看板 Boy-Girl作者 ROTaipei (唯讀臺北)標題 [求助] 女友的容貌焦慮卻不願改變時間 Wed Jul 5 00:45:51 2023
文有點長，請耐心看完，
女友現在是研究生一直說自己有外貌焦慮，
我自己覺得她外貌算中等，不到正妹但也不會說醜，
真要說就是沒那麼善於打扮，
沒有在化妝，穿搭基本也都是長褲加Ｔ恤很簡單的元素。
因為對自己身材沒自信，基本拒絕穿有點露或緊身顯體態的衣服包含短褲短裙緊身褲，
短版衣服露腰也拒絕，甚至洋裝也拒絕。
以下是我建議她可以嘗試做的改變：
1.運動
我自己是喜歡運動的人，再怎麼忙都會把運動排進生活清單那種，
因此之前也會帶著她一起去運動，上健身房或出去跑步，
希望改善體態之餘也能對自己更有自信，起初女友很有興趣反應也算積極，
但沒多久就進入成效不彰狀態，基本上只要我沒有再三叮囑或是約出去運動，
她在運動方面都呈現兩天打魚三天曬網狀態，
只要生活稍微忙一些就會說沒時間，或是生理期不舒服不能動，不然就是忘了。
2.化妝
之前我也有和她說如果她對自己的臉也沒自信，
也許她可以嘗試化妝，現在很多網美卸了妝彷彿變了個人，
和我看過不少網美卸了妝樣子相比，我並不覺得平時素顏的女友有比她們差，
起初女友也是很有興趣，說暑假就要來試試看，結果暑假了又蹦出好多事情說沒空了，
剩下的休息時間還要看劇，沒時間學化妝以後再說吧。
到這裡我也是有點無奈，
但女友也不是不在意外貌，除了常常說自己外貌焦慮沒自信外，
例如：相比我在穿衣服上的隨性，她出去玩前會花很多時間把每套要穿的衣服都拿來試，
確保出去玩每天衣服褲子襪子圖案顏色都是搭的;
另外她也會花錢去做霧眉，讓眉毛看起來變濃。
但我總覺得要真的改變似乎這些都不是重點，
從我角度看真的要有比較有感的改變仍然要從上述兩項進行，
聽一位女性同事說女生通常大學最後學生時期會跟同儕學一些化妝或改變穿搭，
但若出了社會還沒改變的話通常就更不會想要改變了。
作為男性我當然希望女友變好看，她之前很積極想要學化妝要改變體態我心裡也很期待，
但我也不想弄得好像我很在意外表逼她要化妝改變穿搭變成另一個樣子，
女友平常在課業與學習上是很有企圖心的人，
真的想學一件事情、考英檢都會規劃完善並確實執行，
但不知為何在這事情上就給我種好像要又好像不要的感覺，
不知各位能否給點建議如何幫助女友，或者就直接放她自己想做什麼就做什麼呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.206.221 (臺灣)
※ 作者: ROTaipei 2023-07-05 00:45:51
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[求助] 女友的容貌焦慮卻不願改變
07-05 00:45 ROTaipei
※ 編輯: ROTaipei (118.166.206.221 臺灣), 07/05/2023 00:49:16
有可能，那有什麼建議嗎？或有什麼女性板友能給建議？
※ 編輯: ROTaipei (118.166.206.221 臺灣), 07/05/2023 00:58:32
推 seaping: 光第一項運動你就有一個方法可以改變她
「基本上只要我沒有再三叮囑或是約出去運動，她在運動方面都呈現兩天打魚三天曬網狀態」2F 07/05 00:57
推 AquaSKY: 努力的方向都沒錯 但最大問題是懶惰5F 07/05 00:59
推 Levesque: 她只是愛抱怨沒有要你的建議啦，你聽完抱怨給她多讚美就好了6F 07/05 01:00
→ AquaSKY: 就是對於課業以外的學校拿不出動力8F 07/05 01:00
其實不只課業啦，她之前想學吉他也算挺有動力的，但就這件我有點無奈
→ seaping: 如果你要改變她，那不能二天打魚三天曬網的人不是你女友，而是你！9F 07/05 01:01
→ seaping: 所以你只要做到再三叮囑，定期規律約他出來運動12F 07/05 01:02
這兩項雖然還算有點用，但一直唸的效果也是會遞減的，
我和她一週也才見個一兩次，就算每次都約運動最後大部份時候還是要看她自己要不要做
※ 編輯: ROTaipei (118.166.206.221 臺灣), 07/05/2023 01:08:04
→ seaping: 如果你真心想改變她，你就要認真扮演好她的教練角色，不然你也只是嘴上說說
如果你沒有要陪她一起改變的覺悟，建議你就直接放她自己想做什麼就做什麼
我和我太太婚前也是每週六約會，約會行程必定有一項是帶她一起運動（踢足球）13F 07/05 01:04
推 veneer: 老實說我覺得你不用管太多耶 小心物極必反19F 07/05 01:16
推 seaping: 當年我是不會唸她，就直接把運動當作我們共同的活動，共同的回憶，她在認識我之前也不會規律運動，每週照表操課的結果就是那也變成他當時的習慣，類似一種制約20F 07/05 01:18
→ veneer: 等到她因為某事痛定思痛 才有可能改變24F 07/05 01:18
→ AquaSKY: 同樓上 不然有可能就只是無病呻吟而已25F 07/05 01:22
推 LII1201: 化妝跟穿搭的部分是不是因為預算吃緊啊？26F 07/05 01:23
衣服應該還好，女友衣服挺多的也常自己買，
我看很多大學生幾百塊的也能穿出很多花樣。
至於化妝我不敢講，
我知道化妝品很花錢但因為我沒用所以沒什麼概念多少錢，
我只知道家姐學化妝是小時候從偷我媽化妝品來用開始的XD
但女友似乎沒有這經歷。
→ AquaSKY: 比如說同學每個都很正 變得在那環境下必須提升自己27F 07/05 01:24
她似乎早就講過類似事情了，所以才說自己有容貌焦慮，
但我也不知該多大刺激她才會真的想改變了...
※ 編輯: ROTaipei (118.166.206.221 臺灣), 07/05/2023 01:30:24
推 veneer: 應該這樣說 目前看來 女友的改變動力不是來自於自己而是外界的眼光
除非她自己開竅 突然對變美產生興趣
而不是來自於社會觀感的束縛
這種動力才能持久
就像有些人會為了家人期待做不喜歡的工作
覺得很痛苦的例子 如果他不是對美有自發性的認同28F 07/05 01:38
推 reexamor: 她有沒有重視外貌的同性朋友？35F 07/05 01:41
→ veneer: 根本就無濟於事36F 07/05 01:41
推 krpk: 可能朋友都會打扮吧？心裡難免怕被比較37F 07/05 01:46
推 hitomi47: 不然你先學化妝再教她啊 沒興趣就沒興趣你也不能逼她38F 07/05 01:56
→ fuckus0much: 本來不運動的要去運動難度就很高
她其實只是想抱怨沒有要改變40F 07/05 01:57
推 krpk: 就跟一直抱怨自己呼吸就胖，嘴巴卻吃個不停的人一樣42F 07/05 01:59
推 molamolajump: 她就只是想該一下自己不夠正而已
真的想改變就會自己動起來了
如果她真的焦慮到有什麼心理問題
你該做的也是勸她去看醫生
不然這種喊自己面容焦慮又沒打算動的
不就跟每天喊著要減肥卻沒在控制飲食的胖子一樣嗎44F 07/05 02:01
推 carrycool: 感覺他只是想要從自己的小抱怨中獲得你的認同 並不是真的要做出改善欸 就是從你那邊獲得安全感的感覺（？50F 07/05 02:02
→ veneer: 對了 最近看到節拍超慢跑 在家追劇也可以輕鬆運動跑完神清氣爽 不喘不累 應該阻力比較小
我是搭配app記錄步伐數 達成每天5000步會很有成就感但我的動力來源完全不是為了減重 是為了自己的健康單純為了外表的話 整形比較快53F 07/05 02:24
推 dancelight: 你有更誇張的案例可以舉嗎？不然我覺得女友的行為還沒有到很焦慮欸，就喊喊她容貌焦慮想要你稱讚她其實很美之類的，結果你很中肯的幫她評價「普通」，哈哈哈哈哈哈58F 07/05 02:28
→ veneer: 運動的阻力對沒有習慣的人來說太高了
推 dance耶 原po感覺比較像不解風情的直男62F 07/05 02:28
→ spica3642: 她可能只是想要你安慰她“你很漂亮我超愛你”，結果你很認真贊同她不夠好看要幫她減肥跟學習穿搭XDDD64F 07/05 02:30
噓 ijk1: 一定不正68F 07/05 02:41
噓 zcbxvsdf: 就像叫憂鬱症的人想開一點
你為什麼要改變她？
就連自己男朋友都要她改變，難怪容貌焦慮69F 07/05 02:52
→ t7rr2000: 他只是說說而已，真的那麼在意就會像其他事情主動去做了72F 07/05 03:11
推 hank9201: 要被動又能快速有效果就整形
普妹砸個20-30萬就能很明顯感覺不一樣74F 07/05 03:18
推 Licidrama: 看到dance 大的推文真的是笑出來欸，想要聽到不會啊你很漂亮，誰想要聽到你很普通快去運動學化妝76F 07/05 03:22
推 FENJ: 覺得只是討拍，沒有說 一定要改，運動要有興趣 有目標 不然會沒動力去；朋友外貌中等 想變漂亮 但上班累回家不想運動 化妝覺得麻煩，就丟錢去醫美 霧眉霧唇之類的，平常就擦防曬，素顏也不會太差78F 07/05 03:23
推 Licidrama: 試出遊的衣服是正常行為，不是很焦慮時的特殊行為，會霧眉代表有在注意外表，只是找方便簡單的方法先做82F 07/05 03:24
推 FENJ: 有時候只是murmur一下，沒有要 真的建議85F 07/05 03:36
推 soulempty: 我覺得你不用提議也不用想改變她，往死裡誇就對了，久了她有信心了，自然也會因為想要有更多你的誇獎去自發信的打扮；而非覺得自己不好的時候，你好像也覺得她不夠好而給她改善的意見。（雖然你的出發點是很棒的！）86F 07/05 03:45
推 chiaweiwei: 我也有遇過類似情況，多陪伴他多肯定她 我想他會改善的91F 07/05 04:00
推 bastet729: 你已經出社會？不然你搜尋一堆YT都有平價好用化妝品系列賣來給他 但如果不合用會變成買一堆 底妝最好試過
*買93F 07/05 04:10
推 s89828982: 容貌焦慮多一點的人會積極讓自己更靠近理想的樣子（e.g.整形、健身、學穿搭學化妝）
原po女友的情況確實比較像想要你稱讚她「不用打扮也很好看」而已97F 07/05 04:14
推 kidney0616: 你自己去打扮好看一點 然後在有很會打扮的女生朋友出去玩的場合拍些合照512F 07/06 15:56
推 satsuya0114: 她沒有想要改變，只是希望你安慰她 說她可愛漂亮之類的…514F 07/06 16:18
噓 nickalex8689: 她只是懶而已啦 就像很多人都想要月收入高一點 但是很少人願意在下班之後到處兼差多賺一點錢517F 07/06 16:41
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