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標題 [問卦] 體脂25%減到20%要多久
時間 Sat Jul 20 16:52:02 2024
標題 [問卦] 體脂25%減到20%要多久
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如果一週重訓4次
有氧5次 一次40分鐘
然後吃東西也計算熱量 均衡飲食 蛋白吃夠
這樣體脂減5%大概要多久
有人有經驗嗎？
（但是不斷食 生酮 168那些的話）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.161.114 (臺灣)
※ 作者: renna038766 2024-07-20 16:52:02
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