鮮奶表示：？
還是那句老話，你們自己舌頭鼻子有問題不要牽拖食物欸
像我自己就很愛吃蔬菜，洋蔥、青蔥生吃就很讚
茼蒿、紅蘿蔔、白蘿蔔、竹筍、菇類拿去煮湯也十分美味
豆漿鮮奶，不需要加糖就可以讓我一杯接一杯喝，那個醇厚的口感、香味已經口味讓人欲罷不能
健康的食物不好吃？ 妳們要不要去檢查舌頭跟鼻子啊？
二、運動方面
運動要真是那麼痛苦，你以為大家還能持續運動哦
光憑「健康」兩字你以為就能夠讓這麼多人持之以恆運動？
跑者愉悅感有聽過嗎？肌肉的酸痛爽感有體會過嗎？汗水淋漓那種爽感知不知道？
自己沒體會過就說健康的東西不討喜，真可笑
最後來說一下結論吧
其實大部分不健康的人，都知道自己的行為不對，但是他們自己怠惰不願意改變，只能看著健康的人羨慕嫉妒恨
在這種狀況下，為了減少罪惡感、焦慮及痛苦，大腦就會開始「掰出」各種理由來自我安慰
而「健康的東西不討喜」就是一種方法
用這種方法來自我安慰：「雖然他們很健康但是他們卻過的很痛苦，這樣的人生一點都不愉快」
「只能吃那些難吃的健康食物好可憐，這樣的人生好痛苦」
「運動好辛苦好累，沒必要為了健康那麼辛苦，他們好可憐哦」
不健康的人就是在用這種方法自我安慰、自我開示，像這種情況就是所謂的認知失調
其實這些人真的蠻可悲的
殊不知健康的人根本過的不痛苦
運動很爽，健康的食物也很好吃
明明你們大部分的人吃蔬菜也吃得很開心，卻可以睜眼說瞎話，我覺得也是挺好笑的
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※ 作者: ccyaztfe 2023-10-12 09:27:52
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※ 同主題文章:
Re: [討論] 瘦身秘密都被破解，為何路上還一堆胖子
10-12 09:27 ccyaztfe
推 SweetLee: 不是舌頭的問題 我從出生開始喝牛奶必吐1F 59.127.45.14 台灣 10/12 09:35
推 tg9456: 要我吃蔬菜 我是會哭給你看的3F 223.136.239.200 台灣 10/12 09:36
推 caramelputin: 覺得炸物好吃是生物本能，因為高熱量…
之前每天練到酸痛的時候，一點都沒有愉悅，很喘也不舒服 唯一堅持來自於進步，比昨天或一週前的進步。跑步跳繩的過程真的很無聊，超無聊…4F 42.73.252.27 台灣 10/12 09:49
→ dong531: 搞錯了吧，健不健康跟蔬菜有什麼關係？我超愛吃蔬菜，但就不健康啊，鹽酥雞炸蔬菜讚啦、熱炒店炒青菜重油重鹹讚啦，蘿蔔滷到咖啡色哪種最讚了11F 42.79.164.76 台灣 10/12 09:56
→ newtypeL9: 重訓很好玩啊 跑步是很無聊沒錯16F 114.35.136.75 台灣 10/12 09:57
→ VoV: 蘿蔔白色最鮮甜吧,滷成棕色太鹹17F 191.96.72.2 荷蘭 10/12 09:57
噓 JyunFong: 喔喔喔，聽君一席話如聽一席話18F 101.8.21.146 台灣 10/12 10:08
→ caramelputin: 重訓也是乏味（做組數）但必須說是有效率的方式而已（針對特定肌群）19F 42.73.252.27 台灣 10/12 10:31
推 sodapowder28: 我為了健康已經持續健身一年，每週至少三天，有變瘦+肌肉量提升，但還是超級討厭運動的喔，什麼享受運動、運動完會感到快樂就是沒有呢21F 223.137.157.137 台灣 10/12 10:44
推 shinrei: 運動的過程很痛苦，只有成效讓我快樂25F 27.51.9.171 台灣 10/12 10:59
噓 iamgone: 地圖炮代表思想不成熟 人類的喜好偏向是無窮無盡的27F 101.12.23.139 台灣 10/12 11:00
噓 SundayPeople: 不用天天吃就會胖了 供殺小
健康的本來就比較不好吃 傻眼 喜歡吃苦恭喜耶29F 114.140.72.106 台灣 10/12 11:05
推 nekonekow: 不一定要運動啊，增加「活動」量也可以32F 111.83.17.57 台灣 10/12 11:09
噓 wl02311207: 嗯嗯你好對好棒喔34F 42.75.215.23 台灣 10/12 12:21
噓 DolceVitter: 飲控+運動超過五年應該有資格說
健康的過程本身就是痛苦啦
能撐的下去是因為有成效支撐好嗎==35F 49.216.129.231 台灣 10/12 12:34
噓 letiziach: 我一週六練加飲食控制 不過思想沒你這麼可悲38F 106.64.80.132 台灣 10/12 12:36
推 alice78226: 食材等級有差～，好吃的健康餐真的貴40F 49.216.133.109 台灣 10/12 12:37
推 MintTW: 飲食加運動控制
超痛苦的
我持續五年了
也是有成效跟不想變回去
才繼續撐下去
有腹肌跟單槓八下
體態也變好42F 111.82.231.235 台灣 10/12 13:49
→ kaltu: 你喜歡的東西從演化的角度看來都是缺陷，人演化出來感知熱量和糖分等動物生存必需能量的舌頭你無法正常運作，大量浪費能量人自然演化成完整負回饋正常要覺得痛苦的事情你覺得很爽很愉悅
真的要有人要看醫生的話會是你，如果你不是生在現在這個食物過盛的時代，你爸媽替你組合出的這套基因會無法傳遞下去自然會被淘汰掉49F 96.225.24.211 美國 10/12 15:11
噓 andboypig: 你這篇還不是一樣用很主觀的立場在講59F 223.139.52.36 台灣 10/12 15:50
噓 Barrage: 可悲的是你吧61F 223.137.230.20 台灣 10/12 16:47
推 gray820: 運動和飲食控制會感到快樂是因為看見成效，沒成效真的不會快樂欸！大家都在吃高熱量食物就你不能吃時明明就超痛苦的：）
應該是覺得健康食物好吃比較像是安慰自己的防衛機轉吧62F 49.215.8.175 台灣 10/12 20:04
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