作者 johnny9667 (大八)標題 [問卦] 男生體脂率24%每天練 多久看到六塊腹肌時間 Mon Aug 12 01:16:32 2024
現在BMI24 體脂率24%
現在開始每天都有練腹肌 每天都吃夠蛋白質
要多久才可以看到六塊腹肌? 聽說體脂率要到15%?
有沒有過來人的八卦?
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※ 作者: johnny9667 2024-08-12 01:16:32
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08-12 01:16 johnny9667
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