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作者 littlewren (wren)
標題 [心情] 經前乳房脹痛
時間 Wed Mar 20 09:26:39 2024



抱怨文，不喜勿入。




1. 熱敷

效果短，不敷的時候又會痛。


2. 按摩

可能因水分滯留的關係，通常都集中在淋巴結的地方痛，
我會刻意多按腋下、胸部外側等淋巴結的位置，
但這些地方原本按下去就會痛，只能忍痛按，效果還不明顯。
(別叫我教別人按，自己知道痛點和力道按都沒用了，哪還指望別人)


3. 多喝水、少吃鹹

平時就喝蠻多水(~2L)也不太吃重鹹，
更因為咖啡會誘發偏頭痛而沒有喝咖啡的習慣，都這樣我也沒輒了


4. 止痛藥

我只有在經前幾天和經期頭幾天才吃，不然合併胸部脹痛、其他慢性疼痛的天數，我一個
月大概有十天要吃止痛藥。




其他跟週期性女性荷爾蒙波動相關的疼痛包含腰痛、大腿痛、偏頭痛、關節疼痛，
但這些不一定每次PMS都會出現，要看當月生理和心理狀態；
只有乳房脹痛是每一次經前都會出現。


是不是只有等停經之後才不再痛啊(ﾉ )￣ △￣)╭




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.81.62 (臺灣)
※ 作者: littlewren 2024-03-20 09:26:39
※ 文章代碼(AID): #1b-ZjH73 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1710898001.A.1C3.html
推 watson8132: 看中醫調理1F 223.138.128.22 台灣 03/20 09:40
→ caramelputin: 我也是，但是就不理他就好了。越專注越痛2F 111.252.116.146 台灣 03/20 10:10
推 levs: 我也有月經症候群但我胸部很少痛，好像每個人症狀不一樣？
拍拍
不過整體來說好像會隨著年紀越來越減輕，三十幾歲就開始明顯變沒那麼不舒服了。4F 42.74.43.103 台灣 03/20 10:17
推 AsllaPiscu: 心理狀態，壓力有放鬆出去會比較不痛10F 101.9.128.143 台灣 03/20 10:39
推 opcomtt: 看中醫通乳應該有效，去看中醫吧12F 42.77.182.36 台灣 03/20 10:44
推 restinpeace: 你是很會生悶氣的人吼？這種真的可以看中醫，只是要能找到好中醫很吃運氣…13F 59.126.240.82 台灣 03/20 10:57
→ forhere: 很看仁16F 101.137.68.215 台灣 03/20 12:16
推 iLeyaSin365: 經前好像就是荷爾蒙分泌最多，所以是跟內分泌有關吧17F 111.82.145.169 台灣 03/20 17:18
→ wowofff: 我也會19F 27.240.170.84 台灣 03/20 19:04
→ ppp210218ccc: 我都直接吃止痛藥解決一切的疼痛!20F 118.161.14.135 台灣 03/20 20:49
推 Sunblacktea: 會痛 但沒有嚴重到需要吃止痛藥的程度欸...21F 220.129.11.48 台灣 03/20 21:32

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