作者 bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)標題 Re: [新聞] 93歲「老人」肌肉量高達80%體力如40歲 時間 Wed Jan 17 12:32:00 2024
安安 本巨巨175/95.5/12%
他這邊的肌肉量應該是原文誤植了
不是Inbody常見的骨骼肌
肌肉量80% 體脂15% 那剩下5%去哪 其實就是骨頭
人的骨頭大概佔4%的體重
這邊的肌肉量80%應該說是lean tissue 80%
體脂15% 骨頭4% 算上小數點就差不多100%
這次回台灣就算給爸媽看過惹 健身房一年才一萬塊
一萬塊在台灣看護只能請一個禮拜 小學生都知道上健身房比較划算
一個禮拜就上個四天 一天一個小時 一四練上半身 二五練下半身 做肌肥大訓練
慢慢做別逞強 練久了 體力都能跟三四十歲的人一樣 除了活動有力以外
還不容易骨質疏鬆
長照2.0應該是60歲以上老人全額補助健身房費用 量大起來健身房會更便宜
一年一個人就幾千元一萬元 看護連一個禮拜都快請不起了
: 瞭解老化，必須關注像摩根這樣「積極生活的老年人」。
: 範霍倫的同事認識摩根的另一名孫子，團隊便邀請當時92歲的摩根到實驗室，測量身高、
: 體重、身體組成，收集飲食資訊，檢查新陳代謝和心肺功能，並讓摩根上划船機模擬2000
: 公尺計時賽，監測他的心臟、肺部、肌肉狀態。
: 摩根體重約75公斤（165磅），當中80%是肌肉、15%是脂肪，這樣的組成就算對一名小他
: 幾十歲的男子來說都是很健康的，華郵形容如惠比特犬般結實。
: 計時賽中，他的心率最高每分鐘153下，「遠高於同年齡層預期的最大心率」，也是90多
: 歲人士有史以來能夠到達的最高峰之一，顯示心臟功能強大；另外很快就到達這個高峰，
: 意味心血管很健康，與30歲、40歲的健康人士素質相當。
: 摩根的實驗結果令研究員傑克曼（Philip Jakeman）極為振奮，直呼「這是在研究室時光
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※ 作者: bluebluelan 2024-01-17 12:32:00
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→ kissPenis: 你忘了算教練費，要幫媽媽請長得帥又很會聊天的教練，這樣才會常常去
老人之所以衰老，就是忙了大半輩子懶得動了
要他們主動上健身房是不可能的，所以需要誘因，而異性的荷爾蒙就是最大誘因3F 42.74.217.15 台灣 01/17 12:43
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