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標題 [問卦] 啞鈴肩推單手28kg在男性中PR多少？
時間 Tue Aug 20 18:32:17 2024
標題 [問卦] 啞鈴肩推單手28kg在男性中PR多少？
時間 Tue Aug 20 18:32:17 2024
身材171cm 64kg
現在在健身房訓練熱騰騰的數據
啞鈴肩推做組
單手啞鈴肩推
28kg*8下*2組
26kg*8下*2組
共4組
這樣PR多少？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 126.4.102.220 (日本)
※ 作者: cary4A240022 2024-08-20 18:32:17
※ 文章代碼(AID): #1cn72rQH (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1724149941.A.691.html
→ : 說真的。滿普通的1F 106.1.240.7 台灣 08/20 18:33
推 : 下次一根手指拉28kg2F 106.107.130.137 台灣 08/20 18:33
推 : 八卦板：pr99 肌肉沙灘：pr303F 39.14.65.45 台灣 08/20 18:33
噓 : 說真的 要看臉4F 101.136.10.17 台灣 08/20 18:33
推 : 看臉吧5F 111.243.135.7 台灣 08/20 18:34
→ : 這都不重要 要看你爸是誰6F 42.77.59.141 台灣 08/20 18:35
推 : 其實亞洲人體型特別適合幹肌肉苦力活PR10吧7F 114.34.208.207 台灣 08/20 18:35
推 : 看錢啦8F 42.77.40.84 台灣 08/20 18:35
推 : 肩膀跟砲彈一樣了9F 39.15.9.22 台灣 08/20 18:36
→ : 強肩10F 123.51.228.40 台灣 08/20 18:36
推 : 練太壯了 沒意思11F 36.224.238.91 台灣 08/20 18:37
推 : 有臉有爸爸有身高。你只需要雙手抱得起20公斤的小孩就夠了，這些都是多的12F 180.176.74.152 台灣 08/20 18:37
推 : pr看髮量15F 223.141.166.84 台灣 08/20 18:38
推 : 重點是臉 不是你推多少16F 39.12.114.40 台灣 08/20 18:42
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