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作者 miyabicheng (miyabicheng030)
標題 [問題] 長輩的膽固醇怎麼降？
時間 Mon Dec 26 23:23:17 2022


萬事問女版～
每年都會送爸媽去健康檢查
今年收到的健檢報告…不少紅字
但膽固醇超標，這點醫師說要多注意

他們體重正常，平時吃得算健康
不吃炸、肥油、不外食自己煮
醫生認證飲食沒什麼問題

雖然運動能有效改善
但兩老比較喜歡靜態活動
加上有膝關節舊疾後更不愛運動

目前想到的方法是用保健食品
查到魚油、紅麴、納豆成分都可以
（先不考慮魚油，因為家母吃素）

想問問大家選紅麴、納豆降膽固醇真的有效嗎？
或是大家還有什麼好方法，可以鼓勵他們運動
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→ kyotaoyuan: 很貴的X家紅掬沒用  Y
YT 搜尋超慢跑 試試1F 12/26 23:26
→ nondelivery: 醫生會開降膽固醇的藥不是嗎
身為最親近、了解的人 能怎麼鼓勵就妳自己要用心想3F 12/26 23:30
推 kevenshih: 爬山5F 12/26 23:38
推 cubegaga: 碳水吃少一點  說不定水果吃太多
如果三酸甘油脂也高的話 那一定是飲食的問題
你以為的健康其實沒那麼健康6F 12/26 23:51
推 marsonele: 智慧手環 每天走1萬步 加社群一起走
垂直律動機？
滑步健走機
我是買手環給我爸 天天問他一萬步了沒
血糖有降下來9F 12/26 23:57
推 Gestalk: 膽固醇過高有七成是家族遺傳 吃藥唯一解14F 12/27 00:09
推 vV070413: 我有看日本節目每天多走30個階梯能降壞膽固醇15F 12/27 00:10
→ chigo520: 吃藥阿…16F 12/27 00:19
推 YAYA6655: 七成是體質問題，吃藥吧17F 12/27 00:21
推 twmarstw7758: 吃藥18F 12/27 00:26
推 sean47: 吃藥19F 12/27 00:37
推 e87087: 可以吃 pitavastatin藥物 相對安全20F 12/27 00:48
推 odgbb: 不運動 真的無解21F 12/27 00:54
推 Kain88: https://i.imgur.com/7ypat3c.jpg22F 12/27 01:09
[圖]
推 restinpeace: 推走一萬步，賣藥20年的我認真告訴你不要浪費錢買健康食品23F 12/27 01:10
→ Kain88: 省錢版搜尋ih參考看看25F 12/27 01:11
推 lijuju: 吃statin 類藥物就可以了，保健食品吃心酸的26F 12/27 01:14
推 ogkw: 燕麥27F 12/27 01:28
→ Kain88: 希望先了解藥物的副作用還沒到那一步可以靠其他降低28F 12/27 01:55
推 beiling: 水量、均衡營養素29F 12/27 02:14
推 q09701023: 體質啦 我試過連續30天 跟另一個每天吃燕麥的 對方降了超多我的還在紅字超標一點 自己平時絕對自信沒比別人油 可以算很乾淨，有些身體肥胖的朋友膽固醇還很正常
補充我朋友 而且還沒運動 BMI都在正常 肥胖朋友則是另一個30F 12/27 02:16
推 play560375: 請醫生開降血脂的藥 解決35F 12/27 02:45
推 JesterX: 吃魚油沒用，我每天吃，一樣超標，我飲食也很乾淨，但我是因為家族遺傳，所以只能吃藥控制36F 12/27 03:04
推 dingading: 天天桂格大燕麥片 要抵澱粉量不是加量38F 12/27 03:13
→ patty0702: 飲食沒問題就只能運動了39F 12/27 03:17

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