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作者
標題 [討論] 便當到底健不健康？
時間 Wed Oct 9 10:42:22 2019
作者
標題 [討論] 便當到底健不健康？
時間 Wed Oct 9 10:42:22 2019
有個同事常常會說晚餐吃便當
便當的菜都很油不健康
因此他就會選擇吃涼麵、吃餛飩麵、吃炒飯、吃義大利麵等等
說比較不油比較健康
但是
即使菜很油
但是在怎麼說，以均衡營養的角度來說
便當的健康的還是>其他食物的吧
而且其他食物其實也有更多隱性的油沒看阿
所以，便當到底健不健康？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.245.110 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1TdKaH_s (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1570588945.A.FF6.html
推 : 我有看過賣健康便當的，全部都用水煮也不放鹽1F 1.200.41.174 台灣 10/09 10:43
推 : 每家便當都一樣嗎?這問法很奇怪3F 115.43.36.79 台灣 10/09 10:43
→ : 自己煮最好4F 1.162.220.191 台灣 10/09 10:44
推 : 我吃自己煮的 都一直發胖5F 122.116.223.222 台灣 10/09 10:48
→ : 煮麵也有加油吧！而且不會加比較少6F 115.82.16.53 台灣 10/09 10:50
推 : 全水煮的高纖蔬果沒比較好
還是要有點油 不然會結石7F 117.19.194.192 台灣 10/09 10:52
還是要有點油 不然會結石7F 117.19.194.192 台灣 10/09 10:52
→ : 結石！這麼嚴重@@!9F 1.162.220.191 台灣 10/09 10:53
→ Metallicat …
推 : 吃麵類說健康真的不要搞笑了......11F 223.140.240.245 台灣 10/09 10:58
→ : 涼麵跟炒飯超級油好不好....12F 180.217.148.117 台灣 10/09 11:00
推 : 外食一般來講都不太健康，味精、鹽、油都加很多
有次我去吃乾麵，吃完整過晚上嘴巴渴到睡不著
那家的麵超好吃，不知道他味精加了多少，自己吃不吃13F 36.232.74.168 台灣 10/09 11:01
有次我去吃乾麵，吃完整過晚上嘴巴渴到睡不著
那家的麵超好吃，不知道他味精加了多少，自己吃不吃13F 36.232.74.168 台灣 10/09 11:01
推 : 涼麵&炒飯真的超級超級油的19F 180.217.200.43 台灣 10/09 11:09
推 : 說個題外話，我鄰居之前在賣鹹酥雞，聽說他都去養雞場買病死雞20F 36.232.74.168 台灣 10/09 11:12
→ : 你同事，吃的很可笑，居然有臉說健康飲食22F 114.136.156.176 台灣 10/09 11:12
推 : 外食有健康的？？？24F 125.231.42.54 台灣 10/09 11:13
推 : 健康飲食到底是什麼呢？炒菜的油要使用可以高溫油，橄欖油高溫會破壞它，不過自助餐店也不會使用橄欖油。25F 175.97.12.224 台灣 10/09 11:17
推 : 吃涼麵跟我說健康！？笑死28F 223.137.194.153 台灣 10/09 11:17
→ : 外食有八成是不健康的...29F 223.138.145.22 台灣 10/09 11:20
噓 : 她吃的那些更不健康30F 114.137.176.157 台灣 10/09 11:21
推 : 買好一點的便當…那種重油重鹹當然少吃啊31F 223.139.212.224 台灣 10/09 11:21
→ : 外食為了要好吃，會加重調味，所以好吃的大都不健康，不好吃比如用水煮的較健康33F 36.232.74.168 台灣 10/09 11:23
推 : 便當要看是有什麼菜，若是菜肉與其它配菜如海鮮或是奶蛋油脂等都均勻的話36F 27.246.62.133 台灣 10/09 11:26
推 : 吃麵說比較健康？38F 39.8.226.209 台灣 10/09 11:28
推 : 外面賣的不管便當或麵都不健康39F 111.83.159.2 台灣 10/09 11:28
推 : 怎麼還是有人覺得吃味精才是讓自己口渴的原因。。。40F 49.217.164.247 台灣 10/09 11:29
→ : 是很健康的，至少各種營養都有機會吃42F 27.246.62.133 台灣 10/09 11:29
推 : 味精口渴是假的，鹽才會。43F 42.72.151.188 台灣 10/09 11:30
→ : 到，重點在比例均不均衡，不然有澱粉44F 27.246.62.133 台灣 10/09 11:30
→ : 便當有菜有肉有飯，營養應比其它純澱粉的麵類健康。45F 42.72.151.188 台灣 10/09 11:31
→ : 有肉又有菜的漢堡為何會被說為垃圾不健康的食物...你不覺得哪裏怪怪的?
關鍵就在比例問題，蔬菜比例不夠47F 27.246.62.133 台灣 10/09 11:31
關鍵就在比例問題，蔬菜比例不夠47F 27.246.62.133 台灣 10/09 11:31
推 : 最健康的其實是麥當勞50F 211.23.68.75 台灣 10/09 11:33
→ : 你同事選的那些反而比較不健康，除非51F 27.246.62.133 台灣 10/09 11:33
→ : 吃到會口很渴就是鹽巴多太鹹 還在味精w52F 39.11.35.246 台灣 10/09 11:34
→ : 把配料比例與種類改變才會好一點54F 27.246.62.133 台灣 10/09 11:34
→ : 便當不一定健康 但他的選擇營養肯定是不均衡的 尤其青菜類幾乎都不足55F 123.194.132.25 台灣 10/09 11:38
→ : 炒飯就不油嗎..57F 223.136.118.161 台灣 10/09 11:43
推 : 你同事的選項也沒健康到哪裡去啊xdd58F 101.10.38.188 台灣 10/09 11:46
推 : 再怎麼不均衡總比 那些麵均衡59F 42.72.192.95 台灣 10/09 11:49
推 : 很多人重點不是健康吧，只是怕胖而已。怕油怕的要死，精緻碳水吃進去一堆熱量也是很高，說是為了健康，但又不運動。60F 223.136.199.15 台灣 10/09 11:49
推 : 覺得她吃的更不健康+164F 180.204.172.62 台灣 10/09 11:50
噓 : 完全搞錯重點，糖吃太多比油吃多還不健康多了，不喝含糖手搖飲料才是重點好嗎？65F 1.34.62.35 台灣 10/09 11:56
→ : 看自己的選擇，現在健康水煮餐很多68F 106.107.223.42 台灣 10/09 11:56
→ : 便當高油高鈉 麵食也不遑多讓吧69F 111.71.116.240 台灣 10/09 12:04
推 : 現在很多便當都主打健康 少油少鹽70F 140.123.193.133 台灣 10/09 12:05
推 : 炒飯不油？怎麼好像不太normal71F 223.137.193.0 台灣 10/09 12:09
→ : 便當的話吃那種大飯店賣的 油膩感少非常多72F 39.11.35.246 台灣 10/09 12:10
推 : 妳同事腦袋都裝什麼74F 39.13.130.242 台灣 10/09 12:10
推 : 國軍伙食:75F 27.246.169.7 台灣 10/09 12:12
推 : 你同事只吃澱粉類耶
麵類的配菜也都是重調味的
肉醬也是加了調味料就不健康了，何況肉超少76F 101.137.136.175 台灣 10/09 12:12
麵類的配菜也都是重調味的
肉醬也是加了調味料就不健康了，何況肉超少76F 101.137.136.175 台灣 10/09 12:12
推 : 涼麵醬、餛飩、義大利麵醬熱量很高喔 更不用提炒飯料理過程會加一大堆油80F 113.196.153.35 台灣 10/09 12:13
推 : 健康的東西都不太好吃82F 203.69.238.60 台灣 10/09 12:16
→ : 好吃的東西都不太健康83F 61.228.131.239 台灣 10/09 12:18
![[圖]](https://i.imgur.com/rBDyEhBh.jpg)
推 : 味精除罪化很久了，別再說不健康。因為味精含鈉，吃多了會口乾舌燥跟鹽一樣，看到推文很擔心所以特地推一下。85F 27.100.105.7 台灣 10/09 12:21
→ : 你同事觀念怪怪的，外食不健康在不明來源的油(還加過量不論便當還是炒飯)、烹飪方式、不洗菜和營養素分配失調88F 27.247.44.151 台灣 10/09 12:24
推 : 看蛋白質跟醣類的比例來選便當91F 223.136.122.231 台灣 10/09 12:27
推 : 讓我們繼續檢討味精，笑了92F 49.217.146.127 台灣 10/09 12:28
→ : 油不油看店家，不是在便當喔，便當店是怕用回鍋油，食材來源不明，利用剩菜等等，相對炒飯，乾麵，義大利麵也有相同疑慮之下，便當比較能選擇蔬菜。93F 220.129.100.178 台灣 10/09 12:29
推 : 炒飯最油吧98F 223.137.33.159 台灣 10/09 12:32
推 : 這篇不是在討論便當的健康性嗎？怎麼有人扯到糖跟菸那裡去XD99F 49.214.161.126 台灣 10/09 12:34
推 : 跟他說所有料都過水204F 223.141.162.239 台灣 10/10 01:02
推 : 吃炒飯要求健康是搞錯了什麼吧205F 36.226.139.104 台灣 10/10 02:22
推 : 人在世就是開開心心的206F 49.217.44.253 台灣 10/10 02:56
推 : 涼麵不油？？？207F 61.70.46.241 台灣 10/10 06:56
推 : 不吃便當吃的那些也油又澱粉？健康？208F 1.126.106.112 澳大利亞 10/10 14:00
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