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標題 [問卦] 訓練能不能減少睡眠時間啊？
時間 Tue Jan 30 20:33:10 2024
標題 [問卦] 訓練能不能減少睡眠時間啊？
時間 Tue Jan 30 20:33:10 2024
安安
肥肥覺得一天24小時不夠用
一天大概要睡八個半小時
蠻規律的
但這樣就沒空做其他事情了
有沒有辦法透過訓練來減少睡眠時間啊？
有鄉民成功的嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.169.35 (臺灣)
※ 作者: Deltak 2024-01-30 20:33:10
※ 文章代碼(AID): #1bkEo8lb (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1706617992.A.BE5.html
推 : 可以1F 114.32.250.98 台灣 01/30 20:34
推 : 我現在每天睡5.5-6小時，但不能確定是訓練的成果或是單純老了睡比較少2F 180.217.71.5 台灣 01/30 20:38
推 : 我覺得沒辦法 基因問題..
不過可以試著讓自己睡眠品質好點 就能縮短聽過有人一天睡4小時精神很好的 超羨慕= =4F 123.194.23.197 台灣 01/30 20:41
不過可以試著讓自己睡眠品質好點 就能縮短聽過有人一天睡4小時精神很好的 超羨慕= =4F 123.194.23.197 台灣 01/30 20:41
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