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Disp BBS
作者
soulboy330
(stay the course)
標題
[問卦] 每天做簡單的運動可以預防糖尿病嗎?
時間
Tue Nov 28 08:46:29 2023
如題
之前看新聞
台灣肥胖人口過高 不少人糖尿病前期
有運動習慣的人很少
想問問
假使每天早上都做一些簡單的運動
比照大家說的非常不科學化的當兵時候就好
然後減量一些
伏地挺身 仰臥起坐 慢跑改成一千五百公尺
每天早上運動15分鐘 上面每天輪流做
這樣一週至少運動了105分鐘。
等於加起來有一小時45分鐘
就已經超越每週333加起來的一個半小時了
這樣可以預防糖尿病嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.73.3 (臺灣)
※ 作者:
soulboy330
2023-11-28 08:46:29
※ 文章代碼(AID): #1bPJXdkC (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1701132391.A.B8C.html
推
ernova831
: 會得就是會得
1F 111.71.124.81 台灣 11/28 08:46
→
kent
: 我如果每天做愛當運動的話足夠嗎
2F 111.249.184.239 台灣 11/28 08:47
→
kawazakiz2
: 但吃東西不節制還是沒用
3F 59.124.84.31 台灣 11/28 08:47
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MisterBoar
: 體質問題
4F 101.12.18.180 台灣 11/28 08:48
推
addog74
: 無糖少油生活就可以了
5F 114.136.197.215 台灣 11/28 08:48
→
orkina
: 吃比動還重要!
6F 114.35.90.97 台灣 11/28 08:49
推
Somebody99
: 可以
7F 223.140.184.248 台灣 11/28 08:49
噓
snahwwww
: 飲食影響才大
8F 111.83.41.69 台灣 11/28 08:51
→
yzelly
: 預防啥 先看有沒有家族遺傳史再決定 OK?
9F 114.26.134.198 台灣 11/28 08:51
→
alex00089
: 要運動到啊
10F 223.138.122.79 台灣 11/28 08:51
推
Nomisugiru
: 健康飲食+規律作息+運動才是根本
11F 36.236.140.123 台灣 11/28 08:52
→
Anyotw
: 80%靠基因,但你運動加減有用
12F 101.10.45.41 台灣 11/28 08:52
→
nerorush
: 感覺父母有糖尿基因 自己就要自求多福了
13F 39.14.26.189 台灣 11/28 08:52
推
pingwawa
: 可以
14F 42.77.149.172 台灣 11/28 08:53
推
qozxcv
: 減糖
15F 61.219.218.127 台灣 11/28 08:54
→
Anyotw
: 剩下的變因都跟bmi 有關
16F 101.10.45.41 台灣 11/28 08:55
推
mmx3259
: 要持之以恆,10個有九個 做有氧運動沒多
久 人就不見了,我維持快20年,吃對我來
說 不是問題,這不吃 那不吃 死了算了
靠吃解決跟本緣木求魚
17F 223.137.222.74 台灣 11/28 08:56
→
howdo1793
: 不喝糖 早睡早起
21F 1.165.9.132 台灣 11/28 09:02
→
hoos891405
: 有氧運動可以改善血糖是真的,但你如
果糖分吃太多,吃下去那兩小時後,血
糖飆高就是一種傷害
22F 223.141.255.13 台灣 11/28 09:06
--
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