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作者 a5687920 (苦大師)
標題 [問卦] 健身滾輪要練多久才能站著滾?
時間 Fri Jul  5 11:47:07 2024

我每天練健身滾輪 已經練兩個月了

到現在還是只能跪著 1次10~15下 練3~5組

https://i.imgur.com/hPNOo6u.gif

覺得肌肉有變結實 體重也變輕了

但到現在還是不能站著滾 不知道是核心不夠力 還是心理因素會怕

https://i.imgur.com/wQuiVc4.gif

我要練多久才能像這教練這樣 站著還把輪子給滾了?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.89.130.9 (臺灣)
※ 作者: a5687920 2024-07-05 11:47:07
※ 文章代碼(AID): #1cXsozPS (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1720151229.A.65C.html
※ 編輯: a5687920 (116.89.130.9 臺灣), 07/05/2024 11:47:42
推 iimirageii: 下不去 肚子會把你撐起來 別怕1F 49.217.62.31 台灣 07/05 11:48
→ wafiea708: 身材及愛迪達2F 123.193.199.130 台灣 07/05 11:48
推 jtch: 你只要換個地方就可以了 譬如 月球3F 223.200.143.19 台灣 07/05 11:48
→ nekoares: 換個女教練來示範4F 111.248.124.129 台灣 07/05 11:48
→ eternal5429: 第一次下去需要勇氣，我大概三個月5F 118.171.133.191 台灣 07/05 11:49
→ erisiss0: 用力6F 122.100.112.197 台灣 07/05 11:49
→ eternal5429: 你可以站著慢慢下去，手要拉住，沒力就直接趴下去沒關係別受傷了7F 118.171.133.191 台灣 07/05 11:50
→ ayazard: 傷腰9F 59.120.103.25 台灣 07/05 11:51
推 simon5030: 你這圖也沒全直 真的厲害就是全直靠腰10F 101.10.92.152 台灣 07/05 11:51
推 tetani: 這不是很危險嗎?11F 61.227.176.144 台灣 07/05 11:52
→ simon5030: 力跟手力撐住12F 101.10.92.152 台灣 07/05 11:52
噓 butmyass: 沒人跟你說要先練臉嗎?13F 1.172.11.87 台灣 07/05 11:53
→ vowpool: 站著把輪給滾了14F 125.227.40.62 台灣 07/05 11:55
推 mysterydream: 跪著一次能30up 就可以站著了15F 101.12.41.254 台灣 07/05 11:56

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