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作者 yuhui6666 (米勒效應)
標題 [閒聊] 身體真的滿爛的
時間 Mon Sep  4 16:11:23 2023

如題
出社會後
一堆身體上的毛病
漸漸顯現出來

以前仗著年輕
運動沒在熱身跟收操
也覺得沒怎樣

後來嘗試不同運動後
身體一些毛病漸漸浮現出來
髖踝活動度不好
核心不好
整個協調性超差

唉
連運動都有種
人生好難的感覺

好奇大家也有一樣的症狀嗎XD

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.59.68.75 (臺灣)
※ 作者: yuhui6666 2023-09-04 16:11:23
※ 文章代碼(AID): #1azP4jtT (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1693815085.A.DDD.html
→ Worova: 一開始會這樣協調很差 過陣子就好了1F 42.77.23.168 台灣 09/04 16:14
推 caramelputin: 有，我一定是努力錯方向…2F 111.252.32.17 台灣 09/04 16:15
推 mira: 4QQ3F 220.129.1.43 台灣 09/04 16:16
→ ts0045851127: 年紀到了正常4F 1.200.248.120 台灣 09/04 16:19
→ whalekao: 持續運動就會改善了5F 223.136.249.69 台灣 09/04 16:25
推 jheli: 真的，想到以前一拳就可以秒掉普烏，現在可能要兩拳才行6F 42.73.62.208 台灣 09/04 16:37
推 alloc: 老了要服老8F 101.10.3.171 台灣 09/04 17:06
推 EVEREVER: 熬夜一天身體就不行了9F 118.168.151.220 台灣 09/04 17:19
推 mickey0223w: 近期研究熱身和收操對運動影響很小是平常就要花時間去做一些伸展拉筋的運動 睡前半小時前做 也幫助睡眠運動當然也是要持續堅持10F 61.220.203.103 台灣 09/04 17:24
推 Hellan33: 上年紀後很多症頭都跑出來了 唉14F 39.12.2.219 台灣 09/04 18:01
推 Feite9372: 拍拍 努力維持運動習慣～15F 39.15.0.59 台灣 09/04 18:23
→ eva19452002: 再過一陣子，等新工作上手穩定，我就要去健身房報到了16F 118.232.64.229 台灣 09/04 19:42
→ dcshoecousa: 一個禮拜至少3天運動30分鐘，這樣能減少老了肌少症不能久站要坐輪椅18F 136.23.35.38 台灣 09/04 20:00
→ eva19452002: 如果不是做重訓 運動再久都還會肌少20F 118.232.64.229 台灣 09/04 20:04
→ ssss3566: 有 向斜後方拿個東西就扭傷了 一年多了還沒好21F 42.73.196.214 台灣 09/04 20:39
→ xsoho: 你是做什麼運動？23F 111.83.45.127 台灣 09/04 21:46

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