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作者 kisweet999 (淘氣喵)
標題 [問卦] 為什麼運動可以降低身體發炎症狀?
時間 Wed Nov 22 14:55:08 2023

  如題



  有觀察到一個有趣的現象

  就是運動可以降低身體發炎的症狀

  尤其是中高強度的有氧運動



  我自己是只要做中高強度有氧運動

  皮膚就會比較好

  也比較不會長痘痘

  就算有痘痘也不會很嚴重 甚至可以很快好



  有八卦嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.90.254 (臺灣)
※ 作者: kisweet999 2023-11-22 14:55:08
※ 文章代碼(AID): #1bNQNEPH (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1700636110.A.651.html
推 kent00216: 新陳代謝？？1F 223.137.172.93 台灣 11/22 14:55
推 bingripplw: 運動完比較想洗乾淨2F 125.228.115.46 台灣 11/22 14:56
推 nextpage: 戒糖比較有用3F 111.246.187.19 台灣 11/22 14:56
→ thegreatlcx …
推 thegreatlcx: 蓋4F 101.10.1.253 台灣 11/22 14:56
→ adios881: 謝代5F 223.138.97.86 台灣 11/22 14:56
→ ev331: 可是會老的快6F 114.24.224.127 台灣 11/22 14:56
推 LoveMakeLove: 因為促進心臟跳動血液流動水分蒸發7F 36.226.194.57 台灣 11/22 14:57
→ ev331: 我是覺得運動比戒糖有用8F 114.24.224.127 台灣 11/22 14:57
→ LoveMakeLove: 簡稱新陳代謝9F 36.226.194.57 台灣 11/22 14:57
→ fhjqwefs: 沒在運動身體組織老得更快10F 114.32.176.79 台灣 11/22 14:57
→ hylio7754: 河裡有水流動才不會臭啊11F 49.217.196.120 台灣 11/22 14:57
→ ev331: 可是老的真的很快12F 114.24.224.127 台灣 11/22 14:57
→ LoveMakeLove: 捐血也可以 三個月捐500cc13F 36.226.194.57 台灣 11/22 14:57
推 qwop5: 呼吸14F 223.136.226.144 台灣 11/22 14:57
→ ev331: 可能是營養不良跟睡眠15F 114.24.224.127 台灣 11/22 14:57
→ b9513227: 毒素代謝16F 101.12.89.214 台灣 11/22 14:58
→ NinJa: 運動後會發炎吧17F 60.250.143.228 台灣 11/22 14:58
→ widec: 你有運動就會流汗 皮膚當然比較好18F 1.165.36.225 台灣 11/22 14:58
→ ev331: 而且在外面運動 空氣跟一堆因素影響太大19F 114.24.224.127 台灣 11/22 14:58
→ widec: 汗水幫你疏通毛細孔阿20F 1.165.36.225 台灣 11/22 14:58
→ ev331: 沒錢又被綁時間跟精力 氣侯21F 114.24.224.127 台灣 11/22 14:59
推 WJ: 因為中強度以上有氧(最大心率70%)會啟動粒線體, 而身體能量來源是粒線體, 一發不可收拾呀22F 118.231.129.188 台灣 11/22 15:00
推 machiusheng: 肛交24F 111.71.59.61 台灣 11/22 15:00
推 ggirls: 室內運動也會老得快嗎？（不曬太陽）25F 39.9.36.194 台灣 11/22 15:05
推 chrisjay: 戒尻也可以26F 118.170.11.44 台灣 11/22 15:06
推 horb: 有運動。老化。沒運動。退化
退化可以比老化快一百倍吧27F 42.73.182.182 台灣 11/22 15:08
推 jksen: 其實簡單說就是發炎反應需要的熱量轉移給29F 123.110.240.238 台灣 11/22 15:10
→ Misscat16868: 吃很少睡不好，這還能引起身體發炎30F 223.137.100.183 台灣 11/22 15:11
→ jksen: 運動31F 123.110.240.238 台灣 11/22 15:11
→ Misscat16868: 是什麼？如果糖、油脂、澱粉、蛋白質全部變最少或沒有攝取還會變胖是什麼原因？但不是也要有原料驅動？沒有原料之下怎麼變胖？但人基礎活動都要消耗熱量，我沒補充原料下我又要消耗熱量維持體力還能變胖原因32F 223.137.100.183 台灣 11/22 15:11
→ horb: 有運動的老人看起來比較年輕。健康的年輕38F 42.73.182.182 台灣 11/22 15:12
→ Misscat16868: 是什麼？39F 223.137.100.183 台灣 11/22 15:12
→ WJ: 所以「適量」運動很重要...
就好像一直果酸換膚, 最後皮膚也是老化很快~40F 118.231.129.188 台灣 11/22 15:19
→ pizzafan: 佛說步行有五功德42F 220.143.9.11 台灣 11/22 15:21
→ WJ: 「規律運動」(每週150分鐘以上中強度有氧)就屌打95%以上的人了, 用一點點老化換健康值得~43F 118.231.129.188 台灣 11/22 15:21
推 isud40401: 自噬！45F 36.239.196.4 台灣 11/22 15:30

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