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標題 [問卦] 為什麼是16, 8斷食法?
時間 Thu Jun 6 17:47:49 2024
標題 [問卦] 為什麼是16, 8斷食法?
時間 Thu Jun 6 17:47:49 2024
我平常大概早上8點吃早餐
晚上回家大概晚上6點多快7點吃晚餐吧
算了一下大概是
11, 13斷食法?
想問一下 為什麼比較主流的是16跟8
不是其他數字
是科學家或是減肥家研究出來的嗎
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黑塔可愛，黑塔務實
https://imgur.com/W9ixjQE.gif
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.91.73 (臺灣)
※ 作者: Wardyal 2024-06-06 17:47:49
※ 文章代碼(AID): #1cOON8cJ (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1717667272.A.993.html
推 : 肥宅也有啊 吃16小時休息8小時1F 223.137.204.215 台灣 06/06 17:48
→ : 不吃早餐就168了2F 1.171.175.173 台灣 06/06 17:49
我不知早餐就是0, 24斷食法了= =
一天剩一餐
※ 編輯: Wardyal (60.248.91.73 臺灣), 06/06/2024 17:49:55
推 : 你那個就正常吃而已是在斷個屁食==3F 36.237.203.250 台灣 06/06 17:49
可是我沒吃午餐耶
這樣不算嗎
※ 編輯: Wardyal (60.248.91.73 臺灣), 06/06/2024 17:50:18
推 : 不吃早餐 只吃午+晚餐就差不多168拉4F 223.137.175.167 台灣 06/06 17:50
推 : 每餐吃168元5F 42.75.224.189 台灣 06/06 17:51
→ : 168比較吉利6F 114.47.204.64 台灣 06/06 17:51
推 : 就是每次每餐都要點到168元以上的金額！超過就可以了7F 112.78.87.2 台灣 06/06 17:51
推 : 其實就是禁吃宵夜，你吃完宵夜就去睡覺，脂肪無法消耗，要怎麼減肥？更別提宵9F 223.139.39.253 台灣 06/06 17:52
→ : 16小時吃飯8小時睡覺就是16811F 180.177.33.135 台灣 06/06 17:52
→ : 夜都吃些高熱量食物垃圾食物12F 223.139.39.253 台灣 06/06 17:52
→ : 以前以為飢餓30是餓30分鐘,才知道太天真13F 36.239.224.197 台灣 06/06 17:53
推 : 那兩餐要在短時間內吃完才有效果？14F 49.217.121.23 台灣 06/06 17:53
→ : 集中吃的食物在8小時，16小時消耗熱量15F 223.139.39.253 台灣 06/06 17:53
推 : 16小時內吃8餐16F 223.140.207.63 台灣 06/06 17:54
→ : 最主要要有飢餓的感覺才能激發巨噬細胞？17F 49.217.121.23 台灣 06/06 17:54
推 : 連續吃16小時 剩下8小時不准吃東西18F 61.230.103.118 台灣 06/06 17:54
→ : 斷食不是為了要減肥，最主要是為了要激發巨噬細胞？19F 49.217.121.23 台灣 06/06 17:55
推 : 16小時吃8餐我真的做不到21F 42.70.17.148 台灣 06/06 17:56
→ : 16小時要一直吃22F 114.24.173.133 台灣 06/06 17:56
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