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作者 ilv1181023 (yechen)
標題 [問卦]減脂真的飲食大於運動嗎？
時間 Fri Apr 21 00:27:13 2023

朋友說減脂不用運動，嘴巴管好自然體脂就會降，不做三小有氧...是真的還假的啦！有人
不運動結果體脂還降的喔？那街上怎還有肥宅？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.208.131 (臺灣)
※ 作者: ilv1181023 2023-04-21 00:27:13
※ 文章代碼(AID): #1aGMVZFa (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1682008035.A.3E4.html
→ cubegaga: 就吃太多阿 很難理解嗎==1F 101.9.177.131 台灣 04/21 00:27
→ s6525480: 反正最後還是要動了2F 114.136.246.38 台灣 04/21 00:28
噓 a3221715: 問什麼幹話 不就吃太多3F 114.32.109.42 台灣 04/21 00:28
→ b9513227: 啊就懶豬自己找藉口啊4F 219.91.100.154 台灣 04/21 00:29
推 q888atPt: 會胖就是原本運動量嚴重不足，難道現在突然叫你每天運動一小時持續一年能辦到5F 61.216.56.177 台灣 04/21 00:30
噓 shinewind: 肥宅就是控制不住嘴，又不是沒運動的問題
如果增加運動量，吃更多還是沒用7F 39.10.0.169 台灣 04/21 00:32
→ zakijudelo: 我沒什麼運動，靠飲食就減掉5公斤10F 101.12.30.146 台灣 04/21 00:41
推 chosenone: 白飯一碗的熱量，你差不多要慢跑一小時才能消耗完，而且運動後人會更容易餓，加上運動補償心態，往往會吃更多。
結果就是運動消耗的熱量都吃回去，而且還會吃了更多。
運動可以增加心肺能力，讓身體健康，但只靠運動而沒控制飲食，等於白費。11F 114.41.67.228 台灣 04/21 00:41
→ ffaatt: 不吃當然可以18F 180.217.65.116 台灣 04/21 00:45
→ chosenone: 甚至很可能越吃越胖。19F 114.41.67.228 台灣 04/21 00:45
推 nutritioner: 是真的,減脂肪減重三分之二靠營養控制,運動佔三分之一20F 101.136.38.211 台灣 04/21 00:46
推 maththink: 瘦下來皮跑出來，還是要運動皮才會緊緻22F 114.136.70.22 台灣 04/21 00:48
→ b9513227: 靠餓肚子減的有啥鳥用 隨便吃點就彈回去24F 219.91.100.154 台灣 04/21 00:55
推 okamifang: 減糖才有用，減脂要幹嘛25F 42.74.98.106 台灣 04/21 01:01

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