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作者 soulboy330 (stay the course)
標題 [問卦] 每天做簡單的運動可以預防糖尿病嗎？
時間 Tue Nov 28 08:46:29 2023

如題
之前看新聞
台灣肥胖人口過高 不少人糖尿病前期
有運動習慣的人很少

想問問
假使每天早上都做一些簡單的運動
比照大家說的非常不科學化的當兵時候就好
然後減量一些
伏地挺身 仰臥起坐 慢跑改成一千五百公尺
每天早上運動15分鐘 上面每天輪流做
這樣一週至少運動了105分鐘。
等於加起來有一小時45分鐘
就已經超越每週333加起來的一個半小時了


這樣可以預防糖尿病嗎？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.73.3 (臺灣)
※ 作者: soulboy330 2023-11-28 08:46:29
※ 文章代碼(AID): #1bPJXdkC (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1701132391.A.B8C.html
推 ernova831: 會得就是會得1F 111.71.124.81 台灣 11/28 08:46
→ kent: 我如果每天做愛當運動的話足夠嗎2F 111.249.184.239 台灣 11/28 08:47
→ kawazakiz2: 但吃東西不節制還是沒用3F 59.124.84.31 台灣 11/28 08:47
→ MisterBoar: 體質問題4F 101.12.18.180 台灣 11/28 08:48
推 addog74: 無糖少油生活就可以了5F 114.136.197.215 台灣 11/28 08:48
→ orkina: 吃比動還重要！6F 114.35.90.97 台灣 11/28 08:49
推 Somebody99: 可以7F 223.140.184.248 台灣 11/28 08:49
噓 snahwwww: 飲食影響才大8F 111.83.41.69 台灣 11/28 08:51
→ yzelly: 預防啥 先看有沒有家族遺傳史再決定 OK?9F 114.26.134.198 台灣 11/28 08:51
→ alex00089: 要運動到啊10F 223.138.122.79 台灣 11/28 08:51
推 Nomisugiru: 健康飲食+規律作息+運動才是根本11F 36.236.140.123 台灣 11/28 08:52
→ Anyotw: 80%靠基因，但你運動加減有用12F 101.10.45.41 台灣 11/28 08:52
→ nerorush: 感覺父母有糖尿基因 自己就要自求多福了13F 39.14.26.189 台灣 11/28 08:52
推 pingwawa: 可以14F 42.77.149.172 台灣 11/28 08:53
推 qozxcv: 減糖15F 61.219.218.127 台灣 11/28 08:54
→ Anyotw: 剩下的變因都跟bmi 有關16F 101.10.45.41 台灣 11/28 08:55
推 mmx3259: 要持之以恆，10個有九個 做有氧運動沒多久 人就不見了，我維持快20年，吃對我來說 不是問題，這不吃 那不吃 死了算了
靠吃解決跟本緣木求魚17F 223.137.222.74 台灣 11/28 08:56
→ howdo1793: 不喝糖 早睡早起21F 1.165.9.132 台灣 11/28 09:02
→ hoos891405: 有氧運動可以改善血糖是真的，但你如果糖分吃太多，吃下去那兩小時後，血糖飆高就是一種傷害22F 223.141.255.13 台灣 11/28 09:06

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