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標題 [問卦] 不小心練太壯了怎麼辦 都快一百公斤了
時間 Wed Jun 26 11:50:52 2024
標題 [問卦] 不小心練太壯了怎麼辦 都快一百公斤了
時間 Wed Jun 26 11:50:52 2024
安安 本巨巨今天去做例行測量
每四個月做一次的DEXA
https://imgur.com/kqPXmGz
![[圖]](https://i.imgur.com/kqPXmGzh.png)
每四個月很穩定的增加大概兩磅的肌肉 這八個月以來增加了6磅體重
有1.5磅是脂肪 4.5磅是肌肉
看了一下真的覺得好像有點壯過頭了
現在已經是98.3kg/12.3% 依照這種增肌幅度 大概年底就要破百公斤了
不小心練太壯 怎麼辦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.70.97.250 (美國)
※ 作者: bluebluelan 2024-06-26 11:50:52
※ 文章代碼(AID): #1cUv0UGk (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1719373854.A.42E.html
→ : 照鏡子最準啦1F 223.141.28.202 台灣 06/26 11:51
推 : 練壯一點 肛好2F 101.10.113.92 台灣 06/26 11:51
噓 : 是胖3F 114.36.104.163 台灣 06/26 11:51
噓 : 看臉4F 49.217.197.16 台灣 06/26 11:51
推 : 體脂過高，1.23%就苗條多了5F 42.74.69.255 台灣 06/26 11:53
推 : 是不是要考慮降肉了 維持花時間6F 118.169.101.16 台灣 06/26 11:53
→ : 可以參加同志遊行了 買雙襪子震驚全場7F 114.37.166.46 台灣 06/26 11:53
→ : 我比較喜歡靈活和壯的平衡 轉耐力白肌
紅肌8F 118.169.101.16 台灣 06/26 11:54
紅肌8F 118.169.101.16 台灣 06/26 11:54
→ : 別擔心 甲甲會喜歡你10F 59.29.134.30 南韓 06/26 11:55
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