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標題 [問卦] 具體來說內臟脂肪為什麼難減?
時間 Mon May 22 14:54:03 2023
標題 [問卦] 具體來說內臟脂肪為什麼難減?
時間 Mon May 22 14:54:03 2023
如題
看了很多減脂有成的人發文
都說運動一陣子後
體脂肪率確實有下降趨勢
但偏偏內臟脂肪紋風不動
不然就是說自己體脂率 17% 內臟脂肪等級卻還有 7
肚子看起來凸凸的
有內臟脂肪真的有那麼難減的八卦嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.191.137 (臺灣)
※ 作者: kisweet999 2023-05-22 14:54:03
※ 文章代碼(AID): #1aQn6DBP (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1684738445.A.2D9.html
推 : 沒有肌肉1F 220.132.181.237 台灣 05/22 14:54
→ : 你168啊 是你不願意2F 203.217.122.78 台灣 05/22 14:54
→ : 通常是同步 不會體脂率很低 肚子很大3F 111.252.209.148 台灣 05/22 14:55
→ : 存脂肪是不是身體本能?4F 125.227.5.222 台灣 05/22 14:55
推 : 沒辦法動到的地方呀5F 61.222.28.105 台灣 05/22 14:55
→ : 糖吃太多6F 220.130.142.210 台灣 05/22 14:55
→ : 只能靠有氧 重訓也練不到呀7F 61.222.28.105 台灣 05/22 14:55
→ : 內臟沒脂肪怎麼保護臟器8F 1.168.187.1 台灣 05/22 14:56
噓 : 糖9F 111.241.46.100 台灣 05/22 14:56
感謝 highlight
推 : 皮下比較難減ㄅ 內臟脂肪比較容易10F 49.216.177.67 台灣 05/22 14:56
推 : 備用油箱的概念？ 減肥先燃燒一般脂肪11F 114.33.46.227 台灣 05/22 14:56
※ 編輯: kisweet999 (111.82.191.137 臺灣), 05/22/2023 14:56:36→ : 沒有168齁12F 118.163.179.141 台灣 05/22 14:56
→ : 然後才燃燒內臟脂肪?13F 114.33.46.227 台灣 05/22 14:56
推 : 體脂降到10什麼脂肪都被拿來燒了14F 73.70.97.250 美國 05/22 14:56
推 : 內臟比較好減吧，血管多比較好代謝15F 123.205.21.59 台灣 05/22 14:57
→ : 超難，本肥持續跑步年紀越大肚子還是大起來16F 111.82.65.100 台灣 05/22 14:57
→ KangSuat …
→ : 內臟很難減 要先燒完肝醣才輪到脂肪19F 220.130.142.210 台灣 05/22 14:57
→ : 有肌肉的部位會排擠脂肪轉肌肉，內臟脂肪一20F 118.150.124.138 台灣 05/22 14:58
→ : 沒有什麼先燒完肝醣再燒脂肪21F 73.70.97.250 美國 05/22 14:58
→ : 定要吃進去的 < 用掉的才有機會被用掉22F 118.150.124.138 台灣 05/22 14:58
→ : 兩個是一起燒的 但脂肪燒的速度有限23F 73.70.97.250 美國 05/22 14:58
→ : 有差嗎 持續運動比較實在24F 49.216.176.57 台灣 05/22 14:59
推 : 魚油的棕色脂肪不知道能不能燃燒25F 114.137.104.171 台灣 05/22 14:59
→ : 所以是要長時間運動嗎
幹 最近快昏倒的次數增加 要怎麼動26F 114.24.205.237 台灣 05/22 15:00
幹 最近快昏倒的次數增加 要怎麼動26F 114.24.205.237 台灣 05/22 15:00
噓 : 糖 果糖28F 36.226.76.87 台灣 05/22 15:01
推 : 有氧也不行？29F 39.14.64.195 台灣 05/22 15:03
噓 : 餓個幾天就減下來了啊31F 1.200.104.77 台灣 05/22 15:03
推 : 脂肪組織有分型態,我記得好像是分白32F 101.136.207.141 台灣 05/22 15:05
推 : 是說內臟脂肪不是要照電腦斷層才能量？33F 60.250.31.103 台灣 05/22 15:06
→ : 身體要保護內臟 所以脂肪會先從內臟囤積34F 1.164.85.29 台灣 05/22 15:06
→ : 色還是棕色之類的,燃燒容易程度有差35F 101.136.207.141 台灣 05/22 15:06
→ : 能減到你也快餓死了36F 122.116.206.101 台灣 05/22 15:06
→ : 內臟脂肪就類似倉庫 你要先把手邊的用光才會開始去用倉庫的東西37F 1.164.85.29 台灣 05/22 15:07
→ : 內臟脂肪靠飲食就能減，皮下脂肪要搭配運動39F 27.242.226.68 台灣 05/22 15:08
→ : 我內臟脂肪都是1，會太低嗎?41F 118.170.126.249 台灣 05/22 15:08
推 : 只用餓來減內臟脂肪 真的是會先餓死42F 106.154.142.104 日本 05/22 15:08
→ : 沒設備量腰圍就可以了 體脂秤很不準43F 101.10.59.54 台灣 05/22 15:09
→ : 吃的比用的多就會胖 跑步跑到死也沒用44F 122.147.234.66 台灣 05/22 15:11
→ : 脂肪的最後防線45F 42.77.154.100 台灣 05/22 15:21
→ : 脂肪是最後一道防線 正常人生活到不了那個點46F 42.73.228.192 台灣 05/22 15:22
推 : 有氧運動 QQ48F 1.174.198.229 台灣 05/22 15:24
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