作者
標題 [問卦] 中距離 步頻180
時間 Wed Jul 26 21:52:06 2023
標題 [問卦] 中距離 步頻180
時間 Wed Jul 26 21:52:06 2023
想縮短1200 1600的中距離跑步時間
步頻180
是最經濟的練法嗎
感覺要到高步頻
就像只靠小腿快速小步伐的跑
然後超酸==
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.224.146 (臺灣)
※ 作者: leon131417 2023-07-26 21:52:06
※ 文章代碼(AID): #1amIK9eO (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1690379529.A.A18.html
推 : 這什麼招式名稱1F 39.9.196.57 台灣 07/26 21:53
→ : 我知道音頻、視頻，但步頻是什麼？2F 39.14.50.137 台灣 07/26 21:56
→ : 步頻spm啊，180就超慢跑3F 124.218.193.208 台灣 07/26 22:00
![[圖]](https://i.imgur.com/WwPLdX8.png)
噓 : 沒辦法拉大步輻代表你滯空或觸地時間太長 跑步經濟性不佳
高步頻跟步幅大小是沒有關係的 頂尖選手步頻也是大約180-190
步幅卻可以1.2-2米6F 117.56.245.185 台灣 07/26 22:03
高步頻跟步幅大小是沒有關係的 頂尖選手步頻也是大約180-190
步幅卻可以1.2-2米6F 117.56.245.185 台灣 07/26 22:03
→ : 你只是還沒那腿力讓你高步頻又快而已11F 123.192.190.238 台灣 07/26 22:24
--
作者 leon131417 的最新發文:
![]()
晚上好 各位 熊熊想不起來 有一部小說 有出現倚天劍跟屠龍刀 內容其他忘記了 有人知道這部小說叫什麼嗎 有沒有卦 Sent from JPTT on my iPhone …111F 80推 4噓- 14F 10推 1噓
- 春日部五小強 小新 小徹徹 妮妮 阿呆 正男 踢掉誰對劇情最沒差 小新男主 小徹徹好基友 妮妮一點紅 阿呆常常變成機降神 正男黑化 黑鍋常常要他來背 硬要講的話去掉妮妮好像最合理欸 各位怎麼抉擇 …111F 72推 1噓
![]()
標的： 台股 0050/006208 類美股 00646 目前定期定額各買一半 心裡沒甚麼想法 大概丟月薪扣掉支出後的八成以上去投資以上兩個標的 只留半年薪資當緊急應用金 缺錢才會賣股，不然一直買都 …134F 72推 4噓![]()
乾 跟風抄了超夢沙奈朵聒噪鳥 我的 結果三場全輸 是不是我不會玩啊 三場都超級卡 不是卡進化 就是比人慢出四費 還是我不適合玩這套65F 32推
點此顯示更多發文記錄