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標題 [問卦] 一般人168減肥法的瓶頸在哪裡?
時間 Wed Aug 9 09:24:22 2023
標題 [問卦] 一般人168減肥法的瓶頸在哪裡?
時間 Wed Aug 9 09:24:22 2023
八小時要吃完整天的東西
大概12點吃中餐
晚上七點吃晚餐
早餐可能黑咖啡
這樣應該算是達標
不過大部分人都容易想吃消夜
或是一大早都不吃很痛苦
有沒有168怎麼執行才能長久的八卦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.241.117.216 (臺灣)
※ 作者: staxsrm 2023-08-09 09:24:22
※ 文章代碼(AID): #1aqkh8QR (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1691544264.A.69B.html
→ : 睡16小時醒8小時1F 114.137.107.207 台灣 08/09 09:24
噓 : 168可愛2F 49.217.177.136 台灣 08/09 09:25
→ s820912gmail …
推 : 太飽4F 114.137.87.9 台灣 08/09 09:25
推 : 就不吃早餐5F 111.83.198.229 台灣 08/09 09:25
噓 : 就在這16小時能不能撐住6F 36.231.203.64 台灣 08/09 09:26
推 : 吃16小時睡8小時7F 110.28.32.91 台灣 08/09 09:26
推 : 就 習慣就好8F 1.162.146.21 台灣 08/09 09:26
推 : 不吃消夜 就早點睡9F 223.141.86.243 台灣 08/09 09:27
推 : 8天不能吃很餓10F 114.136.143.13 台灣 08/09 09:27
→ : 168有什麼難的，後來都改204ㄌ11F 61.221.177.187 台灣 08/09 09:29
推 : 晚點吃早餐 早點吃晚餐 早點睡12F 1.161.24.176 台灣 08/09 09:29
推 : 不吃早餐就可以輕鬆達到了，現在習慣了13F 180.217.132.179 台灣 08/09 09:29
推 : 瓶頸就是有人請客阿 免費的我就吃14F 122.146.88.32 台灣 08/09 09:30
→ : 之後早上可以睡晚一點，也不用每天煩惱早餐要吃啥貴到爆早餐，超爽！15F 180.217.132.179 台灣 08/09 09:30
推 : 我是建議晚上不吃比較健康 但難度較大☺17F 27.53.96.1 台灣 08/09 09:31
推 : 同意樓上18F 42.77.156.22 台灣 08/09 09:32
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