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作者 jacky000a (Uko)
標題 [討論] 超商麵包重量實秤
時間 Sat Apr  6 21:41:41 2024


如題，
相信對於很多有計算熱量攝取需求的人來說，營養標示清楚的超商食品是很方便的選擇，不過應該是為了避免重量不到標示，實際重量都會比標示再重一點，所以我會自己再秤一遍，就順便紀錄整理了一下最近早餐吃的麵包的重量。
（紀錄方式是秤完吃完再扣掉包裝，所以實重會跟秤上的數字不一樣）

全家：
http://i.imgur.com/c00jsiT.jpg
[圖]
最低超出標示約8.3%，最多超出標示42.5%
平均來說大約會比表示重18%左右

7-11：
每次在711的麵包櫃看了又看最後還是會買巧克力墨西哥，所以取樣多元性比較少一點
http://i.imgur.com/mWxYw78.jpg
[圖]
最低超出標示約6.2%，最多超出標示38.8%
平均來說也是比表示重18%左右
711的墨西哥系列實重跟標示滿接近的，不過期間限定商品似乎都會比標示重不少？

以上數據供版友參考，也歡迎版友提供其他食物的數據。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.127.147 (臺灣)
※ 作者: jacky000a 2024-04-06 21:41:41
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※ 編輯: jacky000a (1.162.127.147 臺灣), 04/06/2024 21:44:35
推 medama: 麵包放久會脫水變輕1F 04/06 22:14
推 ejru65m4: 但他連包裝一起秤誒 沒漏氣大體上就是密閉系統2F 04/06 22:36
推 UCCUplz: 整理推3F 04/06 22:51
→ willism: 超商麵包油脂過多，用來飲食控制很怪...
減肥算熱量買超商麵包　一秤多30克「是賺還虧」？網友吵成一團
2021討論過了4F 04/06 23:02
推 Sensibility: 飲空會選擇不吃麵包，但謝謝整理8F 04/06 23:22
→ nissy: 有沒可能新上市增量讓人覺得份量大超划算 非新品就回歸標示9F 04/06 23:23
→ excercang: 貝果還要扣掉那包防潮包吧?
要準的話，就是到期那天，不然新進貨的一定比較重10F 04/06 23:26
※ 編輯: jacky000a (1.162.127.147 臺灣), 04/06/2024 23:55:10
推 UD305: 因為只有超商的麵包有標熱量啊，好市多好像都沒標，更別說其他麵包店了12F 04/07 01:35
→ bluehyc: 這幾個除了軟歐跟軟法，其他每100g含糖量都超過10g14F 04/07 07:10
→ beams156: 飲控就不吃麵包了 輕重幾克不是重點15F 04/07 08:41
推 SuperSg: 有餡麵包且只看份量的話，我會推嚼系列，35元180g16F 04/07 09:50
推 lucky466: 推17F 04/07 10:44
推 q2520q: 因為包裝食品才會需要有標示，好市多跟一般麵包店不屬於這類，所以不需要標出來
不過一般來說要秤重的話拆封直接拿出來秤就好了，包裝上的重量就是淨重，你直接相比對就可以了18F 04/07 13:31
推 doremon1293: 才沒差那一點 你隨便亂吃個東西早超過那點誤差22F 04/07 14:07
推 za755029: 有在運動我只推紅豆麵包跟貝果當補給23F 04/07 15:01
推 lovelibear: 飲控基本上跟麵包絕緣了24F 04/07 15:41
推 wulito: 推認真整理25F 04/07 17:07
推 chrisley: 麵包不算是健康的食物，通常不會在飲控時列入考慮啦XD26F 04/07 19:23
推 mepass: 台式麵包吃一顆 一整天的飲控就破功了
已經很久沒碰這種東西了27F 04/07 19:51
→ icexmoon: 控制熱量吃麵包...(黑人問號29F 04/07 19:53
推 barttien: 想控制體重先從原型食物開始，這種看不見原本型態的麵包就是最好的例子30F 04/07 20:27
→ franceswen: 好厲害的整理32F 04/07 22:01

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