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作者 sundholm (北風與太陽)
標題 [新聞] 潔牙三劍客再合體！陳時中親授正確牙線、
時間 Wed Mar 29 13:04:09 2023

潔牙三劍客再合體！陳時中親授正確牙線、牙間刷用法「別當牙籤用」

2023年03月29日 07:37

ETTODAY 記者 洪巧藍 台北報導

身為牙醫師的前衛福部長陳時中，和北醫牙醫系同學蔡鵬飛、賴弘明，因為從年輕開始推
動潔牙運動，被稱為「潔牙三劍客」。他們28日再次合體，出席育成社會福利基金會宣導
正確潔牙知識。陳時中特別提到，牙線不要怕浪費，每次使用45公分約一個手臂長；至於
牙間刷重點是清潔牙齒臨接面，應該選用長柄、如聖誕樹型的刷頭，國人常把牙間刷當牙
籤使用是錯誤觀念。


陳時中和台灣特殊需求者口腔醫學科專科醫學會前理事長蔡鵬飛、牙周病專科醫師賴弘明
一起主持記者會，宣導潔牙法寶3+1，講的就是餐後潔牙(牙間刷、牙刷和牙線)、定期洗
牙和特殊需求的特別照顧，外加三劍客共同出版「潔牙之理論與實務」一書作為指引。

陳時中首先說明餐後潔牙，他形容「牙齒就是最後一個碗」，每個人吃完飯都會洗碗，我
們的牙齒就是最後一個碗，但許多人都會忘記洗，這對口腔健康是相當不利的。

陳時中說，牙刷的使用建議用貝氏刷牙法，橫刷，小距離刷乾淨。至於牙間刷，則應該選
擇長柄便於清理後牙，前端刷毛必須是聖誕樹型，尖端小、後面蓬，才能把臨接面刷乾淨
，且應該考慮的是可以進得去牙縫的最大號，而不是最小號，「國人常把牙間刷當牙籤使
用是錯誤觀念」。


賴弘明補充，牙間刷除了從外而內刷，也應該從內而外刷，才是完整清潔；此外，不是每
個人都需要用牙間刷，賴弘明說，有牙周病、牙齦退縮或者年紀稍長的民眾才需要使用，
如果牙齦還沒退縮，牙間刷是無法進入齒縫間的。


正確使用牙線更重要！陳時中當場示牙線的使用方法，他強調不要怕浪費，每次使用牙線
大約45公分，大概一個手臂長，使用牙線才能清潔牙齒連接側，而且清理齒縫間應該刮出
「喀喀聲」的聲音。


而一般起床之後，刷完牙接著又要吃早餐怎麼辦？賴弘明建議，可以先吃完早餐再刷牙，
且一天一定要有一次完整仔細把牙刷好。

賴弘明說明，清潔不到的潔牙死角以及清不下來的牙結石，需要仰賴牙科醫師使用器械協
助把牙齒和牙周洗乾淨。爸媽給的牙齒，通常最好，好好保養真的可以用一輩子，不好好
保養就會蛀牙掉牙，裝假牙和植牙就是燒錢的開始，也更容易有牙齦退縮和牙周病問題。

針對特殊需求者，陳時中說「社會進步與否是看特殊需求者有無被照顧好，這是重要指標
」。蔡鵬飛表示，如果將老人和身障人口算進來，特殊需求者占比將近台灣人口四分之一
，況且有些特殊需求不是老人也不是身障。


例如孕婦，傳統上有句俗話是說「生一個小孩掉一顆牙齒，其實這錯怪小孩」，主因是孕
婦會害喜，導致口腔牙齒的傷害，而懷孕期間賀爾蒙大幅改變的情況，也是牙菌斑增生的
溫床，所以孕婦常患有牙周病的情形，不得不特別提醒正確潔牙、洗牙的重要性。


另一個常見的錯誤觀念是，裝了鼻胃管的人不用刷牙，蔡鵬飛解釋，雖沒有由口進食，但
牙齒仍會有牙菌斑的附著、滋長，口腔細菌可能從氣管進入引起吸入性肺炎。全球死亡三
大原因之一是肺炎，國內十大死因肺炎也占了第三位，日本臥床年長者有9成以上死於肺
炎，「裝了鼻胃管還是要潔牙」相當重要。


八里愛心教養院護理師陳毓珍分享實務經驗，需要特別協助的身障者可以歸納為三種：第
一種，自己會刷牙也可以刷乾淨，但因為能力比較好，這種障礙者反而比較會在非用餐時
間找零食吃，且通常忽略潔牙，所以口腔疾病並沒有顯著降低。所以要從生活管理方面加
以協助。


第二種，是身障程度重無法自己刷牙，需要別人協助但不會抗拒，這種障礙者如果落實餐
後潔牙，通常牙齒狀況會比前一種優。第三種最困難，不僅不會刷牙，還會抗拒別人協助
，這就需要求助專業，目前國內可以聯繫台灣口腔照護協會(TOCA)，這個協會持續在培訓
特殊需求者口腔照顧指導員，這些指導員可以和照顧者一起想辦法，循序漸進引導潔牙。

陳毓珍呼籲，政府應該更加重視口腔照顧人力的訓練，提升並落實身心障礙者的口腔照顧
。

https://health.ettoday.net/news/2468360
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[圖]
身為牙醫師的前衛福部長陳時中，和北醫牙醫系同學蔡鵬飛、賴弘明，因為從年輕開始推動潔牙運動，被稱為「潔牙三劍客」。他們28日再次合體出席育成社會福利基金會宣導正確潔牙知識。陳時中特別提到，牙線不要怕浪費，每次使用45公分約一個手臂長；至於牙間刷重點是清潔牙齒臨接面，應該選用長柄、如聖誕樹型的刷頭，國人 ...

 

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