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WomenTalk
作者
ting19860427
(沅沅)
標題
[心情] 負面情緒的時候怎麼樣讓心情變好?
時間
Thu Mar 5 21:35:19 2020
3/6更
謝謝大家提供的各種建議,
睡了一覺我已經踏出解決問題的步伐了!!
也因為什麼事而煩惱的人兒們,
希望你們也可以跟我一樣,
哭一下該一下然後重整情緖,
站起來。
人生啊,沒有過不去的坎,
只有過不去的自己呀!
---------------------------------------------
如題,
今天…總之就是有些事,
加上經前症候群發作,
讓我突然陷入了自我的情緒裡出不來,
吃完飯走回家的路上就忍不住哭了出來,
吞雲吐霧了半包煙,
因為平常是沒在抽的,
所以又嗆又咳地更加流淚了。
想了一堆有的沒的,
總覺得自己的人生失敗…
是不會想死啦,但就是心情很悶很悶很悶…
各位大大心情不好的時候都怎麼做呢??
https://i.imgur.com/OCsowzw.jpg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.146.117 (臺灣)
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→
xzcb2008
…
推
xzcb2008
: 吃飽點睡覺 夢裡什麼都有
1F 03/05 21:37
等等要洗洗睡惹
→
XXXXLINDA
: 吃藥
2F 03/05 21:38
我沒病啊老大…
推
eunhailoveu
: 跟我聊天
或是聽一些喜歡的音樂
https://forest-mt.seekrtech.com
或是做做看心理測驗
3F 03/05 21:38
https://i.imgur.com/wbHIKw2.jpg
做完惹
→
jetaime851
: 打掃舒壓
7F 03/05 21:43
懶懶der
推
Freedomwow
: 看心理學相關的書籍幫助自己正面思考
8F 03/05 21:46
現在沒fu
推
CHJ1412
: 寫心情雜記 聽歌 睡覺
9F 03/05 21:50
寫完了 正在聽歌 等等睡覺
→
CHJ1412
: 乾有時候心情差還要出門被雷,遇到認識的人還要裝溫和,
所以我都直接把自己關起來或找一個人看風景的地方
10F 03/05 21:50
現在晚了,今天又冷,不然我也想QQ
推
zMidTwo5566
: 發廢文啊刷卡 摔爛你不會心痛的東西
12F 03/05 21:51
哈哈 笑了XD
我這不是發廢文了嗎XD
沒有摔東西的習慣XD
※ 編輯: ting19860427 (42.72.146.117 臺灣), 03/05/2020 22:05:58
→
NSRC
…
推
NSRC
: 去非洲
13F 03/05 22:08
我黑人問號惹
推
Misscat16868
: 我會看很爆笑的影片,大笑會轉移我負面的情緒,提
供你參考,不然上來po文說說話也好,千萬別亂刷卡
那不是正確的方式
14F 03/05 22:15
平常沒有看影片的習慣…
不會亂刷卡啦XD,謝謝
推
birdmi
: 我都一邊健走邊聽音樂,有效~
17F 03/05 22:17
今天太冷了偷懶 嗚嗚
推
issanara
: 看很好笑的影片,跟信任的朋友聊聊天,聽聽音樂打掃一下
家裏,我是靠這樣走出來的....
睡覺也是個很好的選擇...睡一覺什麼都忘了
18F 03/05 22:41
不想講的我都習慣放心裡耶
大概放到自己承受不了才會跟朋友說
等等滑ptt然後睡覺
推
imApig
: 買雞排紅茶拿鐵>_<
21F 03/05 22:45
喔喔喔喔喔這不錯耶!!
可是我還在減肥QQ
※ 編輯: ting19860427 (42.72.146.117 臺灣), 03/05/2020 22:56:31
推
lucky7766777
: 看海聽溫柔的音樂吹海風,用運動app在家運動
買食物和啤酒回家看搞笑或溫馨劇
22F 03/05 23:00
看恐怖片最棒惹
推
abc1212050
: 放空
24F 03/05 23:07
讚讚
推
iundertaker
: 睡覺,看動畫
25F 03/05 23:16
會看到不睡覺XD
推
octangus07
: 心情不會變好只能做一些讓腦袋沒空去想其他事情的事
讓這段時間快點過去
26F 03/05 23:18
那就只有打電動惹
推
zxcvcindy
: 運動流汗 曬太陽
28F 03/05 23:22
晚上沒有太陽QQ
推
fu3m06
: 小酌一杯!
29F 03/05 23:22
不太一個人喝酒
推
fairbankslin
: 睡覺這招對我很有效
30F 03/05 23:26
我也覺得有效
→
imanda0324
: 寫日記
31F 03/05 23:31
已寫
推
burza
: 運動,去慢跑,很有效的
32F 03/05 23:35
今天太冷,偷懶了
推
KurtCobain
: 健身房跑步機調到12KM跑到不能跑
33F 03/05 23:38
哇塞,我都調7.5而已…
→
SakeMona
: 看鄉民發廢文
34F 03/05 23:38
棒!!!!€
→
KurtCobain
: 腦子空了,只想喘氣活下去
35F 03/05 23:38
想要再更廢
推
q18066
: 這是第999次想放棄 但也代表998次妳都選擇繼續
36F 03/05 23:39
有道理
推
cc000
: 去健身
37F 03/05 23:40
可是肺炎
推
ninien
: 睡覺
38F 03/05 23:44
差不多了
推
twmarstw7758
: 玩貓
39F 03/05 23:45
沒養貓QQ
推
CMvera
: 去運動上團課 專注別的事
40F 03/05 23:47
下周開始有團課
推
as1122554
: 小酌跟看電影
41F 03/05 23:51
下次試試!!!!
※ 編輯: ting19860427 (42.72.146.117 臺灣), 03/05/2020 23:58:34
推
kissung
: 念阿彌陀佛求生極樂世界
42F 03/05 23:54
哇無神論捏
推
David0203
: 找人聊天可以找我
43F 03/05 23:54
謝謝大大
推
gg0815
: 看寵物影片
44F 03/05 23:57
好像不錯
推
pillmedicine
: 上次經前憂鬱逼自己出門走路 結果在路上大哭
45F 03/06 00:10
我就是怕這樣才趕快回家QQ
推
applejuicy
: 做別的事啊
46F 03/06 00:10
有啊,今天來上班了(誤)
推
obarga
: 看恐怖片
47F 03/06 00:14
一個人會怕QQ
推
evilaffair
: 吃會辣的東西 辣炒年糕 辣泡麵 辣魚肚
48F 03/06 00:17
平常不太吃辣…
推
eric112
: 當我有負面情緒的時候我會轉念,會覺得自己不該是這種狀
態如果受到別人不合理的對待也不會接受,然後會想像自己
的理想狀態這時候心情就會變好了
49F 03/06 00:23
聽起來你意志力很強大!!
推
a410359
: 看劇 轉移注意力 能沈浸在其中最好
52F 03/06 00:26
可是追完很空虛…
推
tallet
: 想這件事本身心情就不會變好
53F 03/06 00:27
很難不去想到
早上一睜眼就開始想了QQ
推
akikimi1219
: 吸貓
54F 03/06 00:31
棒!!!
但我沒有貓QQ
推
gono6wu
: 聽音樂 大哭一場
55F 03/06 00:44
都做了還是悶,
今天繼續悶QQ
推
ieng2000
: 喝杯咖啡
56F 03/06 00:53
登愣,
哇某淋嘎逼ㄋㄟ
推
sally0207
: 睡飽很重要。找個人聊天可以聽你說話的,說出來好很多
57F 03/06 00:57
可我目前不想告訴任何人…
推
jessicalynn
: 聽歌唱歌 睡覺 看小說 看韓綜 去運動 手巧的去做拼圖
或羊毛氈 有家人朋友的去聊天 要上課的去讀書 大概就
這樣幾個loop之後會開心一點
58F 03/06 00:59
今天晚上有活動,看能不能轉移注意力
推
zinvun
: 聽很難過的音樂大哭一場後睡覺 發洩完醒來就遠離會讓自己
很感性的音樂(事物) 把自己搞得很忙很亢奮沒時間胡思亂想
轉移注意力 不過如果是經前症候群影響的話比較大通常過了
就好很多啦拍拍
61F 03/06 01:00
是問題也是經前症候群推波助瀾,
目前已經在試著解決了。
→
WilliamTaft
: 去買150塊炸物配冰可樂 讚讚
65F 03/06 01:00
今天試試
推
kurihashi
: 我就是會亂刷卡的(哭
66F 03/06 01:10
我不會
推
jamescle23
: 聽IU的歌胬雖然有些會更想哭
67F 03/06 01:16
IU是什麼?
→
Mozai
: 多吃點富含鐵質的食物,情緒會平靜很多
68F 03/06 01:20
好,等等當薪水小偷查一下
推
yjm520520
: 我也是 重視的朋友把我當工具人 但我不敢告訴對方我不
爽他 一個人悶著覺得很幹
媽的推完文我自己還哭了==
69F 03/06 01:23
不哭不哭眼淚是珍珠,
建議你跟他絕交,
這種事我倒覺得不用悶啊…
我也曾跟一個十年交情的朋友絕交,
朋友的緣份跟情人一樣,有短有長,
不要太執著。
推
monderschumi
: 拍拍大家,辛苦了
72F 03/06 01:31
拍拍
推
brightfly
: 笑
73F 03/06 01:35
笑啥
推
StarStar
: 樓上呼呼
74F 03/06 01:36
是樓樓上了
推
c5529c02
: 最近心情也一樣亂糟糟的 拍拍,一起加油
75F 03/06 01:58
一起加油,人生還很長!!
推
ccl1707
: 跑出去閒晃
76F 03/06 02:00
夜遊嗎
推
cmonstarling
: 大哭
77F 03/06 02:07
哭完了還抽了煙XD
推
arnbition
: 騎車 快還完島了
78F 03/06 02:19
怕車沒力QQ
→
QQmouse
: 吃甜點 摸貓貓
79F 03/06 02:25
沒貓QQ
推
Ladyink
: 我經前症候群更嚴重 經後也會常常情緒失控 通常我不會逃
避欸 反而會看悲傷的電影讓情緒有個出口 哭完好很多 但
易怒焦慮的情況我會好好深呼吸 轉移注意力 然後跟貓玩到
累為止
80F 03/06 03:08
但我這不完全是情緒,
有80%是有個問題這樣
推
Cottonz
: 看YouTube
84F 03/06 03:09
我平常沒在看耶…
→
Ladyink
: 樓上qq鼠說的吃甜點也可以 我吃甜的會莫名的開心哈哈
85F 03/06 03:10
我今天試試
推
lulu726lulu
: 洗熱水澡
86F 03/06 03:18
無感QQ
推
Mushroom
: 打掃 吸貓 睡覺
87F 03/06 03:38
沒貓啊嗚嗚
→
Mushroom
: 找一個信任的人拼命說話
88F 03/06 03:38
這件事我完全沒跟任何人講
→
Mushroom
: 看六人行
89F 03/06 03:39
好像不錯
→
Pcinereus
: 忍著別死 時間到了就會過真的 還有抽三小
90F 03/06 03:54
沒想過要死啊XD
人生還很長的
推
InHanchiao2
: 雞排滷味串燒鮮奶茶 真的有奇效= = 真的會心情很好
91F 03/06 04:16
會吃不完
推
ISNAKEI
: 這怎這麼像綠島哈巴狗那邊
92F 03/06 04:53
4北海道室蘭 地球岬附近
推
lomenade
: 看joke版笨版或是女版男女版一些奇文軼事 看到笑為止
還沒笑表示還沒看到那個量XD
93F 03/06 05:30
原來沒笑是這樣!!
我平常笑點爆低但這種時候就會變很高…
推
terresahuang
: 看看別人比自己慘就沒事了
95F 03/06 05:31
但我身邊認識的人都沒有我慘
推
cottonoff
: 運動
96F 03/06 06:52
等下周
推
xavier626
: 放縱自己 瘋狂一下
97F 03/06 06:54
平常就很放縱了XD
推
nightone1022
: 我自己最有效的方法是上拳擊有氧,認真供您參考
98F 03/06 07:06
我有在上啊
但每周才一堂
這周剛好周期結束所以休息
推
caseyst
: 看帥哥、小鮮肉心情立馬100分
99F 03/06 07:14
平常沒在追
迷有管道QQ
推
proffe
: 吃藥
100F 03/06 07:29
我沒病…
推
jioeo
: 哭出來就會好很多了
101F 03/06 07:39
哭出來了問題沒解決就不會比較好
※ 編輯: ting19860427 (42.72.146.117 臺灣), 03/06/2020 08:09:24
推
amysccc
: 吃東西 減肥的話吃地瓜 甜甜又很有飽足感 吃到飽然後睡
覺 睡醒就好了
102F 03/06 08:21
不喜歡吃地瓜QQ
→
wetor
: 喝台南手搖杯
104F 03/06 08:33
我喝了迷克夏XD
推
kevin14736
: 顧慮太多
105F 03/06 08:38
不是 是真的有個問題
推
lusheep
: 運動 ktv唱歌 看會ㄎㄎ笑的東西轉移心情
106F 03/06 08:58
KTV唱歌一人算二人價 貴貴
推
michael8526
: 聽音樂
107F 03/06 09:01
整天都在聽
推
OneDrive
: 喝酒發呆聽音樂
108F 03/06 09:45
只有發呆聽音樂
→
lluunnaa
: 你這座山跑一圈
109F 03/06 09:54
什麼山XD
推
LP30KG
: 跳舞流汗後就好多了
110F 03/06 09:56
等下周開課
推
leetuck
: 最近也是,遇到很自大的工作合作夥伴意見不合,媽的悶爆
淦
111F 03/06 10:17
加油!!征服他(誤)
推
Gottisttot
: 大吃一頓 做不必動腦的事 睡覺
113F 03/06 10:49
大吃會胖,好不容易瘦下來的QQ
推
bitterjob
:
https://youtu.be/C4HJ0zfZ-EM
114F 03/06 11:03
?
→
leinru
: 去唸英文
115F 03/06 11:36
這可能會更憂鬱XD
但我會唸的,謝謝
→
weielx
: 去運動一下,跑個幾圈,喘的時候發洩一下會好很多
116F 03/06 11:59
好喔
推
moon1111
: 簽名檔請問是哪裡,很美
117F 03/06 12:31
是北海道室蘭 地球岬那一帶
這是地球岬
https://i.imgur.com/xSICQPO.jpg
下圖是白鳥大橋
https://i.imgur.com/ZafdXQX.jpg
喔喔
我是去年九月去的,別害怕XD
推
chen22hsin
: 看一些心靈雞湯的書~
118F 03/06 12:32
最近才剛看完蔡康永的為你自己活一次
推
WFSGT
: 作死
119F 03/06 12:56
不作死就不會死啊啊啊~!!
推
AChing8130
: 我會越想越負面,想到哭出來,然後哭完就沒事了
120F 03/06 13:06
但我哭完只是變得不會哭而已
推
jing38sido
: 吃東西
121F 03/06 13:11
可是我很不容易餓
推
Brooklyn1000
: 上低卡tag人吵架
122F 03/06 13:12
登愣
姐沒有低能卡帳號QQ
※ 編輯: ting19860427 (114.137.169.209 臺灣), 03/06/2020 13:45:47
推
jiashin0407
: 睡覺 聽歌 運動 吃好吃的
123F 03/06 16:56
推
morgankhs
:
https://i.imgur.com/6EPpo2L.jpg
我就爛啊 想想就想
124F 03/06 20:13
→
morgankhs
: 開了
125F 03/06 20:13
推
t02858393619
: 去shopping,我不爽就買東西送人,看別人很開心我就
很開心
126F 03/06 21:44
推
melody1201
: 看羽生結弦的花滑表演><
128F 03/07 02:22
推
icbruce
: 喝點小酒 睡個好覺
129F 03/07 08:51
推
Dreamerrr
: 睡覺來重整 隔天又是平淡靜好的一天 不然會瘋狂作死
130F 03/09 00:45
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+21
[問題] 如何跟這樣的長輩相處? - WomenTalk 板
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ting19860427
180.217.243.101
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2021-12-11 18:07:02
分類是寫問題, 但應該是心情的成份居多吧。 這位長輩是我父親, 他一直以來都是難相處的人, 去年他中風後就只能退休, 而且不能單獨一人(一定要有人陪), 開啟了他每天都待在家的日子, 也開始了我每周末 …
52F 24推 3噓
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[問題] 有女孩兒是從討厭小孩到願意生小孩的嗎? - WomenTalk 板
作者:
ting19860427
180.217.235.163
(台灣)
2021-11-06 00:50:50
如題,我想知道有沒有人有親身經歷可以分享?有的話,是什麼契機導致自己轉念的呢? 個人現在是35歲的未婚阿姨, 家庭因素關係, 在我國一時曾照顧過一個六個月大的嬰兒長達半年, 上學前要泡奶換尿布, 中午 …
136F 38推 3噓
+46
Re: 老公與女生朋友共用同一個蘋果手機帳號 - marriage 板
作者:
ting19860427
1.200.47.25
(台灣)
2021-10-17 22:54:58
當局者迷 裝睡的人叫不醒。 我也是個很容易相信人的人, 尤其是會去相信自己想相信的, 但這種時候,如果後來得知真相的話, 傷害是很大的, 因為會有「我都排除眾議的相信你了,你居然讓我失望!!!」的心情 …
110F 49推 3噓
+20
Re: [心情] 女同事要求老公載上班 - marriage 板
作者:
ting19860427
1.200.38.192
(台灣)
2021-07-11 08:49:03
一大早起來本來昏昏欲睡的, 看到這篇直接沒睡意惹, 先說結論, 妳太卑微了。 妳會上來問,就是不敢光明正大發脾氣的證明啊。 (先尋求眾多網友的背書,證明自己不是無理取鬧後,然後『合理』的發脾氣) 妳要 …
56F 20推
+27
Re: [求助] 該如何與愛開玩笑的先生溝通或釋懷? - marriage 板
作者:
ting19860427
1.200.56.117
(台灣)
2021-07-04 20:47:07
幫原po拍拍, 妳的狀況比我的嚴重多了, 誠心希望妳可以趕快釋懷那一段不愉快的時光, 我走出來的方法是, 回想自己那時候的愚蠢, 然後一直跟自己說我要變得有自信, 我要變成一個就算今後再被他人的言語所 …
37F 27推
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