[問卦] 熬夜太久怎麼調整作息 - Gossiping板

作者 asa345345 (乾麵大加大)
標題 [問卦] 熬夜太久怎麼調整作息
時間 Mon Sep 11 20:36:33 2023

因為最近幾個禮拜忙準備考試關係
都2-3點睡
中午才起來
想問各位如果要早上8點起來
我要怎麼調整比較好
運動有效嗎？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.186.117 (臺灣)
※ 作者: asa345345 2023-09-11 20:36:33
※ 文章代碼(AID): #1a_mdJtP (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1694435795.A.DD9.html

噓 sunsam: 早點睡啊現在就去睡1F 101.9.199.154 台灣 09/11 20:36

推 mdtq1205: 我作息一亂掉後都直接熬一天之後再睡2F 1.168.165.73 台灣 09/11 20:40

噓 Dooo: 就早點睡啊什麼蠢問題3F 36.235.187.40 台灣 09/11 20:40

→ finzaghi: 喝一點酒幫助睡眠4F 123.194.9.154 台灣 09/11 20:40

推 Daniel0712: 每天鬧鐘設8點久了就會那時間起來5F 101.12.22.113 台灣 09/11 20:41

→ maththink: 絕對不要什麼直接熬一天，會直接長痘痘，慢慢每天早睡一個小時調回來吧6F 27.53.107.188 台灣 09/11 20:41

→ mdtq1205: 對雖然我沒長痘痘但不要學我你還來得及8F 1.168.165.73 台灣 09/11 20:43

作者 asa345345 的最新發文:

+16 [協尋] 協尋貓咪！苑裡火車站 - Gossiping 板

作者: asa345345 42.77.236.74 (台灣) 2024-10-10 09:42:35

23F 16推
+1 [問卦] 推薦的墾丁海景住宿 - Gossiping 板

作者: asa345345 42.77.171.227 (台灣) 2024-09-15 14:18:49

12F 5推 4噓
+4 [問卦] 這段英文是什麼 - Gossiping 板

作者: asa345345 42.77.115.223 (台灣) 2024-09-11 22:36:57

15F 6推 2噓
+10 [問卦] 皮膚長這個是什麼 - Gossiping 板

作者: asa345345 223.139.137.35 (台灣) 2024-08-27 19:21:10

31F 13推 3噓
+4 [問卦] 多益問題請教 - Gossiping 板

作者: asa345345 42.77.56.219 (台灣) 2024-08-23 11:07:35

14F 6推 2噓

點此顯示更多發文記錄