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作者
標題 [心情] 最近到要睡覺的這種時間都會有點怕怕的
時間 Tue Feb 9 23:03:05 2016
作者
標題 [心情] 最近到要睡覺的這種時間都會有點怕怕的
時間 Tue Feb 9 23:03:05 2016
各位版友 大家晚安 新年快樂
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小年夜凌晨突然其來的一場大地震
使得南臺造成重大災情與嚴重死傷
我住屏東當天也是睡到一半
被一陣天搖地動給搖醒驚醒
那天地震結束醒了以後逃到樓下就一直不敢睡覺
因為怕餘震又來而且當時就看到臺南樓塌的照片
小年夜晚上也是很晚才睡因為怕睡到一半又地震
因為怕餘震又來而且當時就看到臺南樓塌的照片
小年夜晚上也是很晚才睡因為怕睡到一半又地震
加上最近因為關心臺南搜救進度
所以會常看新聞和搜救最新消息
可是導致我自己從除夕開始到今天
要睡覺的這個時候心裡壓力有點大
我知道這問題有點蠢
可是那一天真的搖的好大力
真的很怕又地震 …………………
請問有什麼方式可以稍疏壓嗎 QQ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.209.124
※ 文章代碼(AID): #1MkV-iua (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1455030188.A.E24.html
→ : 在公園搭帳篷，保證睡的安穩不用怕地震1F 02/09 23:04
推 : 沒有 無解 不然就不會ㄧ直有人睡夢中遭難了2F 02/09 23:04
推 : 你可以睡醫院3F 02/09 23:04
有事嗎 我不是開玩笑我是認真的
推 : 我也是...4F 02/09 23:05
推 : 我也是欸5F 02/09 23:06
推 : 生死有命 你需要好好放鬆 太過緊張真正出事才難逃6F 02/09 23:06
※ 編輯: t52za7 (223.138.209.124), 02/09/2016 23:06:59推 : 我人住臺南 一到夜晚就想起那天..7F 02/09 23:07
推 : 我也是 從放假後一直睡不好8F 02/09 23:07
推 : 那之前921後…？9F 02/09 23:07
921當時我還小
完全沒印象
那時的情況也都是問我爸的
※ 編輯: t52za7 (223.138.209.124), 02/09/2016 23:08:46
推 : 往別的方向想，至少最近幾年不會有那麼大的地震了 好好10F 02/09 23:08
→ : 一覺到天亮的那晚 是喝了一罐啤酒助眠XD11F 02/09 23:08
→ : 睡一覺吧....12F 02/09 23:08
推 : 我也是 剛剛又想到了13F 02/09 23:09
推 : 尤其新聞整天轟炸，會讓人心理壓力很大14F 02/09 23:09
推 : 921後真的在公園帳篷住了兩天15F 02/09 23:10
推 : 我住高雄，921時我在2樓，206時我在14樓，老實說記憶中的921晃得更久更恐怖…16F 02/09 23:10
推 : 我也是18F 02/09 23:11
推 : 這幾天好難入眠19F 02/09 23:11
推 : 我還好還是可以睡,只是睡覺會穿整齊睡,手機伸手可以拿到,而且最少有50%電力,做任何事前會想到如果現在地震我該怎麼做20F 02/09 23:13
推 : 我也是這樣，看看電影影集，分散注意力就好多了22F 02/09 23:13
推 : 創傷壓力症候群？23F 02/09 23:13
推 : 我也是…有事沒事就一直想到，一直想要怎麼求生，要怎麼活…24F 02/09 23:14
推 : 我住台南...最近也都睡不好...完全能理解26F 02/09 23:15
推 : 我隔天還夢到身在大樓裡倒塌 嚇到崩潰
全身僵硬的嚇醒27F 02/09 23:15
全身僵硬的嚇醒27F 02/09 23:15
推 : 我也這樣嗚嗚29F 02/09 23:15
推 : 小震不用跑 大震跑不掉 只能聽天由命了30F 02/09 23:16
推 : 我也是QQ 住台南，最近幾天半夜都會聽到救護車的聲音> <31F 02/09 23:17
推 : 我也是...最近都四點才睡32F 02/09 23:18
推 : 我是在煩惱如果大地震我要怎麼抓我家的貓 好怕她到時躲在我找不到的地方QAQ33F 02/09 23:19
推 : 我也是...最近都開燈睡...35F 02/09 23:19
→ : 別怕...地震能做的不多36F 02/09 23:20
推 : 我也是 而且最近很怕黑 一定要留一點燈光才敢睡 睡眠品質很差 稍微有點動靜就會驚醒37F 02/09 23:21
推 : 暫時把電視關掉吧39F 02/09 23:21
推 : 我也是40F 02/09 23:22
→ : 總之舊式先不要看新聞吧 做點別的事情分散注意力 這個春假我也過的不是很舒心…41F 02/09 23:23
噓 : 那你趕快去自殺吧 地球到處都有危險43F 02/09 23:24
→ : 尤其昨天看八卦板在討論921 就跑去翻了一下當時的震災紀錄結果睡覺的時候那情景一直浮現在腦海裡...然後就睡不著了QQ44F 02/09 23:25
推 : 我也是..46F 02/09 23:25
推 : 推k大 我也一樣手賤QQ47F 02/09 23:25
推 : 在台南 睡不好+1 而且會害怕自己一個人在家48F 02/09 23:26
推 : 噓文的有事嗎？人經歷一些事情後本來就需要時間調適心情啊！49F 02/09 23:26
推 : 住台南事發到現在都主動的在事發時間附近醒來 然後腦中一直想到當天情形 然後連翻身也不敢 直到天亮了才敢睡（都開著大燈...）51F 02/09 23:27
推 : 台南人，我最近也很脆弱...54F 02/09 23:27
推 : 我也會Q Q55F 02/09 23:28
推 : 過太好的煩惱56F 02/09 23:28
推 : 那種緊繃的感覺真的很不舒服...隨時害怕再來一次...對台南人而言 體感程度或許不亞於921...
男友說我會不會有創傷症候群...真的都不敢睡啊...57F 02/09 23:29
男友說我會不會有創傷症候群...真的都不敢睡啊...57F 02/09 23:29
推 : 我也會 手機水壺裝滿放身邊60F 02/09 23:32
推 : 新聞說，這種情況超過一週，最好要去求診喔～可能有創傷症候群61F 02/09 23:36
推 : 我高雄也搖超大 是變得有點神經質 一直覺得在搖63F 02/09 23:38
推 : 樓上真的嗎 其實我只要發生地震，就會有2個禮拜睡不好的情況64F 02/09 23:38
推 : 我也很害怕,今天地震警報app響我整個跳起來66F 02/09 23:41
推 : 原來有這麼多人跟我一樣 我以為只有我還有陰影欸T-T 漫漫長夜又要到來...67F 02/09 23:41
→ : 覺得很不舒服69F 02/09 23:43
→ : 最愛又最適合的人卻變了，更愁悵……70F 02/09 23:43
推 : 日本311之後也神經緊繃了好陣子、拍拍71F 02/09 23:47
推 : 原來那麽多人和我一樣… 現在也是不能放心入睡才起來看ptt..72F 02/09 23:47
推 : 聽聽音樂或看電影放鬆吧 別太緊繃了73F 02/09 23:49
推 : 拍拍~有時候意外會來就是會來，擔心害怕也沒用啊...
就做好自己能做的，剩下只能聽天由命了74F 02/09 23:49
就做好自己能做的，剩下只能聽天由命了74F 02/09 23:49
推 : 準備救難包在旁邊會不會好點?76F 02/09 23:52
推 : 台南人+1 事發的時候雖然不在台南但越看越害怕77F 02/09 23:53
推 : 我也是..78F 02/09 23:57
推 : 嗯一樣很擔心…79F 02/09 23:58
推 : 我也是……唉，雖然知道擔心沒有意義但就是忍不住害怕80F 02/10 00:02
推 : 台南人+1 我還跟小孩子一起睡，更睡不著!一直抱著小孩81F 02/10 00:02
推 : 我也是...本來就很怕地震，那天被甩到撞牆壁撞醒，後來到8點多才睡著但9點就被叫醒精神很差，這幾天眼睛一閉上就很心慌都睡不好，問媽媽怎麼辦她說我太誇張83F 02/10 00:03
推 : 要睡覺時敷發熱眼罩 還蠻助眠的 也可以放鬆86F 02/10 00:03
推 : 拍拍 我堂哥住高雄也是被地震嚇到跑回屏東睡 真的會有陰影87F 02/10 00:07
推 : 其實921後窩就有陰影，非常非常害怕地震!!不管大小一搖就會很恐嚇!!雖然我住臺北..921的時候才國小..89F 02/10 00:08
推 : 我也是，一點聲響就以為是地震造成的
不然就是躺著的時候覺得在晃....眼睛閉著都不敢張開91F 02/10 00:08
不然就是躺著的時候覺得在晃....眼睛閉著都不敢張開91F 02/10 00:08
推 : 世事難料啊! 珍惜生命~把握當下! 其他多想也無意義了93F 02/10 00:09
→ : 921的時候在國外，沒感覺94F 02/10 00:09
→ : 一直想到地震那晚的景象，這是我遇過最可怕的地震..95F 02/10 00:10
推 : 台南人+1 現在睡前都會整理一下貴重物品 隨時準備跑96F 02/10 00:11
推 : 我也是...我連澡都不敢洗97F 02/10 00:12
推 : 我也是..98F 02/10 00:14
→ : 真的覺得新聞每天這樣播會造成人民恐慌，救人重要但不需要每台每時段都報吧，看的我壓力也好大…99F 02/10 00:14
推 : 住屏東害怕+1，昨天也都睡不著101F 02/10 00:18
推 : 別再看新聞了，負面情緒真的會感染102F 02/10 00:19
推 : 害怕但是想關心一下救災進度103F 02/10 00:24
→ : 躺著會覺得在晃+1 聽到窗戶晃動聲也會很緊張104F 02/10 00:27
→ : 樓上+1105F 02/10 00:29
推 : 現在睡覺不敢不穿內衣，睡前手機一定充飽電，去別樓層洗澡一定帶著手機，害怕一個人獨處（本來不會）......我是不是也病了？QQ106F 02/10 00:29
推 : 住台南+1 睡不好，還常常聽到救護車聲音 心情都很難受...109F 02/10 00:32
推 : 台南人+
不敢關燈，難入眠，好不容易睡著了又在半夜一直醒來...110F 02/10 00:35
不敢關燈，難入眠，好不容易睡著了又在半夜一直醒來...110F 02/10 00:35
推 : .....以前921房子全倒之後的那陣子還是睡得很好112F 02/10 00:36
→ : 手機隨時充飽 現在出門都帶著逃難包113F 02/10 00:36
推 : 加油！先暫時降低接觸地震的資訊來源 新聞 fb ptt的頻率 先讓自己冷靜下來 好好睡一覺 找自己喜歡的事 專心去做 祝福你114F 02/10 00:40
推 : 盡人事 聽天命 活著的時候活著 死去的時候死去117F 02/10 00:48
推 : 永康人+1，現在天黑就會開始發慌，不管在哪都要人陪才安心，希望能快快熬過去118F 02/10 00:49
推 : 高雄人+1,只在洗澡的時候擔心，考慮過要先穿再跑
還是拉浴巾就好，睡覺就忘記這件事，完全熟睡狀態120F 02/10 00:52
還是拉浴巾就好，睡覺就忘記這件事，完全熟睡狀態120F 02/10 00:52
推 : 我也是 感到很不安122F 02/10 00:54
推 : 這幾天也都睡不好+1.. > <123F 02/10 00:55
推 : 加一，本來都自己睡，這幾天都跟我媽我妹一起擠124F 02/10 00:56
推 : 921在台中，被搖醒，還被衣櫃上的東西砸到，會慢慢變好的，不過後遺症真的是每次地震不管多小都會很害怕，大概無解了125F 02/10 01:03
推 : 嗚嗚我也是，睡覺時都會不自覺想要怎麼逃生128F 02/10 01:13
推 : 住臺中，也跟你一樣心情129F 02/10 01:14
推 : 求助身心科吧130F 02/10 01:23
推 : 住高雄+1 加上住大樓 又覺得更擔心131F 02/10 01:34
推 : 我也是.....剛剛ㄧ直在想地震來了該怎麼辦QQ132F 02/10 01:35
推 : 我也是QQ原來不少人和我一樣133F 02/10 01:36
推 : 我懂！921後過到現在偶爾也會晚上睡不好134F 02/10 01:38
→ : 看到我家牆壁有點裂縫......睡覺睡的很不安心135F 02/10 01:46
推 : 住台南一樣不敢睡，燈只敢開著136F 02/10 02:05
推 : 看到事發地點後更難睡了137F 02/10 02:07
推 : 我也是......很難入睡 感覺有股壓力138F 02/10 03:28
→ : 會139F 02/10 03:31
推 : 剛看八卦版疑似地鳴後來證實是瓦斯降壓 整個人變超緊繃!!!!等等怎麼睡啊140F 02/10 03:42
推 : 我總算知道“杞人憂天” 這句成語的出處了…142F 02/10 04:41
推 : 凌晨看了樓上上那篇讓我到現在還是不敢睡orz 即使知道原因依然覺得很恐慌143F 02/10 05:12
推 : 高雄大樓+1，從隔天開始半夜都會醒來145F 02/10 10:32
噓 : 先看你房子的建商146F 02/10 10:46
推 : 臺南+1147F 02/10 16:57
推 : 最近都開燈睡，睡沒幾個小時又醒148F 02/10 18:36
推 : 台南人+1 上面推文說的情況都有QQ149F 02/10 20:47
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