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標題 [問卦] 減脂一天不能攝取超過50克糖?
時間 Mon Mar 4 21:54:27 2024
標題 [問卦] 減脂一天不能攝取超過50克糖?
時間 Mon Mar 4 21:54:27 2024
最近覺得肚子越來越大
即使我已經每天吃一塊雞胸肉 不吃炸物
持續了三天之後
感覺肚子還是沒有消下去
於是我在想是不是因為我喝太多含糖飲料的關係
於是我上網查了一下
不查還好 一查嚇一跳
上面竟然說減重的話一天不能攝取超過50克糖
太扯了吧
我早餐喝一瓶麥香就30幾克糖了
怎麼可能一天吃不到50克糖..
難道減脂真的那麼困難嗎
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https://i.imgur.com/BRhCdCA.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/BRhCdCAh.jpg)
※ 作者: a88241050 2024-03-04 21:54:27
※ 文章代碼(AID): #1bvTAN-X (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1709560471.A.FA1.html
噓 : 誰教你要喝飲料1F 76.116.29.103 美國 03/04 21:54
推 : 20克吧 50克超多欸2F 59.115.131.58 台灣 03/04 21:55
噓 : 才三天急三小
然後減重請看熱量赤字3F 118.231.201.87 台灣 03/04 21:55
然後減重請看熱量赤字3F 118.231.201.87 台灣 03/04 21:55
→ : 幾腰？5F 101.136.141.113 台灣 03/04 21:56
推 : 每天運動不用刻意戒糖，當然也不要吃過量6F 61.70.230.77 台灣 03/04 21:56
推 : 樓上錯誤 絕對是飲食優先 飲食7運動38F 101.10.93.123 台灣 03/04 21:57
推 : 碳水化合物9F 175.181.153.63 台灣 03/04 21:59
※ 編輯: a88241050 (49.216.46.3 臺灣), 03/04/2024 22:00:19推 : 含糖飲料含糖飲料含糖飲料10F 36.236.36.191 台灣 03/04 22:02
推 : 172只有63公斤也太瘦了11F 1.163.183.54 台灣 03/04 22:03
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