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作者
zeus7668
(HighKing)
標題
Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的?
時間
Thu Aug 10 00:35:42 2023
因為份量很少!!份量很少!!份量很少!!
很重要所以說三次
日本餐點的份量就是偏少
去看台日便當差距就知道
說也奇怪
講到減肥大家不是都知道吃7動3嗎
但講到日本人偏瘦又以為是靠走路
沒辦法把兩件事連結在一起
※ 引述《maple2378 (有肥宅在天上飛ㄟ)》之銘言:
: 如題
: 現在很多健康文章都會說如果要減肥的話,一天要減少澱粉的攝取量
: 可是像日本外食一堆碳水化合物,肥胖率卻很低
:
https://i.imgur.com/7uO2VNJ.jpg
: 像小泉同學出現的天下一品,還有拉麵+炒飯這種碳水暴量套餐
: 日本人這麽愛吃碳水為何沒有很胖?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.6.231 (臺灣)
※ 作者:
zeus7668
2023-08-10 00:35:42
※ 文章代碼(AID): #1aqy1WMp (C_Chat)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1691598944.A.5B3.html
→
kkessherry
: 日本的便當盒說是要可以裝進公事包所以瘦瘦長長的
但看起來就還是真的很小啊
1F 08/10 00:38
推
AirPenguin
: 他們會點雙主食就是量少才能這樣點
3F 08/10 00:39
推
ymsc30102
: 確實 連鎖店蓋飯就算大盛也是普普
4F 08/10 00:40
→
mic73528
: 特盛爽點
5F 08/10 00:41
→
jpnldvh
: 是說日本便當明明小一號 就很愛比價格說日本外食多便宜
屁啦
6F 08/10 00:49
推
se2422
: 這蠻有可能的 日本人的總熱量攝取可能比台灣人少
8F 08/10 00:52
→
gohst1234
: 台灣一堆油炸物
9F 08/10 01:04
推
hugr85
: 你每天走路還是有差,身上腿肌肉比較多基礎代謝也會高不運
動的人
10F 08/10 01:15
推
s82015969
: 不是有研究指出,熱量攝取愈多,老化愈快嗎,難怪日本
長壽
12F 08/10 01:21
推
gm79227922
: 飯後走路還有降血糖 減少脂肪轉化 其實蠻重要的
14F 08/10 01:24
→
bluejark
: 日本人午餐費通常只花時薪的一半而已 份量也不多
15F 08/10 03:33
--
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