作者 b33 (壁虎可愛)
標題 [新聞] 獨家/2甜食可防糖尿病 名醫:我要我的
時間 Thu Aug  8 22:19:23 2024


媒體來源:
三立新聞網
記者署名:
施春美
完整新聞標題:
獨家/2甜食可防糖尿病 名醫:我要我的病人多吃
2024/08/08 09:30:00

記者施春美/台北報導

https://attach.setn.com/newsimages/2024/08/08/4760076-PH.jpg
[圖]
▲醫師江守山表示,生活常見水果大多能預防糖尿病,且能預防糖尿病併發症。(圖/《
奕起聊健康》提供)

越來越多人知道甜食的危害,但腎臟科醫師江守山表示,綜合多項研究發現,「原型水果
」與「蜂蜜」會降低糖化血色素,且避免胰島素阻抗,進而預防糖尿病,且而降低糖尿病
的併發症。「另外,因水果還有個別不同的植化素、纖維素,除可預防大腸癌外,還可個
別預防不同的癌症。」


江守山在「奕起聊健康」節目中解析水果對人體健康的影響。他表示,綜合多項研究發現
,原型水果會降低糖化血色素,且避免胰島素阻抗,進而達到預防糖尿病的效果,且因水
果還有個別不同的植化素、纖維素,除可預防大腸癌外,還可個別預防不同的癌症。「真
的蜂蜜」也有類似的效果。


他表示,多項研究顯示,水果如常見的葡萄、火龍果、蘋果、芒果、藍莓等,會有「短空
長多」的現象,也就是,吃水果的人在餐後2小時的血糖會高於不吃水果者,但卻有「滯
後效應」,會降低下一餐的血糖數值,此有助於血糖控制。


「若我們劃出一個血糖面積圖,可發現吃水果可降低血糖面積,」他說明,這是因為多數
水果除了有害健康的果糖外,更富含有益健康的植化素、纖維素,後兩者能使人體的血糖
更低,維持在更好的水平。


他表示,由於其患者多為腎臟病患者,一半患者是因糖尿病導致的腎病變,「水果可降低
糖尿病併發症的危險,所以我會要病人多吃水果。」

江守山並表示,一篇研究發現,蜂蜜可以改善糖尿病人的血糖及脂肪,效果與黑巧克力類
似。

事實上,家醫科醫師李思賢也曾在其臉書表示,蜂蜜富含抗氧化劑和抗炎物質,可減少人
體的氧化損傷和炎症。蜂蜜能促進傷口癒合,並能改善脂肪酸氧化和胰島素敏感性,上述
優點使蜂蜜優於精製糖。


【奕起聊健康】它是「最能抗癌」水果,吃一點就有幫助!多吃水果能防糖尿病還抗癌?
!糖友「吃水果量上限」曝光、血糖非越低越好?(影片來自YouTube-祝你健康頻道,
若遭移除請見諒)


https://youtu.be/Qum0cQ_1D7g

完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1511402
獨家/2甜食可防糖尿病 名醫:我要我的病人多吃 | 健康 | 三立新聞網 SETN.COM
[圖]
越來越多人知道甜食的危害,但腎臟科醫師江守山表示,綜合多項研究發現,「原型水果」與「蜂蜜」會降低糖化血色素,且避免胰島素阻抗,進而預防糖尿病,且因水果還有個別不同的植化素、纖維素,除可預防大腸癌外,還可個別預防不同的癌症。 ...

 



--

       https://i.imgur.com/JcCo1qN.jpg
            蒙上你的眼–兔兔挑戰

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.169.159 (臺灣)
※ 作者: b33 2024-08-08 22:19:23
※ 文章代碼(AID): #1cjDFklY (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1723126766.A.BE2.html
jma306:  奇異果姊姊1F 114.26.68.78 台灣 08/08 22:20
elec1141: 蜂蜜?難怪習近平這麼胖還沒事2F 114.136.174.201 台灣 08/08 22:20
adios881: 圓形水果 常識啊
跟地瓜糖多但是升糖不高原理一樣3F 42.77.40.242 台灣 08/08 22:21
peterwww 
peterwww: 傳統習俗多聽 現代科學保留 保平安無事5F 123.194.168.50 台灣 08/08 22:21
marktak: 黑巧配魚魚6F 27.52.252.75 台灣 08/08 22:21
peterwww 
peterwww: 粗糙飲食 不用受苦看胃鏡7F 123.194.168.50 台灣 08/08 22:22
fony1029: 那香蕉不能吃了8F 114.136.27.22 台灣 08/08 22:23
nans: 重點還是原型食物9F 61.64.27.41 台灣 08/08 22:23
gem810611: 真假10F 39.12.32.190 台灣 08/08 22:23
adios881: 但是打成果汁就一定GG11F 42.77.40.242 台灣 08/08 22:24
k5648550577: 台灣香蕉過甜,其實不好12F 223.138.254.241 台灣 08/08 22:25
kai3368: 這貨說的都聽聽就好13F 1.170.82.69 台灣 08/08 22:26
reccalin: 江去跟衛福部打一場好嗎ww14F 111.242.248.212 台灣 08/08 22:26
FatFatQQ: 黑巧克力又不是甜食15F 114.137.184.151 台灣 08/08 22:26
reccalin: https://reurl.cc/bYX9pl16F 111.242.248.212 台灣 08/08 22:27
衛生福利部國民健康署
衛生福利部國民健康署 ...

 
nakaru: 多吃蘋果少吃飯,真要吃糖不如吃蜂蜜17F 59.126.46.96 台灣 08/08 22:28
dias7812: 台灣的水果......   怕.jpg18F 49.216.180.193 台灣 08/08 22:29
cashko: 愛吃蜂蜜19F 118.167.181.213 台灣 08/08 22:29
yungfup6: 衛福部不用出來澄清嗎啡20F 27.240.249.134 台灣 08/08 22:32
b2305911: 好了啦糖尿病大國 繼續基因爆改超甜水果沒關係21F 219.91.35.160 台灣 08/08 22:37
skyesp:23F 219.68.49.171 台灣 08/08 22:44

--
作者 b33 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄