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作者 butmyass (灑利與爵克)
標題 Re: [問卦] 運動習慣怎養成？
時間 Tue Aug  5 13:11:11 2025

※ 引述《LawLawDer (肉肉的)》之銘言：
: 如題
: 在家看追劇不爽嗎？
: 為啥要出門運動？
: 還是說看到健檢滿江紅的時候就老實了？
: 請問運動習慣怎養成？
: 認真問，
: 掛？
幹嘛養成？

能走路去的地方就走路，

能小跑的時候就跑，

有樓梯的時候走樓梯，

能合理用人力就不靠機械力，

打掃、搬東西，凡事自己來，

煮飯自己買、自己煮，

再有一、二個喜歡的運動，

光是這樣就根本胖不起來。



我就愛天天上下班各走20分鐘，

下雨天小跑步約13分鐘，

在捷運最喜歡去走超長樓梯，都沒人，

下班經常全身大包小包走回家，

公寓6樓沒電梯只能爬樓梯，

想到家裡啥東西沒了要買，再下樓上樓，

備料和煮飯要弄個40分鐘才吃得到，

晚上就去河濱散步聽音樂，

空氣涼爽就跑起來感受風，

假日就去籃球場或滑板場跟別人玩，

都出於興趣或理所當然，哪有什麼自律和痛苦？

雖然不會是健身房壯哥，

但健檢沒有紅字，沒有肚肚，肌肉結實，讚！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.46.14 (臺灣)
※ 作者: butmyass 2025-08-05 13:11:11
※ 文章代碼(AID): #1eaP9nm6 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1754370673.A.C06.html
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08-05 13:10 nber0910
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… ×26
→ thegreatlcx …
→ thegreatlcx: 五樓智障青鳥每天被輪肛變白痴1F 49.216.90.197 台灣 08/05 13:11
推 hdw: 推一下，一堆說要養成運動習慣的
但看到樓梯，幾乎都是去找電梯
搭電梯然後還要去健身房，根本搞笑
日常很多時候都有運動機會，走路買東西，爬樓梯回家，搭車時站一下等等2F 122.117.49.105 台灣 08/05 13:17
→ jayemshow: 這都有氧運動是能有什麼肌肉 @_@?7F 223.138.230.5 台灣 08/05 13:26
→ o012 …
推 o012: 這生活態度無敵了 再加健身房會變8F 101.12.144.58 台灣 08/05 13:36
→ o012: 神人

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