看板 Boy-Girl
作者
標題 [求助] 該如何面對自己心中的不信任
時間 Fri Oct 16 19:38:15 2020
作者
標題 [求助] 該如何面對自己心中的不信任
時間 Fri Oct 16 19:38:15 2020
大家好 小弟30
前面經歷了兩任
一任長（七年）一任段（半年）
最後都是發現劈腿我提分手收場
導致對於伴侶常常有不信任的心態
現在這位是我大學同學
經歷了一些事情之後在一起了
目前交往半年很熱戀中
這位伴侶本身是很獨立的另一半
我們目前遠距離 但每週都見面
由於我自己不信任的問題
導致我有時候會疑神疑鬼的
但是她理解我的心情並且每次
當我小小發神經的時候
都會給我很溫暖的回應和擁抱
例如有一次我跟他敞開心房的說
我會懷疑你晚上是不是真的睡覺
還是跟別人聊天
她沒生氣反而是跟我道歉說
：抱歉遠距離真是難為你了，希望我們能早點住一起
上禮拜我突然想看他的line
他也是直接開給我看
當我道歉的時候她也是跟我說
是因為她沒有給我足夠的信任感
不是我的錯
我當下聽完哭的很慘
覺得她很大方而我顯得懦弱
真心覺得這樣下去不是辦法
我真的很相信目前這位伴侶
但是內心實在有跨不過去的陰影
我知道大部分的留言會跟我說
是我自己的問題趕快放生人家
但是我是真正的懇求詢問有經驗的人
有沒有辦法能夠讓心情不要一直去懷疑
不要整天去猜忌懷疑
之前有試過一個人的時候
多做一點事情讓自己忙一點
當下的確覺得不會再胡思亂想
然後稍微有空閒的時候
就會從心中冒出這種我自己都厭煩的感覺
真的沒辦法了
所以求助各位
不論是指點或是經驗
都請各位跟我說了
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.145.232 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VYOOfV9 (Boy-Girl)
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推 : 心理諮詢看看1F 10/16 19:42
推 : 分手真的
就是不適合別勉強彼此了
我自己的前任也是這樣
分手後難過完後
心理是舒爽的2F 10/16 19:43
就是不適合別勉強彼此了
我自己的前任也是這樣
分手後難過完後
心理是舒爽的2F 10/16 19:43
推 : 遇到這麼好的人要珍惜,你說的事同樣我對女友說得到的回答是
然後呢？ ，/你要自己處理你的心情/看三小7F 10/16 19:45
然後呢？ ，/你要自己處理你的心情/看三小7F 10/16 19:45
推 : 推心理諮詢+1 能遇到這麼好的人真的要把握 別讓過去卡住現在10F 10/16 19:52
推 : 我剛開始也會這樣欸，半年一年過去，就感覺沒什麼了。12F 10/16 19:54
→ : 久了就好了13F 10/16 20:01
我也希望時間可以治癒這一點推 : 有陰影是正常的，但不要拿過去別人的錯來懲罰自己和現任。開始懷疑的時候，就多想想現任讓你覺得安心的點，要相信自己慢慢會好起來，不要急14F 10/16 20:06
謝謝你推 : 你對愛情還有憧憬所以患得患失充滿不信任，告訴自己不要擔心，就算她真的又劈腿了，你也只是再被綠一次而已，沒有什麼好失去的17F 10/16 20:13
※ 編輯: qwe6931161 (223.139.145.232 臺灣), 10/16/2020 20:21:03推 : 一朝被蛇咬，十年怕草繩20F 10/16 20:21
推 : 過去傷害你的不是現在身邊的她，建議可以考慮心理諮商21F 10/16 20:22
推 : 疙瘩沒辦法拔除只能蓋住，那天風吹草動你心中又會焚起熊熊野火
唯一解就4 分手，然後單身一輩子(ˊ・ω・ˋ)b22F 10/16 20:23
唯一解就4 分手，然後單身一輩子(ˊ・ω・ˋ)b22F 10/16 20:23
推 : 不用一直拿別人的過錯套在根本不一樣的人身上25F 10/16 20:28
→ : 在你不安時先忍住，先壓下這種感覺比6要很急的去尋求答案。在真的一起相處時，多要求一些愛的表達記在心裡降低不安感。26F 10/16 20:30
推 : 無解，要嘛同居天天膩在一起 要嘛就只能靠你自己調適，無論如何請好好珍惜這位現任29F 10/16 20:38
推 : 坦然面對自己就是很焦慮，同時也要回憶她回應時的溫暖，開始梳理思緒，回憶從哪個點開始有情緒的？再用陳述的方式跟她分享梳理過的情緒跟思緒，也可以降低索取的強度。31F 10/16 20:45
推 : 前任遠距，後來算是在不信不安中磨掉一切。現在的伴侶更遠了，但跟你現任一樣，安穩包容，反而會覺得，這個人真的好，好到我想讓他也讓自己安心快樂，就算哪天陪在他身邊的不是我了，也覺得無妨34F 10/16 20:46
→ : 心理諮詢+1
你的傷聽起來還沒好 找諮詢談一下 才知道怎麼讓傷好的快38F 10/16 20:55
你的傷聽起來還沒好 找諮詢談一下 才知道怎麼讓傷好的快38F 10/16 20:55
推 : 我也在調適，好好珍惜眼前這麼好的伴侶，加油！41F 10/16 21:03
推 : 她的回應很棒欸，是個好女孩QQ42F 10/16 21:04
噓 : 你現任是天使耶，請好好珍惜她好嗎？她不應該承受你的負面情緒43F 10/16 21:08
推 : 現任講的話好讓人感動 羨慕45F 10/16 21:10
→ NSRC …
推 : 別讓過去的事影響你的未來，現在的信任是現在的，好好把現在的情感延續到未來，才不會辜負了她對你的信任和溫暖，也不會辜負你自己47F 10/16 21:18
推 : 信耶穌50F 10/16 21:25
推 : 諮商51F 10/16 21:27
推 : 我跟男友是你們的性別對調版，當我發現我陷入負面情緒（懷疑）的時候，就想想對方的好、找他聊一些開心的話題或是纏著他說我愛你，重點是對方要能夠給正向回應52F 10/16 21:29
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