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標題 [問卦] 只靠飲食不運動健身有辦法練出腹肌嗎？
時間 Wed Sep 6 23:57:08 2023
標題 [問卦] 只靠飲食不運動健身有辦法練出腹肌嗎？
時間 Wed Sep 6 23:57:08 2023
如題
有朋友炫耀自己只靠飲食就練出了一些線條
平時沒運動沒健身
好奇到底是怎麼樣做到的
有沒有只靠飲食長出線條跟腹肌的八卦
每天只吃高蛋白？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.180.47 (臺灣)
※ 作者: fhuocrkt 2023-09-06 23:57:08
※ 文章代碼(AID): #1a-A5Mbq (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1694015830.A.974.html
→ danny91074 …
→ : 低體脂腹肌會浮出來
很多瘦皮+9猴都有3F 114.37.3.5 台灣 09/06 23:58
很多瘦皮+9猴都有3F 114.37.3.5 台灣 09/06 23:58
→ : 這樣叫吃出腹肌，沒有練5F 114.27.132.115 台灣 09/06 23:58
推 : 可以啊6F 1.200.39.198 台灣 09/06 23:59
推 : 體脂低線條自然就出來了啊7F 101.9.99.160 台灣 09/07 00:00
噓 : 笑死，骨頭當做腹肌。8F 175.181.111.5 台灣 09/07 00:00
推 : 很簡單，從現在起，你每隔兩天，就做屈膝
仰臥起坐每天20下完全標準的，慢慢就有9F 114.26.110.50 台灣 09/07 00:04
仰臥起坐每天20下完全標準的，慢慢就有9F 114.26.110.50 台灣 09/07 00:04
→ : 可4 我讀體育系的同學說 不可能耶11F 36.233.229.218 台灣 09/07 00:05
推 : 腹肌夠瘦就會浮出來 只是不一定好看12F 49.216.101.255 台灣 09/07 00:06
→ : 瘦就有了13F 180.217.229.196 台灣 09/07 00:14
→ : 都說沒運動 沒健身 怎麼練?14F 111.243.203.149 台灣 09/07 00:20
→ : 外勞很多很瘦瘦到有腹肌15F 42.76.111.191 台灣 09/07 00:34
推 : 飲食確實蠻重要 剛去WG的時候 教練就強調過七分吃三分練了 假如都沒在控制也沒練先控制飲食是有機會改變體態16F 185.213.82.23 台灣 09/07 00:40
→ : 用黑魔法19F 36.239.55.173 台灣 09/07 00:55
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