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標題 [閒聊] 棒球員非比賽期間適合從事哪些運動？
時間 Mon May 15 19:09:41 2023
標題 [閒聊] 棒球員非比賽期間適合從事哪些運動？
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高爾夫球：老胡常打高爾夫球，打擊成績還是維持得很好，高爾夫球似乎是個很不錯的運動
游泳：可以讓重訓緊繃的身體放鬆，增加身體柔軟度，有助投打的協調性
籃球：林其緯說：「打籃球真的是很好的訓練，幾乎全場都在衝刺，對爆發力、心肺功能都有助益，還不會覺得枯燥而失去訓練效果，可惜就是太容易受傷了。」
不過爆發力應該練短距離衝刺就好了，心肺可以用騎腳踏車替代，籃球似乎不太ok撞球：申皓瑋被黃泰龍下禁竿令，但打撞球可以訓練眼力跟專注度，對打擊應該是有幫助吧？
網球：網球的擊球動作跟上半身用到的肌肉似乎跟棒球差不多，跑動不要太激烈感覺可以訓練上半身力量
瑜珈：增加柔軟度
拳擊：打沙袋就好，不跟人對打，練心肺跟爆發力
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※ 作者: iphone15 2023-05-15 19:09:41
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