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作者 voohong (120kg BMI48)
標題 [難過] 原來是我練後沒拉伸放鬆肌肉
時間 Wed Mar 29 23:56:18 2023


這幾個星期一直有發現膝蓋偶爾刺痛

也沒怎麼去處理

剛刺痛感有點強才去搜一下問題所在

原來是練後拉伸的問題

試著用滾筒按摩了小腿，前腿和後臀

膝蓋的刺痛感變少了

這麼簡單的事情拖了那麼久才處理

真的很難過

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.164.221.64 (馬來西亞)
※ 作者: voohong 2023-03-29 23:56:18
※ 文章代碼(AID): #1a95-b1h (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1680105381.A.06B.html
→ xxx60133: 懶1F 223.138.207.1 台灣 03/30 01:37
→ Freeven: 至少你以後不難過了2F 1.200.106.24 台灣 03/30 02:17
→ newtypeL9: 120公斤膝蓋不出問題也難3F 39.9.201.203 台灣 03/30 06:44
推 yggyygy: 注意看 這個男人太狠了4F 49.216.40.195 台灣 03/30 08:00
→ qmei: 是喔。真的都要放鬆5F 122.121.194.186 台灣 03/30 09:15
→ PicHiA6: 看吧！我是不是有問你有沒有好好拉筋收操？6F 205.197.212.242 美國 03/30 13:30

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