作者 KanzakiHAria (神崎・H・アリア)標題 Re: [問卦] 有人都不吃保健食品的嗎?時間 Fri Jul 11 19:14:22 2025
※ 引述《MasterHsieh (解鐵棒)》之銘言：
: 年紀40歲過後，開始感覺身體不如年輕時
: 不知不覺保健食品也是越買越多，家裡都瓶瓶罐罐
: 以我個人來說：
: 早上吃：B群、黑瑪卡
: 午餐飯後吃：魚油
: 晚餐飯後吃：維他命C、D3、鋅、瓜胺酸
: 睡前吃：益生菌
: 還去買藥盒來裝，搞得好像在吃慢性病的藥
: 聽說日本人平常吃煎魚白飯味噌湯，都靠保健食品來補充營養
: 但吃了一堆保健食品，也不知道是不是智商稅
: 有人都不吃保健食品的嗎？
:
全部都智商稅
維他命C這麼想補 去買那種像糖果的一條檸檬 五包可以吃兩週了
但C其實多吃各種水果就有了
瓜胺酸 B群平常正常吃肉菜都會有
魚油要omega3 平常吃魚 平常泡亞麻籽粉就好了 想再省一點買材料亞麻籽自己磨粉
D去曬太陽....
鋅多吃全穀類
你列這一堆居然沒提到鈣 不要買智商稅台灣鮮奶 買奶粉便宜又加一堆營養
日常生活維持飲食多樣性 隨便吃都有......
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.105.193 (臺灣)
※ 作者: KanzakiHAria 2025-07-11 19:14:22
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※ 編輯: KanzakiHAria (36.231.105.193 臺灣), 07/11/2025 19:14:42
推 MRFROG: 你買奶粉補鈣才智商稅吧XD 青江菜就一堆鈣了1F 114.137.63.248 台灣 07/11 19:15
噓 g7a7n7: 棒賽3F 109.43.49.233 德國 07/11 19:22
→ perlone: 說個笑話均衡飲食就不用吃保健品
在學校認真上課就不用補習 一樣都是幹話5F 223.23.78.149 台灣 07/11 19:26
噓 w08445566: 笑死 中午記得去曬太陽補鈣 每天曬個20分鐘
補D7F 36.237.36.197 台灣 07/11 19:30
推 Victory2: 在學校認真上課就不用補習是真的啊10F 61.228.68.139 台灣 07/11 19:36
→ t72312: 植物鈣跟動物鈣一樣嗎11F 1.172.64.93 台灣 07/11 19:41
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