作者
標題 [問安] 成功戒掉
時間 Thu Jun 5 12:35:56 2025
標題 [問安] 成功戒掉
時間 Thu Jun 5 12:35:56 2025
加班日來聽這首
https://www.youtube.com/watch?v=-g8BzILb4pM
最近終於成功戒掉一天至少一杯的外售拿鐵
其實教練一直要我不要喝拿鐵 改喝黑咖啡
可是我就是貪戀那口奶香 XD
這幾年就是不肯戒掉
三周前思考後 萬中挑一(?)
下手了很久沒買的MP (沒辦法只有它們家有牛奶口味 雖然有甜)
然後每天手沖兩份咖啡 配上1~1.5份的牛奶味高蛋白粉
就變成我每天的一杯高蛋白咖啡了
熱量和外售的拿鐵比 少了三分之二 蛋白質也更多
覺得開心
https://i.imgur.com/2aZwnQU.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/2aZwnQUh.jpeg)
當然也有實驗失敗的 XD
手邊各家的高蛋白不少 尤其是我開始慢慢改喝植物高蛋白粉
手沖咖啡+義美奶茶 (本來想變成鴛鴦奶茶 失敗)
手沖咖啡+樂維根燕麥奶 (本來想變成燕麥奶咖啡 失敗)
手邊還有樂維根無糖豆漿 等著拿來試
但我覺得九成應該也是會失敗
還是乖乖繼續買MP北海道牛奶口味來配好了
午安
幸福就是
媽媽考量到我最近厭肉 (或是厭油膩?)
煮了竹筍湯 水煮蛋 水煮玉米 水煮雞胸肉
讓我帶著當午餐
幸福就是
想喝看看公司附近新開的飲料店
今天同事就去排隊買了 XD
好喜歡這隻瘋批飛鼠 XD
可愛死了
https://i.imgur.com/EHQfK69.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/EHQfK69h.jpeg)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:
※ 作者: moriselena 2025-06-05 12:35:56
推 : 我偶爾還是會想喝拿鐵 wwww1F 06/05 12:39
所以我想了辦法去替代 你要不要也試試→ : 寄杯都是美式2F 06/05 12:39
我是能喝美式 我寄杯也是都剩美式 但我真的不是很愛推 : 恭喜莎莎~~~~~3F 06/05 12:43
哈哈哈 恭喜什麼?推 : 有實驗精神!4F 06/05 12:53
哈哈哈 真的 幫你門試毒(?)推 : 小桃超可愛的， 人氣也很高5F 06/05 13:01
真的超可愛的 給你看我的教室https://i.imgur.com/teWJEWT.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/teWJEWTh.jpeg)
推 : 戒糖小成功~~~~~~~6F 06/05 13:31
沒有戒糖的問題啊 我本來外面的拿鐵就是喝無糖 只是它們乳脂太高→ : 表現好，莎莎就送一支裝飾的氣球!!7F 06/05 13:33
我教室氣球爆炸多!!!推 : mp是什麼？man power?8F 06/05 13:40
My Protein推 : 吉伊卡哇+卡娜赫拉！9F 06/05 13:51
我超喜歡 卡納赫拉 有很多周邊推 : 這種我記得也會自然消風？？？10F 06/05 13:53
會啊 所以我會不定期灌風!!推 : 這款我也喝過11F 06/05 16:06
如何?推 : 戒掉會有幫助，但拿鐵肯定不會是最大的問題．．．也沒那麼嚴重吧，牛奶雖然沒多好，但也不好的食物～ ＸＤ12F 06/05 17:08
我知道 但其實你知道市售拿鐵的乳脂其實和鮮奶不同嗎推 : 黑咖啡超難喝….莎的教室好可愛耶！小孩幸福14F 06/05 18:32
哈哈哈 我的教室真的很花俏※ 編輯: moriselena (61.216.143.240 臺灣), 06/05/2025 19:44:26
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