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作者
notimenofree
(只有發廢文才有空)
標題
[問卦] 認真問健身房的有氧課是有用的嗎
時間
Mon Aug 4 13:07:45 2025
如題我肥城武
最近健身教練說不重訓的話
也可以考慮按摩或是有氧課
印象中運動中心跟健身房的有氧課
應該大多是阿姨叔叔阿公阿嬤甩甩手的
有沒有人上過
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.209.249 (臺灣)
※ 作者:
notimenofree
2025-08-04 13:07:45
※ 文章代碼(AID): #1ea40aAH (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1754284068.A.291.html
※ 同主題文章:
08-04 13:07
notimenofree
08-04 13:09
orze04
08-04 13:09
gaiaesque
08-04 13:10
Arrogance
… ×19
→
fallinlove15
: 活動肌肉多少有用
1F 36.229.17.147 台灣 08/04 13:08
→
syntax123
:
https://i.imgur.com/odYqlLL.jpeg
2F 36.237.176.233 台灣 08/04 13:08
推
mopepe5566
: 盤子,直接去跑步不就好了
3F 101.10.49.144 台灣 08/04 13:08
→
paul1951
: 飛輪課蠻屌的阿
4F 49.216.16.170 台灣 08/04 13:09
推
qskingq
: 真正要減肥是飲食控制 有氧燃燒的脂肪確
實比重訓多,飲食跟運動大概7:3吧 主要還
是吃
5F 42.73.143.29 台灣 08/04 13:10
推
aggressorX
: 我都去看屁股的
8F 1.162.10.45 台灣 08/04 13:11
推
firemothra
: 選按摩啊
9F 182.233.34.176 台灣 08/04 13:12
推
gjgj6666
: 去騎飛輪 累到吐
10F 61.227.41.69 台灣 08/04 13:14
→
bbsosadd
: 有氧就是找一群人陪你運動 當然有用
11F 49.216.193.134 台灣 08/04 13:20
→
qxrvymo
: 先看老師正不正
12F 49.159.77.159 台灣 08/04 13:22
推
madaofreak
: 團課有氧流流汗還不錯吧,按摩感覺去
外面專職的運動按摩感覺比較??
13F 42.70.110.225 台灣 08/04 13:37
→
hkcdc
: 還不如約跑
15F 122.116.159.120 台灣 08/04 13:45
--
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115F 72推 4噓
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