作者
標題 [灑花] 免費提升幸福感實驗成功～
時間 Tue Mar 7 19:37:17 2023
標題 [灑花] 免費提升幸福感實驗成功～
時間 Tue Mar 7 19:37:17 2023
以前看過一則科普，
大意是說，現代人想提升幸福感其實很簡單，不用費心安排心靈課程、不用努力多賺錢、也不用特地運動或是經營人際…一般人以為的通通不用～
那需要做什麼呢？
只需要一件事讓你生活滿意度提升10分以上，就是…「每天多睡1小時」即可。
另外這篇文章也提到，充足睡眠是幸福感的關鍵，比鈔票更重要。缺乏優質睡眠竟然是美國人不快樂的原因之首！
https://news.housefun.com.tw/news/article/amp/187403360118.html
大概兩三個月前開始，我就以自己為對象，每天10:30-11:00一定睡覺，隔天7:30以接近自然醒的方式起床，不再有那種被逼離開被窩的痛苦感，而且上班精神好。光是這樣一個早上就開心很多了。
至於怎麼樣提早入睡？我的方法是輕運動、音樂、香蕉、伸展…我推薦每個人都該試試看！
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.163.57 (臺灣)
※ 作者: bbman77 2023-03-07 19:37:17
※ 文章代碼(AID): #1a1o7lRx (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1678189039.A.6FB.html
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/Ge3LysG.png)
→ : 沒這麼簡單4F 03/07 19:59
推 : 能那麼早睡也是很幸福5F 03/07 21:08
→ : 效法你6F 03/07 21:49
推 : 完蛋了 我11點01才看到這篇 怎麼辦QQ7F 03/07 23:01
--
作者 bbman77 的最新發文:
- 近期發生一些情況，就是竟然是因為條件不錯才被拒絕，wtf? 感覺很悶啊 對方說：「你看起來很有自信，可是我沒有…」「你很聰明，不只會唸書，說話也知道你很聰明…可是我不想在你旁邊顯得自己很笨」、「你家 …76F 32推 9噓
![]()
有沒有眼光太高太挑，我們不要憑感覺，可以看數據…計算一下概率嘛 1.願意結婚生子 2.不要胖、體態適中 3.不要像男的 其實條件很少，所以也很好算 1.算40%（抱歉沒有真實數據） 2.台灣成人肥胖 …60F 21推- 我發現男女板的主流想法是：顏值越高，個性越差，但我一直覺得….真的嗎？根據在哪？ 我個人則是認為…顏值跟個性負相關只是一種無意義無根據的迷思，跟「個子越高、脾氣越差」一樣是沒有根據的說法 Why? …81F 29推 6噓
- 看過一則短片， 他說兩個人在一起可以長久的秘訣不是你有多好，重點是找到一個「滿足點比較低」的伴侶。 比方說一個小朋友，請他吃冰淇淋和玩湯姆龍他就非常開心， 而一個高中妹收到一台唉鳳就會非常開心， 但 …344F 110推 31噓
- 20F 6推 3噓
點此顯示更多發文記錄