作者 ll6a (老成a~)標題 Re: [問卦] 每天跑步20分鐘，怎麼都不會瘦阿==？時間 Tue Sep 26 21:47:59 2023
運動是不會瘦的
少吃才是瘦的關鍵
計算熱量消耗要大於熱量攝入
運動只會降低你的體脂率然後變重
你看小模那幾個有真的在運動，都嘛裝裝樣子實際靠節食跟進廠維修
0.0..
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※ 作者: ll6a 2023-09-26 21:47:59
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推 hkcdc: 有運動的人根本不用少吃==1F 59.115.195.38 台灣 09/26 21:49
噓 peter98: 你確定運動不會瘦? 你不要自己做不到
就隨便噴歐2F 76.116.29.103 美國 09/26 21:50
推 hkcdc: 都只有吃不飽4F 59.115.195.38 台灣 09/26 21:51
→ b9513227: 說運動不會瘦笑死 你先一次一千卡再來酸低能兒才少吃 隨便多吃幾次胖得比誰都快5F 219.91.93.232 台灣 09/26 21:52
→ NTD300w: 肌肉量提升 基代變高 吃的多還比較瘦7F 42.72.119.251 台灣 09/26 21:53
→ ll6a: 呵我自從開始每天兩小時高強度間歇運動，體重從93到105kg，降的根本只有體脂，你隨便問一個職業拳擊手運動會不會瘦他肯定告訴你不會，飲食控制才可能瘦8F 122.100.89.33 台灣 09/26 21:56
推 TaiwanFight: 跑步不會瘦才是正常的
一下就習慣了12F 36.239.92.5 台灣 09/26 21:58
噓 darkMood: 1F說笑，讚。14F 175.181.111.5 台灣 09/26 21:58
推 ifyoutry: 飲食是立竿見影，運動要瘦也是可以但一般狀況比不上節食效果。16F 114.33.83.163 台灣 09/26 22:04
推 liocorno: 隨便吃個吐司就超過20分鐘慢跑卡洛里了18F 110.77.220.181 泰國 09/26 22:06
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