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標題 [問卦] 減肥就是少吃東西，幹嘛花錢去健身房？
時間 Sun Jan 28 22:04:18 2024
標題 [問卦] 減肥就是少吃東西，幹嘛花錢去健身房？
時間 Sun Jan 28 22:04:18 2024
我看到YouTube影片中
有人說 糖類食品+零食+速食
是造成肥胖元兇
後來我試驗 2個禮拜 三餐都粗茶淡飯
沒喝手搖飲 跟含糖飲料
不吃零食 不吃速食（麥當勞 漢堡王之類）
不去吃到飽餐廳
真的就瘦一些
既然控制飲食就可以解決的事
爲什麼有人要花錢去健身房？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.239.7 (臺灣)
※ 作者: cutiehoneyzu 2024-01-28 22:04:18
※ 文章代碼(AID): #1bjbxcq4 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1706450662.A.D04.html
推 : 減重和健身是兩回事1F 118.232.0.27 台灣 01/28 22:05
我也有去健身房就真的有看到胖子為了減肥去健身房
後來聽健身教練講說 他覺得去健身房沒什麼用
後來就沒去了
噓 : 健身房只有有氧?2F 111.82.98.41 台灣 01/28 22:06
※ 編輯: cutiehoneyzu (223.141.239.7 臺灣), 01/28/2024 22:08:38→ : 練深蹲才射得遠ㄚ3F 101.9.102.59 台灣 01/28 22:06
→ : 因為我不是想減肥4F 114.32.148.145 台灣 01/28 22:07
→ : 網路上減肥計劃都是重訓那種騙人的玩意 計畫得多放棄得快5F 39.15.33.117 台灣 01/28 22:07
噓 : 麥當勞漢堡王是素食！！7F 103.176.152.13 泰國 01/28 22:08
※ 編輯: cutiehoneyzu (223.141.239.7 臺灣), 01/28/2024 22:09:25推 : 有部分是因為自制力不夠吧
要減脂主要是飲食，要增肌就需要健身房重訓，看目標是什麼8F 223.140.201.57 台灣 01/28 22:10
要減脂主要是飲食，要增肌就需要健身房重訓，看目標是什麼8F 223.140.201.57 台灣 01/28 22:10
推 : 節食能練肌肉嗎11F 101.8.42.78 台灣 01/28 22:13
推 : 要看起始值跟目的，健身對減重不一定有用12F 103.176.152.13 泰國 01/28 22:14
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