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作者 bachelorwhc (積積陰陰德)
標題 [問卦] 深蹲後隔天腿不痛 代表沒練到嗎？
時間 Sun Sep 24 13:07:50 2023

安安 小弟最近在做七秒深蹲

聽說是能夠改善血糖

每次都蹲到腿軟了

但隔天起床又是一尾活龍 也沒有痛


這樣是代表沒練到嗎

是一定要蹲到站不起來才有用嗎


怎麼樣看訓練有沒有用

有沒有8掛

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.113.119 (臺灣)
※ 作者: bachelorwhc 2023-09-24 13:07:50
※ 文章代碼(AID): #1b3yGg_a (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1695532074.A.FE4.html
推 ahw12000: 你要學成龍那樣蹲馬步 屁眼下面插炷香強迫自己保護屁眼 一直訓練大腿肌肉1F 111.254.242.16 台灣 09/24 13:08
推 coffee112: 站不起來 叫做太過頭 先一點一點加吧3F 101.9.0.170 台灣 09/24 13:09
→ kor525: 過度訓練不見得好4F 114.37.183.111 台灣 09/24 13:09
推 aju0921: 因為你老了要隔兩天才開始痛5F 114.36.20.117 台灣 09/24 13:11
推 valley: 菜單有照實做完就好了吧 下次再加強度6F 111.240.138.159 台灣 09/24 13:11
推 albertfeng: 我去爬山也會延遲性痠痛大腿痛3天7F 122.117.6.9 台灣 09/24 13:12
推 coffee112: 你每天加一點 加一點 測試身體狀況8F 101.9.0.170 台灣 09/24 13:12
推 machiusheng: 不舉 才是有練到9F 42.79.152.152 台灣 09/24 13:12
推 verdandy: 有時候是延遲性，如果後面幾天都沒痛
就真的有問題了10F 121.254.78.14 台灣 09/24 13:12
推 morgankhs: 412F 118.231.136.223 台灣 09/24 13:13
→ bachelorwhc: got it13F 36.231.113.119 台灣 09/24 13:13
推 MintSu: 深蹲和腿有什麼關係？作錯了才會痛吧！14F 180.177.110.14 台灣 09/24 13:15
噓 mysterydream: 酸痛不是絕對指標15F 118.169.157.60 台灣 09/24 13:16
推 andysamlee: 我想問深蹲和血糖有什麼關係?16F 114.37.197.78 台灣 09/24 13:16
推 engineer1: 蹲對的人比較容易不累17F 1.200.240.136 台灣 09/24 13:17

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