回看板
Disp BBS
作者 protoss (天生散人)
標題 Re: [問卦] 健身要練到1/2館長有多難
時間 Sun Apr 30 01:30:41 2023


    感覺好像沒很難ㄟ...

    他身高180cm...

    我找到之前他酸Kimiko的新聞...

    他說他過去鼎盛時是120公斤肌肉量是57公斤...

    所以你的目標是28公斤...

    剛去隨便找張inbody的圖...

    我不曉得我的理解對不對...

    https://www.twosevenths.com/info/inbody/
【InBody 完全指南】InBody 分數怎麼看？7 個重點帶你了解 InBody 身體組成分析
[圖]
有在健身的朋友，或者做過全身健康檢查的上班族，可能都聽過 InBody 的存在。但 InBody 究竟是什麼？怎麼解讀量測出來的 InBody 分數？InBody 分析結果又能如何幫助我？在這裡，七分之二探索用 7 個重點帶大家認識 InBody 機器、數據以及能夠量測的地點，幫助大家更了解自己的身 ...

 

    這張圖年齡33歲身高170cm體重62.4公斤體脂率大概15%16%...

    他的骨骼肌重量29.4公斤...

    這大概一般加減有練的人吧...

    難怪那時他打藥硬舉320公斤時...

    聊天室有個高姓國手說他舉340公斤館腸就爆氣了...

    雖然這位國手接著補充他是做寬腿硬舉所以比較簡單...

    但館腸依舊不領情嗆說要把他ban掉...

    打藥打到不知蛋蛋縮到多小了...

    卻還只能舉320公斤難怪爆氣...

    他是不是以為當兵體幹班第一名的身體素質就可以比國手了?

    十幾年前重訓還不盛行的時候...

    我有聽一位國手提過有位高姓的鏈球國手在這方面很先進...

    即便退下來了還是每天都有在壓重量...

    他說這位國手以前破百斤在全國比賽的百米賽跑可以跑進11秒...

    不要說這種身體素質了...

    一般學校的校隊都會讓你覺得在基因上有差距了...

    從小混街頭的地痞菸酒檳榔開查某又怎麼會知道什麼叫基因怪物呢...


※ 引述《abcd991276 (QQ)》之銘言：
: 如題
: 健身要練到跟館長一樣非常難
: 那放寬條件
: 換成健身要練到有1/2館長的肌肉量
: 會有多難
: 乾五八卦
: ----
: Sent from BePTT on my iPhone 11

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.130.101 (臺灣)
※ 作者: protoss 2023-04-30 01:30:41
※ 文章代碼(AID): #1aJLH3f8 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1682789443.A.A48.html
※ 同主題文章:
[問卦] 健身要練到1/2館長有多難
04-30 01:01 abcd991276
Re: [問卦] 健身要練到1/2館長有多難
04-30 01:30 protoss
推 cuteSquirrel: Kimoko整體線條比他好看10倍1F 114.37.217.134 台灣 04/30 01:31

    亞洲人的骨架大部分真的很不適合堆肌肉...

    雖然肌肉也是要練沒錯...

    但徒手練到極限就差不多是比較看得入眼的了...

    像這個我不知道有沒有打藥...

    但他幾乎都做徒手...

    https://www.youtube.com/watch?v=SIhGEzFEhIs

    即便這種粗度我看就一堆人覺得太巨了...

※ 編輯: protoss (180.176.130.101 臺灣), 04/30/2023 01:35:57
推 GenjiEd: 原po沒概念阿，28公斤骨骼肌是正常男生會有的數據 根本不用練2F 140.113.69.73 台灣 04/30 01:40

    是喔~難怪我覺得這數據看起來好像沒很優秀...

    因為身高170cm體重62.4公斤我是覺得小輕但不至於單薄...

※ 編輯: protoss (180.176.130.101 臺灣), 04/30/2023 01:42:43
推 GenjiEd: 館長就算業餘的天花板而已吧 跟選手比
還差的遠 大谷還沒增肌到現在這樣前
硬舉兩百多不用護具的，現在增上去應該輕鬆300多4F 140.113.69.73 台灣 04/30 01:43

    他這還是有打藥才頂得到天花板...

    不然即便是業餘還是得遵照飲食休息那套法則...

    運動選手真的是很可怕...

    https://www.youtube.com/watch?v=Kd9CorRKoZ0

    像這位好像是俄國人?

    專拍某類健身房惡搞影片...

    之前他也有找個女選手扮他阿罵之類的...

    全都是體型超一般結果力量驚人...

    所以他們去拍這類影片都很有衝突反差...

※ 編輯: protoss (180.176.130.101 臺灣), 04/30/2023 01:48:24
推 doro0202: 亞洲人比較適合極限體能王參賽者那種體型
像那個好幾次冠軍的漁夫，什麼誠的那種8F 114.136.173.72 台灣 04/30 01:48
推 bluebluelan: 170 62公斤是超單薄好嗎...11F 73.70.97.250 美國 04/30 01:52

    真的嗎?我覺得就路上的中等身材再輕一點...

    想說他體脂15%左右應該是有加減運動...

※ 編輯: protoss (180.176.130.101 臺灣), 04/30/2023 01:54:35
推 thexiaomi: 你有看過大H或是劉翔等人嗎？他們肌肉多起來的身形也是很好看
沒有什麼亞洲人不適合堆肌肉這回事 別太妄自菲薄了
https://instagram.com/daddy.ifbbpro?台灣第一個打進奧賽的選手明潔 壓著西方選手奪冠的～12F 36.224.148.67 台灣 04/30 02:22
推 GenjiEd: 亞洲人先拿奧賽冠軍再說...
甚至可以說 先拿奧賽前十再說19F 140.113.69.73 台灣 04/30 02:32
→ su4vu6: 不難阿 隨便一個都差不多21F 118.232.104.122 台灣 04/30 02:56
推 AV771118: 你對骨骼肌認識也太少，我還沒開始練量就32了22F 101.10.93.82 台灣 04/30 03:18
推 Mimmature: 館長只是體脂肪高 最好練成那樣很簡單而且一半怎麼會是總量直接除以二？
一定是總量減基礎再除以二啊24F 1.171.106.118 台灣 04/30 08:11

--
作者 protoss 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄