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作者 sevenzgod (7z)
標題 [問卦] 肥宅瘦下來肚子垮垮的 有解嗎
時間 Sun Feb  4 10:59:52 2024


如題

我肥宅啦

bmi從重度肥胖到現在過重

體脂肪從37到現在25

瘦了40kg左右

但是現在內臟脂肪還是蠻多的

肚子手臂大腿都垮垮的

有做核心運動 有氧


但還是垮垮的


有救嗎

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.163.160 (臺灣)
※ 作者: sevenzgod 2024-02-04 10:59:52
※ 文章代碼(AID): #1bllsh4T (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1707015595.A.11D.html
→ graduate3c: 瘦肉精啊1F 75.85.159.149 美國 02/04 11:00
→ bluebluelan: 你的身體會自己吸收掉 不然就是去手2F 73.70.97.250 美國 02/04 11:00
推 beeboombee: 多吃點南部豬肉3F 42.72.153.174 台灣 02/04 11:01
→ bluebluelan: 術最快 身體吸收要個十年吧4F 73.70.97.250 美國 02/04 11:01
推 WeGoStyle: 等一陣時間會漸漸消失5F 42.76.108.200 台灣 02/04 11:01
→ bluebluelan: 另外一招就是增肌 肌肉變大也能撐住你現在需要的是健身房增肌 五年之後肌肉有了 皮膚緊繃 體脂降低
體態好看到不行6F 73.70.97.250 美國 02/04 11:01
推 bluecsky: 有解 練肌肉 維持飲食控制等內臟脂肪
慢慢消掉 肉體改造都是用年起算的10F 123.194.132.119 台灣 02/04 11:09
→ firemothra: 無解。只能醫美手術。被撐大的皮就是真的被撐大了12F 1.175.189.192 台灣 02/04 11:13
→ linqqq007: 運動增肌才有辦法14F 115.43.137.69 台灣 02/04 11:13
→ firemothra: 看看美國減重節目就知道。減重成功後那一大團贅皮只能醫美割掉15F 1.175.189.192 台灣 02/04 11:14

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